Sebagai pekerjaan membunuh Anda, 24 bahaya yang Anda bahkan belum memikirkan
Bekerja Dan Belajar / / December 25, 2019
Duduk di depan komputer lebih pendek kehidupan Anda
Duduk untuk waktu yang lama sangat apakan. Dan berbagai sakit dan klem - ini hanya puncak gunung es. gaya hidup mengarah menetap kematian dini.
Mereka yang duduk banyak, meningkatkan risiko diabetes, obesitas, kanker, penyakit pada sistem muskuloskeletal dan kardiovaskular. Dan ini berlaku bahkan untuk orang-orang yang secara teratur terlibat dalam olahraga setelah hari kerja 8 jam.
Profesor ergonomi di Cornell University Hage Alan (Alan Hedge) merekomendasikan mengubah posisi tubuh setiap 8 menit dan melakukan 2 menit pemanasan setidaknya dua kali per jam.
postur mengarah buruk untuk penyakit
Jika Anda duduk sepanjang hari, Anda harus equip tempat kerja sehingga Anda memiliki kesempatan untuk meluruskan kembali dan menarik lehernya nya.
Mereka yang sering dan untuk waktu yang membungkuk lama, menunggu arthritis, bursitis, klem otot, sakit kepala dan masalah lainnya.
Menggunakan tabel-track meningkatkan risiko cedera
treadmill akan membantu untuk mengatasi obesitas dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, tapi tabel ini meningkatkan jumlah kesalahan ketik. Selain itu, Anda bisa jatuh ke bawah dan terluka saat bekerja.
Kurangnya sarapan - stres bagi tubuh
Anda selalu akan terlambat dan kehilangan makan yang paling penting? Kekurangan istirahat makan siang metabolisme dan mengarah ke stres.
Orang yang melewatkan sarapan lebih rentan terhadap masalah jantung, tekanan darah, berat badan berlebih daripada mereka yang makan di dua jam pertama setelah bangun tidur.
makanan cepat saji untuk makan siang mengarah ke penyakit jantung
Banyak pekerja kantor sesekali makan makanan cepat saji. Beberapa melakukannya lebih sering, orang lain - lebih jarang, tapi bahkan makan sesekali junk food memiliki efek negatif.
Dalam porsi makanan cepat saji mengandung dua kali lebih banyak kalori per porsi dari makanan biasa dengan ukuran yang sama. Selain itu, semua burger ini banyak lemak teroksidasi yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
perjalanan panjang untuk merugikan bekerja untuk kesehatan
Jika cara Anda untuk bekerja lebih dari 16 km, perjalanan sehari-hari ke kantor dengan mobil dapat meningkatkan kolesterol darah dan gula, menyebabkan depresi, penyebab malaise.
Panjang perjalanan terlalu pelajaran di angkutan umum adalah tidak menyenangkan. baru-baru penelitian Ditemukan bahwa orang menghabiskan 30 menit sehari di bus, tidak terlalu puas dengan kehidupan mereka. Dan bahkan pengendara sepeda tidak kebal terhadap efek berbahaya dari perjalanan panjang.
pertemuan motivasi penyebab depresi
pekerja yang dijiwai dengan semangat tim dan mewujudkan misi perusahaan, manajer suka melakukan teambuilding, perilaku motivasi pertemuan. Itu hanya seperti yang ditunjukkan penelitian, Semua yang dapat memiliki efek sebaliknya: orang tidak hanya tidak mengenakan biaya positif, tetapi juga mulai merasa tidak bahagia atau bahkan depresi.
basi udara berbahaya bagi paru-paru Anda
Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat mengacu pada sindrom ini bangunan sakit. Udara di dalam gedung bisa 100 kali lebih kotor dari luar. zat berbahaya dari AC, bakteri berbahaya dan jamur - semua ini terbang di sekitar Anda dan masuk ke paru-paru Anda saat Anda duduk di kantor.
Printer dan mesin fotokopi dapat menyebabkan masalah dengan paru-paru
Beberapa model mesin fotokopi selama operasi menghasilkan ozon - gas yang tidak berwarna dengan reaktivitas yang tinggi. Bahkan sejumlah kecil ozon dapat menyebabkan nyeri dada dan iritasi pada saluran pernapasan dan mata.
printer laser bisa berbahaya untuk alasan yang sama. Selain itu, partikel toner bisa masuk ke paru-paru dan darah dan menyebabkan berbagai penyakit.
Laptop pada dirinya putaran count menurunkan sperma
Pecinta menjaga laptop di pangkuan Anda lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit kulit. Selain itu, Universitas Negeri New York ditemukanBahwa cara kerja memiliki efek buruk pada fungsi reproduksi pria. laptop dapat meningkatkan suhu skrotum dan, akibatnya, mengurangi jumlah sperma.
10 jam masalah kerja hari memprovokasi jantung
peneliti Eropa ditemukanBahwa karya 10 jam atau lebih per hari meningkatkan risiko pengembangan berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke sebesar 60%.
Seorang bos yang buruk dapat membawa ke serangan jantung dan depresi
Perilaku bos seperti yang ditunjukkan oleh penelitianDapat menyebabkan stres kronis, makan berlebihan, masalah tidur, depresi, hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Bekerja di malam hari mempromosikan berat badan
Kebiasaan bekerja larut malam meningkatkan risiko mengembangkan diabetes tipe II, kanker dan masalah jantung.
seperti yang ditunjukkan penelitian Harvard University, pada mereka terlambat untuk tidur dan terlambat untuk naik membuat produksi berkurang dari leptin (hormon yang menekan nafsu makan), tetapi konten dalam kortisol darah (hormon stres) meningkat.
untuk bahaya kerja komputer untuk mata Anda
Upaya untuk menghipnotis visi memantau Merusak, bahkan untuk sementara waktu. Kelelahan mata dapat menyebabkan sensitivitas terhadap cahaya, kekeringan dan kemerahan pada mata, sakit kepala.
Kurangnya sinar matahari merampas tidur yang sehat
Jika Anda menghabiskan sedikit waktu di bawah sinar matahari, kulit Anda menjadi tidak sehat cor kehijauan, irama sirkadian Anda berubah, dan Anda menjadi mengantuk dan lesu.
Belum lama lalu, para ilmuwan ditemukanBahwa karyawan yang tidak memiliki sinar matahari yang cukup, tidur gelisah, dan rata-rata 46 menit lebih sedikit daripada orang-orang yang duduk di sebelah jendela.
Kebosanan meningkatkan risiko kematian akibat serangan jantung atau stroke
Hal ini tidak berlebihan, Anda dapat benar-benar bosan sampai mati. Peneliti dari University College London disarankanBahwa orang-orang bosan mati sebelumnya dan lebih rentan terhadap penyakit jantung dan stroke. Selanjutnya, bore meningkatkan risiko kecelakaan di tempat kerja.
Keyboard bisa sangat berbahaya
Keyboard, jika tidak mengurus itu, dapat menjadi tempat berkembang biak bagi kuman. Mikrobiologi telah menemukan bahwa pada tombol, dan di antara mereka bisa sampai lima kali lebih banyak bakteri daripada di kamar mandi. Di antara penduduk kantor ini dan atribut yang berhubungan dengan keracunan makanan E. coli, dan staphylococcus menyebabkan banyak penyakit.
Kuman di mana-mana di kantor
keyboard tidak tanah hanya berkembang biak bagi kuman di kantor. Pintu dan tombol lift, pena, printer, bahkan tangan rekan Anda - kuman di mana-mana.
Pecinta cetak tunnel syndrome dapat terjadi
Bagian dari pekerjaan pada keyboard menyebabkan carpal tunnel syndrome, yang lebih dikenal sebagai carpal tunnel syndrome. Its gejala - nyeri dan kesemutan di jari, mati rasa di tangan.
Dalam sebuah kantor terbuka infeksi menyebar lebih cepat
Di banyak kantor ditinggalkan demi partisi ruang terbuka. Ya, hal ini membantu untuk berkomunikasi dengan rekan-rekan, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit.
ilmuwan Denmark ditemukanBahwa jumlah rumah sakit berbanding lurus dengan jumlah orang yang bekerja di ruangan yang sama. Penduduk kantor membuka karena tidak ada sakit sebesar 62% lebih lama dari pemilik lemari individu.
Tenggat waktu memiliki dampak negatif pada memori dan kemampuan belajar
tenggat waktu yang ketat menyebabkan stres yang mempengaruhi kemampuan belajar dan memori. Hal ini dibuktikan dengan penelitian University of California, yang dilakukan pada tahun 2008.
Dan ya, stres jangka pendek ini berbahaya serta rekannya, minggu dan bulan berlangsung.
Tahan mouse pada satu dan tempat yang sama berbahaya
Jika mouse selalu di tempat yang ketat tertentu, ketika bekerja dengan itu Anda terlibat otot yang sama, dan itu bisa memimpin ketidaknyamanan dan rasa sakit.
Penyalahgunaan smartphone bisa menjadi buruk bagi tangan Anda
Orang-orang yang tidak memproduksi ponsel pintar dari tangan, sering sakit leher dan ibu jari. Namun, rasa sakit dapat menyebar ke hampir seluruh tangan.
sepatu tidak nyaman menyebabkan berbagai masalah
High heels menambahkan beberapa sentimeter pertumbuhan dan memberikan kepercayaan diri, tetapi mereka berbahaya bagi kesehatan Anda.
sepatu tidak nyaman dapat menyebabkan masalah punggung, kejang otot, sakit kepala kronis dan migrain. Selain itu, lebih ketidaknyamanan selama berjalan, semakin Anda mencoba untuk duduk, yang lagi-lagi mengarah ke masalah kesehatan.
Tampaknya waktu pekerja kantor untuk membuat penyisihan merugikan. Dan Anda memiliki pendapat yang berbeda?