Mengapa orang produktif selalu menemukan waktu untuk pelatihan
Produktivitas / / December 23, 2019
Salah satu aturan yang Sangat Efektif Orang, Stephen Covey dijelaskan, kedengarannya seperti ini: "Mengasah gergaji". Orang yang selalu mengatur semua tahu prinsip ini, oleh karena itu, selalu mengalokasikan beberapa menit untuk latihan pagi. Memahami cara kerjanya, dan bergabung dengan tim yang produktif.
Sven dan Jack - penebang. Suatu hari, Jack memutuskan untuk bertaruh salah satu dari mereka akan jatuh lebih banyak pohon dalam satu hari. Sven tidak bisa menerima tantangan. Aturan-aturan sederhana: Setiap orang picks up gergaji dan pergi ke hutan untuk menebang sebanyak mungkin pada akhir hari. Loser seluruh minggu mempersiapkan pemenang makanan.
Ketika peluit dibuka hari kompetisi, Jack mengambil gergaji dan turun ke bisnis. Sven memutuskan untuk pergi ke arah lain. Dia tidak terburu-buru untuk pohon pertama, dan menarik keluar alat, bersandar tunggul pohon dan 45 menit mempertajam gergajiDengan mengolah beberapa ratus gigi.
penebang lainnya mencibir: "Apa yang Anda menghabiskan begitu banyak waktu?! Bersiap-siap untuk mencoba masak cap! "
Tapi Sven tahu apa yang harus dilakukan. Dia yakin bahwa 45 menit yang muncul untuk membuang-buang waktu, itu akan membawa dividen dalam bentuk kerja produktif.
Ketika Sven mulai cerewet, Jack telah mengetuk beberapa pohon, namun berhasil mendapatkan lelah. Bekerja dengan instrumen tumpul kelelahan dia, Jack sedang melambat. Dan Sven saat ini membawa turun pohon untuk pohon. gergaji tajam nya membuat bekerja dengan hampir tidak ada upaya.
Menjelang siang, kelelahan, membungkuk dengan kelelahan Jack keluar dari permainan. Sven menyusul terus memotong ke dalam malam dan pada akhir hari bangga melihat hasil. Dia bahkan tidak kehabisan napas.
Sven mulai dengan mengasah gergaji bukan terburu-buru untuk pohon-pohon, untuk alasan yang sama bahwa kebanyakan orang sukses dan produktif di dunia memulai hari mereka dengan lari pagi.Apakah Anda ingin menjadi produktif? Mengasah gergaji - pergi ke gym.
Bill Gates, Oprah Winfrey, Richard Branson mengatakan bahwa, meskipun sangat sibuk, mereka berjalan di pagi hari, perlahan-lahan pergi untuk segera bekerja setelah bangun. Mengapa mereka memprioritaskan dalam kasus kurangnya waktu? Cobalah untuk mendapatkan tim "bintang" olahraga? Hal semacam itu. Mereka berjalan karena aktivitas fisik membantu mereka untuk berada di atas.
Mencobanya sendiri. Tyler TervurenRunner, yang mengalahkan maraton di setiap benua (ya, dalam keadaan Antartika, juga), mulai pelatihan enam tahun lalu. Saat ia ingat, setelah makan siang setiap hari ia sangat ingin tidur. Dilihat oleh popularitas kopi dan energi, dia tidak sendirian.
Tapi hanya beberapa minggu setelah dimulainya latihan sehari-hari, ia melihat perubahan: pengalaman menjadi lebih jelas, ia memiliki lebih banyak energi. masalah yang kompleks diselesaikan dengan lebih mudah, pekerjaan dipercepat, kelelahan tidak lagi datang di tengah hari. Satu-satunya yang bisa mengganggu ketenangan - makan siang terlalu sibuk (dari mana atlet dengan cepat ditinggalkan).
Tyler, seperti Sven-penebang kayu yang dipetik mengasah alat - untuk meningkatkan produktivitas dan didakwa dengan energi untuk bekerja dengan bantuan jogging.
Efektivitas metode tersebut dikonfirmasi tidak hanya oleh pengalaman bintang pribadi dan atlet. Hanya pada tahun 2014 dilakukan tiga terkontrol secara acak penelitian tentang topik ini. Kami mempelajari efek dari latihan aerobik pada orang-orang terkemuka gaya hidup. Pengujian telah menunjukkan bahwa bahkan beban ringan menyediakan ledakan energi. Selanjutnya, studi yang dilakukan pada tikus, pertunjukanlatihan yang dapat memperlambat penuaan otak.
Jadi, jika Anda ingin mengisi ulang dan otak pendarahan, mengikuti saran dari peneliti dan pergi latihan. Setiap hari untuk mengambil beberapa saat untuk mengasah gergaji. Jika Anda berpikir bahwa tidak ada waktu, ingat bahwa itu sebenarnya cukup sebaliknya.