4 hal yang lebih penting daripada kebahagiaan
Inspirasi / / December 26, 2019
Budaya kita terobsesi dengan kebahagiaan, tapi datang dan pergi. Hal ini lebih penting untuk menemukan makna untuk diri mereka sendiri - sesuatu yang akan memberikan dukungan. Penulis Emily Esfahani Smith berbicara tentang empat landasan hidup yang bermakna.
Emily Esfahani Smith
Wartawan, seorang psikolog dan penulis "The Power of akal."
Kami berusaha untuk menemukan kebahagiaan dengan bantuan kesuksesan, mencari pekerjaan yang sempurna, pasangan yang sempurna, apartemen yang sempurna. Tapi bukannya bertemu di kecemasan akhirnya merasakan dan kekosongan. Seperti paradoks karena dapat suara, mengejar kebahagiaan membuat kita sengsaraBisa Mencari Kebahagiaan Membuat Orang Bahagia? Efek paradoks Menilai Happiness. . Cepat atau lambat kita mulai bertanya-tanya: Apakah ini semua yang ada untuk hidup? Tapi putus asa ini tidak kurangnya kebahagiaan, tetapi kurang akalWarga Negara Miskin Memiliki sebuah Besar Rasa Arti Hidup Dari penduduk Bangsa Kaya. .
Apa bedanyaBeberapa perbedaan utama antara kehidupan yang bahagia dan kehidupan yang bermakna.
antara kehidupan yang bahagia dan bermakna? Emily ia menghabiskan lima tahun mencoba untuk mencari tahu. Dia membaca ratusan penelitian ilmiah, ia mengambil ratusan wawancara. Akhirnya dia sampai pada kesimpulan bahwa empat komponen membentuk dasar kehidupan yang bermakna.1. Hal ini milik kelompok
rasa memilikiUntuk Belong Is ke Materi: Sense of Belonging Meningkatkan Arti Hidup. Hal ini muncul dalam hubungan di mana Anda dihargai untuk kualitas Anda, karena siapa Anda dan bahwa Anda menghargai orang lain. Beberapa kelompok (sekte, geng) dan hubungan memberikan rasa aman palsu milik. Mereka memiliki nilai hanya untuk apa yang Anda percaya, yang membenci, bukan karena siapa Anda pada dasarnya.
afiliasi ini terjadi di mana ada cinta dan hormat.
Dan selalu pilihan: kita bisa mengolah pengertian ini dalam berurusan dengan orang. Namun seringkali kita tidak sadar depresiasiMenjadi Valued dan mendevaluasi di Tempat Kerja. orang lain. Kami melewati akrab, tidak memperhatikan mereka. Lihat di telepon, ketika kita berbicara dengan seseorang. Hal-hal kecil membuat merasa tak terlihat dan tidak layakSendiri dan Tanpa Tujuan: Hidup Kerugian Arti Mengikuti Pengecualian Sosial. .
2. tujuan
Tujuannya adalah kurang karena fakta yang Anda inginkan, dan banyak lagi yang Anda berikan kepada orang lain. Misalnya, perawat di rumah sakit disebut ditujukan untuk membantu orang sakit. Banyak orang tua mengatakan bahwa tujuan mereka - untuk membesarkan anak-anak.
Hal utama bagi kehidupan sesuai dengan tujuan - untuk menggunakan kekuatan mereka untuk membantu orang lain.
Tentu saja, bagi sebagian besar terjadi di tempat kerja. Ini adalah pekerjaan yang kita membuat beberapa kontribusi terhadap penyebab umum, dan merasa dibutuhkan. namun tujuan dan bekerja - itu bukan hal yang sama. Target dapat alasan apapun yang membuat Anda hidup dan menggerakkan Anda maju.
3. Komunikasi dengan sesuatu yang lebih
Ini adalah saat-saat langka ketika Anda sedang dinaikkan di atas hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari dan melampaui ego Anda sendiriThe Varieties of Self-Transenden Pengalaman. . Seseorang mengalami perasaan ini dalam perenungan seni, yang lain - selama kebaktian gereja, beberapa, seperti penulis - dalam proses penciptaan.
Pengalaman ini mengubah seseorang. Dalam satu penelitianAwe, Diri Kecil, dan Perilaku Prososial. peserta diminta untuk satu menit untuk melihat 60 meter pohon eucalyptus tinggi. Setelah itu peserta merasa kurang terpaku pada diri mereka sendiri lebih responsif ketika orang lain membutuhkan bantuan.
4. Gambar diri Anda
Penataan peristiwa hidupnya menjadi cerita yang koheren membantu kita memahami bagaimana Anda menjadi siapa Anda sekarang. Tapi kita sering tidak menyadari bahwa mereka sendiri adalah penulis sejarah, dan kita bisa mengubahnya, bagaimana kita katakan padanyaPenerima atau Dermawan: Are Orang Lebih prososial Ketika Mereka Renungkan Menerima atau Memberi?. hidup kita - bukan hanya daftar fakta dicapai. Berdasarkan pada mereka, kita bisa mengedit, menafsirkan dan menceritakan kembali kisah mereka.
Pikirkan tentang kehidupan Anda sebagai pengaruh pada Anda peristiwa-peristiwa tertentuBahwa Anda telah kehilangan yang dibeli. Tentu saja, untuk mengubah citra dirinya dalam satu hari tidak bekerja, mungkin waktu bertahun-tahun. Hal ini dapat menyakitkan dan sulit. Tetapi mengambil kenangan yang menyakitkan, Anda akan mengekstrak pelajaran dari mereka, dan akan menjadi selangkah lebih dekat untuk kehidupan yang bermakna.