Apa yang diperlukan untuk bekerja berbuah di rumah

Kebebasan bergerak dan kurang dari dress code - sebuah karya keuntungan besar dari jarak jauh atau lepas. Namun kombinasi dari dinding rumah dengan ruang kerja mengancam untuk mengurangi efisiensi Anda lebih dekat dengan sepatu kets. Bagaimana tidak menjadi sandera kerabat kotak? Bagaimana mengatur pekerjaan di rumah? Bagaimana untuk mengatasi masalah itu, untuk dibelanjakan pada pelaksanaannya dari jumlah waktu minimum?

Dalam artikel ini kita mengingat hal-hal sederhana dan nuansa yang bekerja dari rumah, yang akan memberikan dorongan untuk kinerja Anda.

kebangunan

Layanan - salah satu yang paling dibenci, tetapi pada saat yang sama item penting dalam setiap rumah. Ini adalah yang pertama Anda mendengar setiap pagi, bahkan jika Anda tidak ingin itu. Sifat manusia termasuk melakukan gaya hidup sehari-hari, sehingga tubuh kita diprogram untuk bereaksi terhadap sinar matahari. Tubuh Anda "tanaman" segera mendengar lampu berbisik sedikit: "Ini yang waktu untuk bangun."

Jadi berhenti perpecahan rambut dengan rumit jam alarm elektronik membuat Anda ayunan ponsel Anda atau menjalankan keluar ke jalan, untuk mematikan suara. Mengatur jam alarm,

simulasi sunrise. Sebuah peningkatan bertahap dalam kecerahan layar ketika mereka mendekati saat mengangkat tempat tidur mungkin cara yang paling lembut untuk bangun.

latihan

Tidak perlu membeli sepeda latihan mahal atau treadmill yang segala sesuatu yang lain dan toko sangat tidak nyaman. Tapi beberapa hal sederhana yang harus memiliki untuk latihan. Yoga tikar, dumbbell atau tali akan selalu membantu peregangan otot dan melarikan diri dari pekerjaan. Segala sesuatu yang lain, Anda tidak punya alasan untuk tidak terlibat dalam pengembangan tubuhnya karena fakta bahwa hambatan di trenazhorku bawah hujan berkepanjangan cukup malas.

buku-buku

Bahkan kebanyakan orang sukses berkala perlu tendangan ke manifest ide, atau hanya mengambil tugas tersebut. Sebuah buku yang baik hanya dapat menjadi motivator.

Halaman penuh dengan contoh-contoh nyata untuk mencapai tujuan yang sulit, kegagalan dan perbaikan diri dalam kerucut dikemas, upaya Hercules untuk mengatasi kendala yang akan berdiri Anda dalam manfaat yang baik selama periode stagnasi kreatif dan membantu untuk mematahkan hubungan dengan sofa.

sudut

Bahkan jika Anda tidak milik yang beruntung yang mencari nafkah di rumah, Anda tidak peduli setidaknya sekali harus menarik ekor mereka, membawa pekerjaan ke tempat tinggal. Tapi pekerjaan berbuah di "rumah kaca" kondisi mendahului mencari tempat persembunyian di mana tidak ada satu dan tidak akan mengalihkan perhatian dari tujuan. Bekerja di tempat yang aman sebenarnya mengurangi waktu pelaksanaan tugas.

buku catatan

Ada tiga jenis tujuan: jangka panjang (misalnya, sepanjang tahun), jangka pendek (untuk proyek tertentu) dan harian (bertanggung jawab untuk mengontrol masalah menekan). Tetapi bahkan di usia ini teknologi tinggi kertas tetap sarana utama masalah dokumen dan memperbaiki. Banyak orang sukses menuliskan semua tiga jenis tujuan di notebook tulisan tangan atau bantalan kecil ditempatkan di saku belakang.

Telepon & Internet

Kembali ke kali kami yang canggih, sulit untuk melebih-lebihkan peran telekomunikasi dan jaringan akses ke pekerjaan produktif. Jika Anda kadang-kadang menemukan ketidakstabilan operator telepon yang dipilih seluler atau penyedia layanan Internet, mengurus sambungan saluran komunikasi alternatif. Misalnya, saluran utama mungkin mahal dan terbatas dan sub - murah dan penagihan. Mungkin kita harus menyerah Wi-Fi-koneksi mendukung kabel konvensional.

tempat kerja

Anda telah mendengar tentang risiko kesehatan yang berhubungan dengan lama duduk di depan komputer. Kompeten organisasi tempat kerja dapat mengurangi risiko masalah dengan visi dan tulang punggung. tinggi meja, kenyamanan kursi, sudut layar, sumber cahaya, layout keyboard - semua nuansa yang diperlukan untuk berpikir sekali dan kualitatif. Tentu saja, kita tidak boleh lupa bahwa kenaikan reguler dari kursi kerja dan pemanasan tidak hanya nyeri meringankan kembali dan Menghemat mata Anda dari miopiaTetapi juga meningkatkan aktivitas otak Anda.

papan pengumuman

Meningkatkan gabus papan kantor rumah Anda. Ini merupakan metode yang efektif untuk meningkatkan pemahaman tugas dan pelaksanaannya.

Menjebol gawang menjadi langkah-langkah, memberikan masing-masing mencatat dan persediaan. Misalnya, kartu nama, nomor telepon, diagram, cetakan. Presentasi visual dari tujuan secara luas digunakan oleh banyak orang sukses dan tim.

makan sehat

Kulkas penuh dengan makanan sehat - sekutu sejati kesuksesan. Hanya tubuh yang sehat feed pikiran yang sehat. Tubuh yang sehat adalah makan makanan sehat. kurang konsumsi makanan cepat saji dan lebih - seimbang makanan alami akan mengisi tubuh Anda dengan energi untuk bekerja produktif untuk hari.

meja dapur

Hal ini tidak perlu untuk menggabungkan tempat kerja untuk meja dapur. Dengan demikian Anda kehilangan keseimbangan antara kerja dan rumah, yang tentunya akan mempengaruhi persepsi psikologis dan emosional dari dinding. Cobalah untuk mengidentifikasi ruang khusus di mana Anda dan keluarga Anda akan makan untuk bersama-sama dan mendiskusikan hal-hal yang tidak berkaitan dengan pekerjaan.

hobi

Kami dihantui layar. Monitor, TV, tablet, ponsel. Ada situasi yang sangat tidak seimbang, ketika Anda melihat layar total 45 menit untuk setiap jam kerja. Oleh karena itu sangat penting untuk memiliki hobi, tidak berhubungan dengan film atau game komputer. Cari hobi yang menarik untuk dirinya sendiri, yang terkait dengan pekerjaan manual. lukisanalat musik, berkebun, woodworking - pilihan pengobatan postrabochey banyak.