Tips sederhana yang akan membuat penerbangan berikutnya lebih nyaman

Sulit untuk berdebat dengan fakta bahwa bagian terbaik dari penerbangan - ini adalah akhir. anak memekik, kurangnya ruang untuk kaki, turbulensi - semua ini membuat penerbangan lainnya seperti gangguan dari beberapa mewah, seperti yang diduga sebelumnya.

Pada artikel ini, kita berkumpul 10 tips untuk membantu Anda mengambil penerbangan berikutnya dengan pesawat lebih nyaman.

1. Memaksakan diri untuk bergerak

Apakah Anda tahu bahwa studi terbaru menunjukkan: total lima penerbangan meningkat selama tiga bulan kemungkinan pembekuan darah di pembuluh sebanyak tiga kali dibandingkan dengan dua atau tiga penerbangan ke sama kesenjangan? Atau bahwa orang-orang yang berada di udara sekitar 12 jam dan kemungkinan pembekuan darah adalah 70 kali lebih tinggi dari mereka yang berada dalam penerbangan hanya 4 jam?

Ada hal menyenangkan lain, yang disebut "hipoksia stagnan." Hal ini tidak apa-apa tapi kurangnya oksigen yang disebabkan oleh tinggal lama dalam keadaan tidak aktif. Darah terakumulasi di ekstremitas bawah dan tidak mencapai puncak bagasi.

Untuk mencegah konsekuensi yang tidak menyenangkan, dianjurkan untuk bangun dan bergerak di lorong, sejauh mungkin. Tapi bagaimana jika Anda berdiri mencegah turbulensi atau faktor lain? Dalam hal ini, menggoyangkan jari-jari kaki dan tarik kaus kaki. Hal ini untuk batas tertentu membantu darah disperse.

2. Waspadalah terhadap dingin dan virus

Penerbangan Air diperbarui 20 kali per jam (Moscow underground hanya empat kali per jam). Tetapi bahkan udara segar tidak melindungi 100% dari virus, jika Anda dekat dengan orang yang sakit atau membeku karena kurang mentolerir suhu rendah di pesawat.

Luangkan waktu untuk mengambil penerbangan di beberapa syal besar atau jubah, yang dapat dibungkus jika diperlukan. Dalam kasus ekstrim, hal ini dapat digulung dan digunakan sebagai bantal.

Dan salah satu rekomendasi yang lebih: Selalu ada di tangan antiseptik untuk mengurangi risiko terkena infeksi yang tidak diinginkan.

3. Jangan minum kafein

Buang kopi dan minuman lain, yang terdiri dari kafein. Hal ini terutama penting jika Anda akan memiliki penerbangan malam hari atau zona waktu menyeberang.

Kafein berlangsung dari 2 sampai 6 jam setelah penerimaan. ikut campur kafein dengan tidur, apa yang membuat seseorang mudah marah dan gugup. Dan itu bukan apa yang Anda butuhkan dalam penerbangan.

4. Pilih tempat dengan kurang turbulensi dampak

Tidak semua tempat di pesawat sama-sama rentan terhadap gejolak. Para ahli percaya bahwa ruang yang terletak di atas sayap atau dekat dengan pusat pesawat gravitasi, secara signifikan dapat mengurangi efek turbulensi, dan di bangun itu akan terasa lebih kuat.

situs web SeatGuru.com Ini akan membantu Anda menentukan di mana lokasi terbaik pada pelayaran Anda.

5. Cobalah untuk memesan tempat dengan ruang untuk kaki

Skyscanner, Service ke menemukan, melakukan survei di mana ia mengungkapkan bahwa ada ruang yang cukup kaki selama penerbangan - ini adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi penerbangan kepuasan (60% dari responden mengatakan begitu). Rata-rata jarak antara kursi di pesawat terbang - 780-810 mm.

Pada SeatGuru situs yang telah disebutkan ada indikator khusus Guru Factor, yang mencerminkan tingkat kenyamanan yang dipilih lokasi. Berdasarkan data tersebut, Anda dapat menentukan penerbangan dapat menawarkan Anda yang paling nyaman pada anggaran Anda. hal yang sangat berguna.

6. Minum lebih banyak air

Organisasi Kesehatan Dunia telah menghitung bahwa jumlah yang diperlukan air untuk manusia - 30 ml per 1 kg berat badan per hari. Tapi itu layak dipertimbangkan lebih dan fakta bahwa kelembaban pesawat rendah dan udara kering, yang menyebabkan kekeringan pada kulit dan selaput lendir, batuk, rasa tidak nyaman di mata. Oleh karena itu, di dalam pesawat yang dibutuhkan minum bahkan lebih. Kopi, teh dan minuman lain memiliki efek diuretik, yang memberikan kontribusi untuk dehidrasi.

7. Pilih lokasi dekat jendela

Dalam survei di Skyscanner, yang telah disebutkan, seperempat dari semua responden mengatakan bahwa pemandangan dari jendela pesawat - ini adalah faktor lain yang mempengaruhi kesan keseluruhan dari penerbangan itu.

8. Persediaan pada semua yang anda butuhkan untuk tidur malam yang baik

Baik headphone noise-canceling dapat meredam jeritan anak-anak di kabin pesawat, tetapi mereka tidak akan membantu Anda bersembunyi dari cahaya terang. Jadi jangan malas untuk mengambil masker untuk tidur. Berikut adalah topeng pilih dengan bantalan khusus, yang tidak memungkinkan ganti untuk cocok erat mata. Hal ini untuk memastikan bahwa perban tidak ditekan pada kelopak mata dan mata bebas bergerak selama tidur REM. Ini akan memungkinkan Anda untuk bersantai lebih baik.

9. Mempersiapkan terlebih dahulu untuk jet lag

lead jetlag ke tabrakan biasa ritme sehari-hari. Yang terbaik yang dapat ditawarkan dalam hal ini, - mempersiapkan diri terlebih dahulu. Sebagai contoh, bayangkan bahwa Anda berada di zona waktu di mana rencana untuk sampai ke sana. Makan, minum, tidur, sesuai dengan zona waktu tujuan Anda.

10. Hindari kelaparan

Saya pikir, untuk Anda tidak akan menjadi berita jika saya mengatakan bahwa makanan di pesawat, untuk secara halus, daun banyak yang harus diinginkan. Sayangnya, hal ini bisa kita lakukan tentang hal itu, jika hanya untuk mengambil dengan makanan ringan.

Dan apa yang harus dilakukan jika Anda setelah perjalanan panjang atau setelah perubahan penerbangan berikutnya? Perut gemuruh, dan Anda ingin memiliki gelar seperti yang mentolerir ada kekuatan?

Dalam hal ini, ada satu nasihat yang baik. Untuk mendapatkan makanan di kapal cepat, menyerah makanan dengan daging. Misalnya, memesan menu vegetarian atau hidangan khusus. Biasanya, makanan seperti membawa di tempat pertama, selain itu tidak bernilai uang ekstra.