3 cara mudah untuk berurusan dengan penundaan
Produktivitas / / December 23, 2019
Jika Anda sering menunda hal-hal untuk nanti, metode ini akan membantu Anda menyingkirkan kebiasaan buruk ini.
Batas waktu mendekati, kita panik. Namun, bukannya mendapatkan pekerjaan, kami terus tetap siaga dan memantau jaringan sosial. Familiar, bukan?
penundaan - cara yang umum untuk menangani stres. Namun, membawa bantuan hanya sementaraUntuk Berhenti menunda-nunda, Mulailah dengan Memahami Emosi Terlibat..
Ada beberapa metode untuk memecahkan masalah ini, yang akan menagih Anda dengan energi yang diperlukan.
1. Berjanji pada diri sendiri hadiah setelah pekerjaan yang dilakukan
Biarkan menjadi sesuatu yang Anda benar-benar suka. Misalnya, melihat seri seri favorit atau membaca majalah. Memulai ini bisa hanya ketika Anda menjalankan setidaknya sebagian dari pekerjaan yang diperlukan. pekerjaan alternatif dan istirahat yang memang layak.
Jika Anda tidak bisa turun ke bisnis, memotivasi diri sendiri bahwa Anda segera akan menemukan hadiah.
Selain itu, segera setelah Anda mulai bekerja Anda akan diberikan lebih mudah dan lebih mudah. Yang paling hal yang sulit - untuk membuat langkah pertama. Oleh karena itu, adalah mungkin bahwa Anda akan peregangan dihargai bahkan lebih lama dari yang Anda harapkan dari diri Anda sendiri.
2. Mematahkan tantangan pada lebih ringan
tugas-tugas kompleks yang membutuhkan waktu dan usaha, de-memotivasi. Hal ini karena pelaksanaannya tampaknya tidak realistis dan tak terjangkau. Jika kita melakukan masih belum sampai, mengapa repot-repot? Akibatnya, kita gagal.
Sebagian dari masalah adalah terbaik dibagi menjadi beberapa yang kecil. Membuat rencana untuk setiap hari, termasuk di mana tugas-tugas kecil. Jadi Anda di setiap langkah akan lebih dekat ke tujuan.
3. Membuat latihan mental yang di pagi hari
Di pagi hari itu sangat sulit untuk menangkap mood bekerja. otak masih dalam tahap istirahat, sehingga memerlukan biaya tertentu, untuk menghibur dan turun ke bisnis.
Mulailah hari Anda dengan membaca buku yang menarik. Mungkin buku-buku tentang pengembangan diri dan psikologi atau biografi tokoh terkenal. Tuliskan semua ide-ide kreatif yang datang ke pikiran Anda. Anda bahkan dapat memecahkan teka-teki silang atau Sudoku. Semua ini akan mengaktifkan otak Anda dan akan menjadi awal yang sangat baik untuk hari.
Zig Ziglar, penulis dan pembicara motivasiMereka mengatakan bahwa motivasi tidak bertahan lama. Nah, segar setelah mandi - juga. Oleh karena itu, merawat mereka layak sehari-hari.
Jangan berharap ajaib "suatu hari nanti" untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan. Tidak dibenarkan oleh fakta bahwa Anda malas oleh alam. Dan jangan lupa bahwa keberhasilan Anda dan efisiensi tergantung pada Anda.