Cara mengajarkan anak untuk berenang

Cara mengajarkan anak untuk berenang hingga 3 tahun

perawatan air dengan bayi tidak diragukan lagi berguna, dan membiasakan mereka untuk balita bisa menjadi usia yang sangat dini. Namun, mereka tidak menyiratkan gerakan independen, dan karena itu tidak ada hubungannya dengan berenang tidak memiliki.

Selain itu, kelas ini mengabadikan gerakan yang salah dan postur. Akibatnya, ketika anak nantinya akan mengembangkan layar penuh, itu akan memiliki waktu yang lama untuk melatih. Untuk meletakkan landasan bagi perenang muda, perlu untuk memperkenalkan dia dengan unsur air secara bertahap dan hanya dalam bentuk permainan.

Bagaimana mempersiapkan bayi

Tugas utama dari orang tua pada tahap ini - untuk membantu anak mengatasi rasa takut air yang tinggi. Idealnya, Anda dapat mencoba untuk mengajarinya untuk membenamkan wajah di dalam air dan pukulan gelembung mulut dan hidung. Maka keterampilan akan berguna untuk pernapasan yang tepat. Untuk melakukan hal ini, lakukan hal berikut:

• Pergi dengan balita dan hangat mainan air jernih di kolam yang dangkal.
instagram viewer
• Semprot satu sama lain. Jangan takut untuk mendapatkan air di wajah Anda dan rileks anak sehingga ia tidak takut itu.
• Meniup gelembung bersama-sama, menjatuhkan wajahnya di dalam air. Pertama, mulut, dan kemudian hidung.
• Tanyakan squats balita, terjun ke dalam air, dan kemudian muncul.

Cara mengajarkan anak untuk berenang dari 3 sampai 5 tahun

Anak pada usia ini sudah mungkin untuk belajar berenang bebas tanpa gaya apapun jika untuk menahan diri. Anak-anak tidak mampu berkonsentrasi untuk waktu yang lama, dan ikuti petunjuk untuk melakukan yang tidak biasa bagi mereka hal-hal, sehingga pelatihan harus dilakukan dengan cara yang menyenangkan.

1. Pilih tempat yang tepat

Cara terbaik adalah untuk mengajarkan anak untuk berenang di kolam renang atau bak besar seperti Jacuzzi. laut jauh lebih cocok karena air garam dan gelombang yang mengganggu. Sungai atau danau tidak sempurna: air dingin dan buram, sehingga bayi akan sulit secara psikologis.

Kedalaman - sampai ke pinggang atau hanya di atas perenang merasa aman. Suhu air diinginkan lebih tinggi - 25-28 ° C. Pada saat yang sama, sampai bayi tidak terbiasa dengan kacamata renang, kelembaban tidak menyebabkan terbakar mataJika mereka membuka di kedalaman.

2. Lepaskan lengan dan rompi

Membuang peralatan yang dirancang untuk menjaga mengapung. Lingkaran, papan dan perangkat lain melanggar keseimbangan tubuh dan tidak memberikan bayi untuk belajar bagaimana untuk mengapung di atas air.

Bila menggunakan anak rompi atau bracers ditekan ke dalam bantalan dan tinggi mengangkat kepalanya, berusaha lehernya. Untuk benar-benar belajar berenang hanya dengan menyelam di bawah air, sehingga sangat penting untuk menghapus semua kapal sekaligus.

3. Dorong anak Anda untuk poin

Dan semua langkah-langkah berikutnya, kebutuhan untuk melakukan secara eksklusif dalam bentuk permainan, melainkan lebih dan menunjukkan dengan contoh. Dengan rencana lima-tahun masalah kemungkinan besar tidak akan muncul, tetapi anak-anak muda dapat bertindak up.

Coba gelas anak dan melihat bagaimana mereka akan dia. Terus-menerus memuji dan mengagumi mereka, bahkan jika itu hanya mungkin untuk pertahanan bersandar ke wajah dan tidak memiliki karet di bagian belakang kepala. Klik pada poin dan menunjukkan bagaimana lucu mendengus suara mereka membuat, dan mencoba untuk menawarkan kepada anak. Jika titik-titik tersebut tidak tetap di wajahnya, mengatakan "Glazik lepas."

Jika seorang anak takut dan tidak ingin memakai aksesori, ramah, tidak tekan dan kesabaran. mainan Beralih ke rewel dan coba lagi nanti. Secara bertahap setelah 5-10 fitting akan menyerah, terutama ketika memahami kacamata seberapa baik dilihat di bawah air.

4. Berikan anak Anda terbiasa dengan air

Sebelum mengajar kebutuhan anak untuk menjadi dibebaskan, dan berhenti menjadi takut air. Untuk melakukan hal ini, nakal sedikit dengan itu.

• Spritz di dangkal percikan air dan menendang.
• tangan memegang dan wajah menjatuhkan ke dalam air, meniup gelembung mulut dan hidung.
• Ini menunjukkan setiap bahasa lain dan membangun bawah air kejenakaan.

