6 alasan untuk mulai menggambar dari sudut pandang ilmu pengetahuan modern
Inspirasi / / December 26, 2019
Para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian dan menyadari bahwa kebutuhan untuk terlibat dalam menggambar, tanpa kecuali, terlepas dari bakat dan pendidikan khusus.
Pernahkah Anda ingin untuk memulai melukis? Berikut membeli semua ini kanvas, pensil, dll dan cat, dan kemudian Anda mulai untuk menarik hanya satu karya yang jelas? Jika Anda telah mengalami aspirasi yang sama, dan setiap kali mereka ditunda tanpa batas waktu sebagai tidak patut dan tidak tepat waktu, maka sia-sia. Modern klaim ilmu yang pendudukan seni visual tidak wajar bagi manusia, tetapi juga sangat berguna.
1. kegiatan kreatif mengurangi stres dan kecemasan
Dalam penelitian terbaru, yang hasilnya diterbitkan dalam Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray & Juan Muniz.Pengurangan Tingkat kortisol dan Tanggapan Peserta Mengikuti Pembuatan Art, Para ilmuwan telah menyarankan para peserta untuk mulai melukis. Dalam waktu 45 menit dari subyek tercatat penurunan yang signifikan dalam tingkat kortisol - hormon stres. Dampak psikologis dari berbagai jenis kreativitas sehingga diucapkan yang mendapatkan spread sebagai terapi bagi korban kekerasan dalam rumah tangga, orang yang terkena dampak tindak pidana atau telah menderita berkabung.
2. Menggambar meningkatkan fungsi otak
Seni mempengaruhi otak kita di tingkat neuronal. Pada tahun 2014, dalam jurnal PLoS ONE telah menerbitkan karya ilmiah membuktikan seni yang dapat meningkatkan komunikasi antara neuron otak manusiaAnne Bolwerk, Jessica Mack-Andrick, Frieder R. Lang, Arnd Dorfler, Christian Maihöfner.Bagaimana Seni Perubahan Otak Anda: Differential Efek Produksi Seni Visual dan Evaluasi Seni Kognitif pada Konektivitas Otak Fungsional. Menurut para ilmuwan, hal ini membantu kita untuk lebih fokus pada subjek dan pengetahuan baru asimilat lebih cepat.
3. Fine Art membantu untuk mengatasi kesedihan dan kesuraman
Berfokus pada kreativitas benar-benar membantu untuk melupakan banyak masalah. Jika Anda ingin mengalihkan perhatian dari pikiran dan perasaan sedih, kemudian mengambil ke tangan kuda-kuda, cat, pensil dan krayon. Ini sekali lagi menegaskan percobaan yang hasilnya dapat ditemukan dalam jurnal Psychology of Aesthetics, Kreativitas, dan SeniJennifer Drake, Ellen Winner.Menghadapi Kesedihan Melalui Seni Pembuatan: Distraction Apakah Lebih Menguntungkan Dari Terbuang.
Para peserta diminta untuk menonton film "Laramie Project", si penelepon biasanya sangat negatif dan bahkan emosi depresif. Setelah itu, penonton dibagi menjadi dua kelompok. Dalam satu orang mulai membicarakan peristiwa film, sedangkan peserta kedua diminta untuk menggambar sebuah pemandangan. pengujian selanjutnya menunjukkan bahwa keadaan emosional "seniman" yang sangat cepat kembali normal, sedangkan peserta lain untuk waktu yang lama mengalami depresi dan kecemasan.
4. sketsa dipikirkan membantu fokus
Jangan berpikir bahwa manfaat hanya dapat diperoleh dari sebuah lukisan yang serius. Kadang-kadang bahkan secara mekanis dengan coretan di atas kertas dapat membantu dalam situasi sulit. Misalnya, jika Anda sedang duduk di sebuah pertemuan atau kuliah membosankan - Ambil selembar kertas dan mulai mengisinya dengan pola. Hal ini penting untuk melakukannya tak terduga, tanpa ide dan tujuan. Sebagai penulis penelitianJackie Andrade.Apa Mencoret-coret Do?Teknik sederhana ini akan membantu otak Anda untuk terus menjadi fokus dan mengingat 29% lebih banyak daripada jika Anda hanya duduk dan mendengarkan.
5. Ingin memecahkan masalah - untuk menarik mereka
Para ilmuwan telah lama menyadari bahwa lebih mudah untuk menemukan jalan keluar, jika menggambarkan di atas kertas. Tetapi penulis penelitian iniPennebaker JW, Seagal JD.Membentuk Story: Manfaat Kesehatan dari Narrative Kami pergi lebih jauh dan menyarankan bahwa peserta menggambar masalah utama mereka. Hasil melampaui semua harapan: lebih dari setengah dari peserta mengatakan bahwa setelah sesi terapi seni untuk masalah mereka tampaknya mereka tidak begitu sangat besar dan agak lucu bahkan.
6. Menggambar membantu mencapai aliran steady state
Konsep aliran diusulkan Mihaly Csikszentmihalyi dan didefinisikan sebagai suatu kondisi mental di mana seseorang sepenuhnya termasuk dalam apa yang dia lakukan. Hal ini ditandai dengan konsentrasi aktif, keterlibatan penuh, dan fokus pada keberhasilan dalam bisnis normal. Kreativitas adalah salah satu cara klasik untuk mencapai keadaan ini, ketika sang pencipta tidak tertarik dalam tujuan akhir tertentu, tetapi sepenuhnya fokus pada proses.