Bagaimana membuat diri Anda bekerja

Seperti suasana hati yang malas dapat mengunjungi Anda, tidak hanya di tempat kerja tetapi juga di rumah - karena dia kamu Anda terus duduk di sebuah apartemen kotor, menatap layar, dan bukannya memasak sendiri makanan yang sehat pangsit.

Jadi, untuk kemudian menyarankan Anda enam cara untuk tidak menyapu puing-puing di tempat kerja dan di rumah untuk memaksa diri untuk melakukan sesuatu sekarang, tidak besok jauh.

1. Membersihkan - terutama

Mungkin di meja Anda memerintah agar sempurna, tapi siang hari di atasnya masih muncul sampah: kertas, dokumen, notes dan pena, cangkir kopi. Hal pertama yang harus dilakukan ketika Anda merasa terjebak dalam pekerjaan - keluar di atas meja.

hal dibuang mengalihkan perhatian Anda, bahkan jika Anda tidak menyadari, dan proses pembersihan membantu memperjelas pikiran. Rumah adalah sama. Jika Anda tidak bisa membawa diri untuk melakukan sesuatu, mulai dengan bersih: mencuci piring, membuat tempat tidur, mengambil sampah - biasanya tindakan tunggal sudah cukup untuk memulai proses, dan Anda tidak akan lagi duduk di sofa sampai Anda telah melakukan semua yang diperlukan.

2. Mulailah dengan kasus-kasus kecil

Biasanya disarankan untuk sebaliknya - untuk memulai dengan proyek yang paling sulit dan kompleks, sehingga mereka tidak tergantung batu di hati, tapi kita harus sama maka situasi darurat dan penurunan tajam dalam produktivitas, sehingga hal-hal rumit hanya membuat Anda lebih prokrastinirovat kuat.

Tentukan beberapa masalah kecil dan menempatkan tanda centang di depan daftar kasus. Misalnya: "keluar pada desktop" dan "rencana sketsa untuk hari." Bila Anda melihat sesuatu yang dilakukan, suasana hati membaik dan Anda dapat mengambil kasus yang lebih kompleks. tujuan cahaya akan berfungsi sebagai pemanasan untuk Anda, tapi jangan terbawa: dua atau tiga tugas yang cukup, dan sepanjang hari akan terlibat dalam omong kosong.

3. Pilih salah satu tugas

Jadi Anda sudah menghangat, hal utama sekarang - untuk menyimpan hasilnya. Ke situs jejaring sosial dan hiburan lagi menyeret Anda untuk mengurangi mereka, menghapus segala sesuatu yang tidak berlaku untuk pekerjaan atau tugas utama Anda.

Pilih salah satu masalah yang harus diselesaikan sekarang, menulis di selembar kertas dan lem pada laptop. Membuatnya sehingga dia terlihat, dan mulai melakukan. Setelah selesai, menulis berikut ini dan jangan terganggu untuk sesuatu yang lebih dalam proses.

4. perubahan tempat

tempat kerja Anda mendalami melankolis dan produktifBerikutnya chatting rekan, misalnya, Jumat. Cobalah untuk mengubah tempat, seperti laptop dan lepas landas ke ruangan lain atau berjalan-jalan di jalan (Dengan memperhitungkan cuaca, adalah mungkin dan di koridor), saat ini mempertimbangkan bagaimana dan apa yang akan Anda lakukan dalam sisa waktu.

Rumah ini juga membantu: hanya pergi untuk berjalan-jalan, misalnya, membeli sendiri sesuatu di toko terdekat, dan kembali ke rumah dengan rencana disiapkan tindakan.

5. Mengatur timer

Anda memutuskan apa yang akan Anda lakukan - dan sekarang memberikan diri timer selama 15 menit dan saat ini membenamkan diri dalam hal ini. Hanya seperempat dari satu jam, maka Anda dapat terganggu lagi (ini harus berjanji pada diri sendiri ketika Anda mengatur timer).

Anda akan terkejut berapa banyak Anda dapat membuat dalam 15 menit konsentrasi, bahkan jika bisnis Anda benar-benar membutuhkan tiga jam atau tiga hari. Ketika Anda melihat inspirasi bangun dan pekerjaan akan pergi.

6. kaca selalu setengah penuh

Namun kecil, apa pun yang Anda lakukan hari itu atau sebelumnya, cobalah untuk menjaga sikap positif. Melihat apa yang Anda bisa, dan berjanji pada diri sendiri bahwa besok akan berbuat lebih banyak lagi, atau lebih baik, membuat rencana yang akan semua yang diperlukan untuk mengatasi besok.

Itu saja, saya berharap tips ini akan membantu Anda memenangkan kemalasan tiba-tiba di tempat kerja atau di rumah.