5. orang menurunkan knalpot dalam air

Berenang pelajaran dibangun di atas orang tenggelam dalam air. Hal ini wajar bagi seorang anak, sehingga tidak bisa hanya mengatakan kepadanya: "Apakah seperti ini" Dan di sini datang ke permainan bantuan.

• Pertama menyemprotkan sehingga kelembaban mendapat di muka bayi. Dapat sedikit air itu, menunjukkan bahwa itu adalah menakutkan dan menyenangkan.
• Jongkok dan mental pada kedalaman yang berbeda untuk air rendaman mencapai anak sampai bibir, kemudian mata, dan secara bertahap meminta dia untuk terjun sejenak dengan kepala. Menutup mata bila tidak diperlukan.
• mainan pencar dangkal bahwa mereka tidak bisa mendapatkan tangan, tidak terjun ditanduk, dan meminta anak untuk menghabiskan operasi penyelamatan atau koleksi harta.
• Ketika air hlebnot anak dan terbatuk-batuk, bereaksi dengan tenang dan menyenangkan, sehingga jelas bahwa tidak ada yang buruk terjadi. Tanyakan tajam bernapas melalui hidung, seperti dalam meniup hidung, dan air yang tersisa mudah untuk meninggalkan dari nasofaring, dan dengan mereka perasaan yang tidak menyenangkan.

6. Belajarlah untuk menghembuskan napas air

Tahap berikutnya - pengembangan pernafasan ke dalam air. Hal ini digunakan dalam semua gaya dan adalah kunci dalam teknik berenang yang benar. Sebagian anak sudah akrab dengan penerimaan, meniup gelembung yang menghembuskan napas.

• Terus mengkonsolidasikan keterampilan, meniup gelembung di sisi cekungan. Melakukan anak ini harus pasti hidung karena mulut dilakukan napas.
• Melompat dan jongkok dari langkah sebelumnya juga akan membantu. Menambahkan kepada mereka menghembuskan napas ke dalam air pada saat perendaman.
• Untuk pernafasan yang tepat meminta anak Anda untuk mengambil napas, menutup mulut dan hidungnya untuk menerbitkan Zing "th-th-th."

7. Berlatih untuk tetap bertahan

Untuk melakukan hal ini, ada latihan sederhana - "ubur-ubur" dan "tanda bintang", yang sangat populer dengan anak-anak. esensi mereka adalah untuk menggantung di dalam air di apnea dan relaksasi leher.

Bagaimana melakukan aktivitas "ubur-ubur"

• Meminta anak Anda untuk berbaring di atas air dan tetap sedikit di bawah payudara. Seluruh tubuh, dan yang paling penting, leher yang santai, mengingatkan ubur-ubur. Melihat bagian bawah kebutuhan, bukan di depannya.
• Dalam rangka untuk mendapatkan anak dari tindakan tersebut, membuat permainan dengan berburu harta karun, atau sesuatu seperti itu.

Bagaimana melakukan aktivitas "tanda bintang"

• Masukan perenang muda di dalam air dan tetap di bawah dadanya dengan tangannya. Mintalah dia untuk membubarkan tangan dan kakinya, yang menggambarkan bintang.
• Seperti pada latihan sebelumnya, seseorang harus dicelupkan ke dalam air dan bersantai leher Anda. Gunakan permainan motivasi.
• Pilihan lain yang dapat dilakukan untuk keragaman - "tanda bintang" di bagian belakang.

8. Coba geser dalam air

Sekarang saatnya untuk mulai bergerak. Untuk ini ada latihan khusus "panah", yang merupakan postur dasar dalam berbagai gaya renang.

• Menjaga bayi Anda pada payudara, dan memintanya untuk mengangkat tangan di atas kepala, dan kemudian dengan lembut berbaring di atas air, meluruskan tubuh dan bersantai leher.
• Ketika memperbaiki teknik ini, biarkan anak mencoba untuk melakukan semua hal di atas diri sendiri. Pergi untuk beberapa meter dari tepi kolam renang dan memberitahu kaki Anda untuk mendorong off dari sisi dan bergerak ke arah Anda.

9. gerakan kaki knalpot

Ada dua pilihan: gerakan merangkakKetika kaki bergerak bergantian atas dan bawah, atau dalam gaya dada - kaki ditekuk pada lutut dan perenang mendorong air dengan cara katak.

Untuk anak-anak pada usia ini kedua pilihan yang benar. Dan untuk memahami mana yang lebih cocok untuk anak, mudah, jika Anda meminta untuk berenang jarak pendek dan memeriksa setiap gerakan itu akan membuat intuitif - mahi atau tremor.

Inti dari latihan ini adalah untuk membuat "panah" dan geser untuk memasukkan dalam pekerjaan kaki. Kedua pilihan yang mungkin untuk tampil lebih baik di teknik yang tepat. Lihat bagaimana hal itu dilakukan, dan menunjukkan anak Anda di darat atau di air dangkal.

• Krol: kaki hampir menekuk di lutut, dan bergerak dari pinggul, kaki sebanyak mungkin untuk menarik kembali. Gerakan lebih seperti karya gunting bukannya bersepeda.

