Cara mengaktifkan produktivitas mereka untuk kapasitas penuh: Senin prefrontal
Produktivitas / / December 23, 2019
Produktivitas - itu tidak begitu banyak kemampuan untuk benar membuang waktu mereka sebagai kemampuan untuk benar membuang alat bekerja. Dan alat kerja utama kami - adalah otak.
Mengetahui apa bagian dari otak yang bertanggung jawab untuk apa, akan bekerja dengan efisiensi tertinggi.
Dan mesin utama adalah korteks prefrontal.
Untuk mulai dengan pelajaran biologi singkat.
korteks prefrontal - kombinasi dari beberapa daerah lobus frontal, yang berhubungan langsung dengan sistem limbik.
Hal ini bertanggung jawab untuk fungsi kognitif dan perilaku yang kompleks, emosi, fungsi eksekutif (terutama menderita skizofrenia), penilaian situasi dan pengambilan keputusan, rasa bijaksana, kontrol impuls dan abstrak pemikiran.
Artinya, kita menggunakan bagian otak untuk berpikir logis, untuk memprioritaskan dan rencana. Dan yang memisahkan kita dari binatang. Kerja prefrontal cortex senang konsumsi energi dan ketika dia lelah, menderita produktivitas dan kemudian dimasukkan bagian lain dari otak.
Antitesis dari korteks prefrontal adalah
amigdalaYang juga merupakan bagian dari sistem limbik dan bertanggung jawab untuk emosi kita, baik negatif (takut), dan positif. Itu adalah ketika kita melihat beruang, pikiran, kami masih tidak menyadari apa yang terjadi, amigdala dan tim telah memberikan hati kita untuk mulai bekerja dengan cepat dan kaki kami terbawa - "melawan atau lari"!Anda menyukai kulit prefrontalnuyu dan bertarung dengan amigdala Anda
Ketika datang untuk sukses dalam bisnis, korteks prefrontal Anda - teman terbaik Anda dan asisten, dan amygdala hanya merusak segalanya.
- Sementara amigdala berjalan panik mencoba untuk "memadamkan api", korteks prefrontal berpikir tentang bagaimana untuk menghindari situasi serupa di masa mendatang.
- Amigdala akan berteriak pada rekan Anda karena kesalahan. korteks prefrontal akan mencoba untuk meningkatkan proses yang menyebabkan kesalahan.
- amigdala Anda akan fokus pada perubahan 0,1% di tingkat konversi, yang berhubungan dengan perubahan warna tombol. korteks prefrontal Anda akan datang dengan proposal baru yang akan meningkatkan jumlah transisi dalam 10 kali.
Menggunakannya ketika itu dalam kondisi yang lebih baik
Pilihan terbaik dari menggunakan korteks prefrontal mereka pada kapasitas penuh tanpa kehilangan besar energi - itu adalah penggunaan saat dia di puncak produktivitasnya. Yaitu pada hari Senin!
Jika kami melakukan segalanya dengan benar dan baik beristirahat di akhir pekan, Senin adalah saat yang tepat datang.
Jika Anda ingin rencana bekerja untuk minggu depan, melihat gambaran besar dari bisnis dan mengambil sekelompok keputusan penting dan benar - mengatur Senin ini. Senin - hari untuk pola pikir eksekutif.
pola pikir eksekutif dan Steve Jobs
Para pemimpin bisnis akan mengambil tanggung jawab untuk pengembangan perusahaan, sehingga "berpikir eksekutif" bagi mereka sangat, sangat penting. Jika Anda seorang manajer, itu tidak berarti bahwa Anda harus mengatur "Senin prefrontal" hanya untuk diri sendiri. Anda dapat menggabungkan upaya korteks prefrontal dan daerah prefrontal dari rekan-rekan mereka. Inilah yang membuat Steve Jobs setiap hari Senin - Senin pagi, ia mengatur pertemuan dan curah pendapat dengan tim saya.
Titik kunci untuk wacana gratis tim eksekutif itu Senin pagi. Ini dimulai pukul 9 pagi dan berlangsung 3-4 jam. Perhatian selalu berfokus pada masa depan - pada pengembangan setiap produk, pada kenyataan bahwa hal itu akan terjadi selanjutnya, apa yang akan dikembangkan produk baru.
Jobs digunakan pertemuan ini untuk memperoleh rasa misi bersama di Apple perusahaan. Hal ini telah menyebabkan manajemen terpusat, yang membuat perusahaan terlihat seperti itu adalah produk yang baik - dekat terpadu, dan itu membantu untuk menghindari perjuangan internal antar departemen, yang dapat menyebabkan runtuh.
Sama seperti korteks prefrontal Anda berfungsi sebagai sesuatu yang "kontrol misi pusat" untuk otak Anda serta pertemuan pada hari Senin, yang menjadi tuan rumah Jobs, bantuan perusahaan untuk menjaga integritas dan kontrol semua proses.
Mengapa Senin?
Seperti disebutkan sebelumnya dalam artikel ini, jika Anda hidup benar, itu adalah Senin korteks prefrontal Anda di puncak produktivitasnya. Setelah semua, kami datang untuk bekerja baik beristirahat setelah keluaran, Right?
Terlepas dari kenyataan bahwa kami telah memutuskan untuk tidak cinta Senin pagi hari ini adalah waktu yang tepat untuk tidak terganggu pada rincian, mengambil sesuatu yang sangat penting dan skala besar, untuk menguraikan tujuan utama dalam seminggu bekerja dan berpikir tentang mereka masa depan.
Mungkin jika Anda tidak bekerja pada jadwal standar yang diadopsi di kantor-kantor (dari Senin-Jumat atau Senin-Jumat), maka Anda dapat memilih tanggal lain. Hal utama - untuk merasa baik-beristirahat dan siap untuk memindahkan gunung.