Bagaimana untuk menyimpan informasi baru dalam 40 detik

Ketika Anda mengingat informasi baru? Hafalkan? Menggunakan mnemonik? Studi terbaru menunjukkan bahwa untuk menciptakan kenangan abadi, seseorang perlu 40 detik dan beberapa trik sederhana.

Manfaat pengulangan untuk informasi menghafal terkenal. Serta data yang kompleks, kita ingat, berdasarkan pengetahuan dasar. Namun, sedikit orang yang menyadari manfaat nyata dari pengulangan aktif.

Chris Byrd (Chris Bird), seorang dokter dari neuropsikologi dari University of Sussex, menerbitkan sebuah studi di selama yang meneliti kemampuan memori manusia, yaitu kemampuan untuk mengingat baru Informasi. itu dilakukan dua percobaan. Kelompok relawan menunjukkan 26 video. Salah satu bagian dari tes ini adalah untuk mengulangi apa yang ia lihat di layar, menggambarkan peristiwa dalam 40 detik. Anda bisa melakukannya dengan suara keras, mengucapkan, atau mental, tanpa mengucapkan sepatah kata.

Percobaan pertama terdiri dalam kenyataan bahwa dalam dua minggu kelompok peserta berkumpul lagi dan diminta untuk menceritakan kembali cerita video. Mereka yang segera setelah menonton drama dan terus mengulangi kata-katanya sendiri, bisa mengingat berarti catatan lagi dan bahkan disebut beberapa rincian. kelompok lain mata pelajaran yang tidak menggambarkan apa yang dia lihat di layar, tidak ingat apa-apa.

Selama percobaan kedua, para peserta mengalami MRI scanning. Sepanjang prosedur mereka juga diminta untuk mengingat video ditampilkan dua pekan lalu.

Akibatnya, ditemukan bahwa selama pengulangan cingulate diaktifkan belakang. Kebetulan, itu adalah daerah ini dari otak yang terkena penyakit Alzheimer. Oleh karena itu, dari kerusakan yang dapat menyimpan latihan seperti di sini.

Tapi yang paling penting - adalah bahwa penciptaan kenangan jangka panjang membutuhkan tenaga kerja kecil yang sangat rinci.

Jika Anda memiliki depan mata Anda adalah gambar, teks atau video, Anda perlu mempelajari dengan hati-hati dan kemudian menggambarkan keras atau Anda sendiri yang baru saja belajar, selama 40 detik.

Hal ini diinginkan untuk melakukannya segera setelah membaca atau menonton materi baru. Ini akan cepat dan cukup akurat menghidupkan kembali memori dari informasi yang diterima dan hari berikutnya, dan setelah beberapa minggu.

Dr. Bird juga menunjukkan bahwa teknik ini bekerja dalam situasi krisis dan darurat. Sebagai contoh, selama kecelakaan sehingga Anda dapat mengingat nomor atau nama model.