Metode Tim Ferris bagi mereka yang ingin mengatasi ketakutan dan untuk mewujudkan mimpi
Kiat / / December 19, 2019
Apa yang Anda takut sering mencegah Anda membuat langkah menuju mimpi. Latihan sederhana ini akan membantu untuk menganalisa ketakutan dan kemungkinan konsekuensi dari tindakan Anda.
Tim Ferriss
Penulis Amerika, speaker dan investor.
Tim Ferriss menjadi dikenal secara luas pada tahun 2007 setelah rilis bukunya "Bagaimana bekerja 4 jam semingguยป. Menurut penulis, ia menerbitkan sebuah buku karena suatu alasan. Pada tahun 2004, hidupnya terbalik. Tim melemparkan pengantin pria dan temannya meninggal karena kanker pankreas. Sebagian besar bisnis waktu Ferris dedicated ia terlibat dalam aditif makanan. Sementara ia tidak bisa tetap terjaga dan tidur tanpa pil. "Itu adalah mimpi buruk lengkap. Aku merasa terpojok "- Tim kenang.
Merevisi pandangannya membuat kata-kata dari Romawi Stoic filsuf Seneca:
Kami lebih mungkin untuk menderita imajinasi dan bukan dari kenyataan.
Dalam salah satu buku dari Seneca Ferris saya membaca tentang olahraga premeditatio malorum, yang dapat diterjemahkan sebagai "pemikiran melalui kesulitan." Tim telah berubah sedikit latihan dan menamainya takut pernyataan serupa dengan ekspresi "pernyataan tujuan". Ferris Do latihan ini setiap beberapa bulan dan saya yakin bahwa itu adalah hal membantunya mencapai kesuksesan.
Untuk menempatkan rasa takut, Anda hanya perlu tiga lembar kertas dan pena.
1. Merumuskan ketakutan Anda
Apa yang Anda inginkan untuk waktu yang lama, tapi tidak berani untuk melakukan? Jelaskan Anda keinginan, Dimulai dengan kata-kata: "Bagaimana jika saya ..." Ketika Ferris untuk pertama kalinya latihan ini, pertanyaannya adalah, "? Bagaimana jika saya mengambil liburan pertama dalam empat tahun dan menghabiskan satu bulan di London dengan temannya"
Ambil lembar pertama kertas dan membaginya menjadi tiga kolom: "Benar" "Identifikasi", "mencegah",
Dalam kolom "Tentukan '10 -20 ketakutan catatan mengenai keinginan Anda. Timothy, misalnya, khawatir bahwa iklim hujan London akan memperburuk kondisi pikirannya dan akan menggerakkan sebuah depresi yang lebih besar.
Dalam kolom "Mencegah" jawaban atas pertanyaan: "? Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah semua itu, apa aku takut" Ferris menulis bahwa ia bisa mengambil perangkat portabel untuk fototerapi, dan menggunakannya setiap pagi selama 15 menit.
Di kolom "benar" jawaban untuk pertanyaan: "Kalau yang terburuk masih terjadi, bagaimana saya bisa memperbaiki situasi atau kepada siapa saya bisa berubah untuk bantuan? "Tim meyakinkan diri mereka dengan pemikiran bahwa setiap saat akan dapat membeli tiket pesawat dan menghabiskan sisa liburan di suatu tempat di bawah sinar matahari Spanyol.
2. Pikirkan tentang manfaat
Jika Anda memutuskan untuk mengambil risiko yang baik bisa terjadi? Jawaban atas pertanyaan ini, menulis di lembar kedua kertas. Cobalah untuk tidak merespon panjang lebar dan hati-hati berpikir melalui hasil yang mungkin dari peristiwa. Tetapi tidak menghabiskan banyak waktu: 10-15 menit akan cukup.
3. Bayangkan konsekuensi dari kelambanan nya
Pada lembar ketiga kertas, menjawab pertanyaan: "Jika saya tidak berani untuk memenuhi rencananya, bagaimana akan melihat hidup saya pada 6, 12 dan 36 bulan? "Bagaimana kelalaian mempengaruhi fisik Anda, emosional dan posisi keuangan? Tim percaya bahwa titik paling penting, jadi jangan buru-buru jawaban.
Setelah implementasi pertama dari latihan ini Tim Ferris menyadari bahwa ia harus melarikan diri dari cengkeraman bisnis mereka. Ia pergi bulat perjalanan dunia, yang berlangsung 1,5 tahun. Hanya perjalanan ini, dan menginspirasinya untuk membuat buku "Bagaimana bekerja 4 jam seminggu."