• dada: Kaki membungkuk di lutut dan sedikit penangkapan dia, mengerutkan kaki ke depan. Kemudian mereka bercerai pada tangan dan ada sentakan tajam.

10. Hubungkan tangan

Untuk anak kecil cara termudah untuk memindahkan dada, ketika stroke yang dibuat dengan kedua tangan secara bersamaan.

Namun, tidak selalu membutuhkan balita eksekusi tanpa cela mereka. Jika terlalu sulit untuk didorong peralatan seperti anjing ketika stroke dilakukan secara bergantian dan tangan seakan menempel ke air.

Prinsipnya adalah sama. Gerakan dimulai dari "panah", maka dalam karya-karya termasuk lengan dan kaki.

11. Mengajar bayi Anda untuk bernapas

Semua latihan sebelumnya dilakukan di apnea, namun sejauh ini tidak proplyvosh. Karena itu, ketika anak akan menguasai semua gerakan dasar, Anda perlu mengajarkan dia untuk mengangkat kepalanya dan bernapas dan pada saat yang sama tidak berhenti.

Hal ini harus dilakukan hanya dengan mulut, karena ketika bernapas melalui hidung tetes air dapat masuk ke dalam saluran hidung dan menyebabkan ketidaknyamanan. Memperbaiki keterampilan bernapas melalui permainan pada ikan.

• "Bijaksana Ikan" - pada kedalaman di mana anak tidak sampai ke bawah, harus mendorong off dari samping dan perlahan-lahan berenang ke Anda, menghadap ke bawah di dalam air.

• "Penasaran Ikan" - biarkan anak akan melakukan latihan sebelumnya, dan kemudian tim Anda angkat tanpa menghirup kepala. Pada titik ini, harus membantu diri mereka sendiri, mulai dari kaki air.

• "Mengagumi ikan" - kali ini bayi untuk melakukan hal yang sama, hanya dengan munculnya kepala cepat napas menghirup. Pre dapat melatih napas tajam selama permukaan di bagian dangkal kolam renang di mana air di dada bayi.

Cara mengajarkan anak untuk berenang 5-6 tahun dan lebih tua

anak-anak yang lebih tua memahami proses belajar yang lebih efektif. Mereka sadar melakukan tugas-tugas dan latihan kerja keluar, sehingga pada usia itu, Anda dapat mengajarkan anak untuk berenang sebagai orang dewasa.

Hal ini dilakukan sesuai dengan algoritma standar, yang dijelaskan secara rinci dalam kami artikelAtau dengan metode ekspres. Sebagai contoh, sistem pelatih Denis Tarakanov memungkinkan Anda untuk belajar berenang selama satu atau dua sesi. Hanya meminta anak untuk melakukan latihan berikut dalam urutan. Masing-masing sekitar 10 kali.

1. Di tangga kolam renang atau di kolam anak-anak, di mana kedalaman mencapai 30-40 cm, meminta anak Anda untuk meregangkan tangannya ke bawah dan berbaring panjang penuh. Seluruh tubuh direndam, air hanya kepala, leher santai. Perenang harus menahan nafas dan berbaring di sana selama 5-10 detik, kemudian mengangkatnya menghadapi lembut, bernapas melalui mulut dan ulangi latihan.

2. Biarkan anak Anda melakukan hal yang sama, tetapi akan turun orang ke dalam air dan mengangkat salah satu tangan, hanya mengandalkan kedua.

3. Ulangi teknik belajar, tapi sekarang menjelaskan kepada anak Anda bahwa ia harus menghapus kedua tangan dan menggantung di dalam air sehingga, percaya diri untuk lima.

4. Tanyakan pada lengan anak tarik di depan pada saat melayang dan tinggal di posisi ini selama 5-10 detik pada napas-hold. Setelah Anda beristirahat tangannya untuk membiarkan bagian bawah, ia mengangkat kepalanya ke mulut inhalasi dan ulangi.

5. Biarkan anak akan berangkat dari tepi kolam renang di 50-70 cm, dan berbalik menghadap dia, akan melakukan variasi baru dari latihan. Setelah terhirup perlu mendorong lembut di bagian bawah dan meluncur ke depan dengan tangan terentang, tanpa mengangkat wajah dari air.

6. Hubungkan kaki: setelah anak harus mendorong ke kaki bicara dengan lembut, tanpa menarik kaki keluar dari air.

7. Sekarang, pekerjaan meliputi tangan: biarkan anak mendayung dari anjing atau dada. Hal utama untuk memindahkan mereka di bawah air di tingkat wajah, tetapi tidak di bawah perut.

8. Meminta anak Anda untuk mengulangi latihan sebelumnya, tapi ketika mengemudi dengan lembut mengangkat kepala di atas air selama beberapa detik. Tarik napas bila tidak perlu, cukup melampirkan tindakan untuk memahami, bahwa itu mudah.

9. Akhirnya, biarkan anak mengasingkan akan mengapung, bergerak lengan dan kakinya, dan kemudian mencoba untuk mengangkat kepalanya di atas air dan bernapas di dalam mulut.

Rincian tentang bagaimana untuk benar melakukan setiap latihan, Anda bisa lihat di video: