Bagaimana pikiran yang tidak produktif menghentikan Anda setiap hari
Produktivitas / / December 23, 2019
Sayangnya, mimpi, keraguan dan puing-puing lainnya diambil dari tempat ide-ide yang benar-benar berguna dan mencegah Anda mengendalikan hidup.
Mikhail Mironov
kepala Brainify. program penulis untuk pengembangan pribadi.
Setiap orang menghadiri dua jenis pemikiran: produktif dan tidak produktif.
- berpikir produktif bantuan menetapkan tujuan dan mencapai direncanakan, untuk membuat keputusan, mengembangkan, memperkuat hubungan dan meningkatkan kualitas hidup. Dari mereka efisiensi lahir.
- pikiran yang tidak produktif Penyebab khawatir untuk menyelam ke dalam mimpi, meragukan, err.
Pikiran lebih produktif di kepala saya, semakin banyak peluang yang Anda miliki untuk mengelola hidup Anda. Oleh karena itu, mari kita lihat, apa yang diduduki "hard drive" Anda, tapi kesadaran hadir pertama dalam bentuk persegi panjang.
pikiran yang tidak produktif yang mengisi kepala Anda
Pikiran tentang masa lalu
- "Dan bagaimana jika saya telah melakukan dalam situasi ini berbeda?"
- "Di sini saya nalazhal ..."
- "Seberapa baik itu musim semi lalu ..."
Masa lalu dapat menganalisis dan menarik kesimpulan. Dan Anda dapat berpikir tentang sesuatu yang baik bahwa Anda mendukung. Tapi pengalaman situasi berulang-ulang atau bertemu nostalgia tidak produktif. Di masa lalu, tidak ada yang berubah.
Pikiran masa depan
- "Itu akan menjadi dingin ketika ..."
- "Sialan, dan tiba-tiba tidak akan bekerja ..."
Seperti di masa lalu, di masa depan, Anda tidak bisa bertindak. Ini belum datang.
berpikir produktif tentang masa depan - itu adalah perencanaan. Tapi kita sering membiarkan pikiran kita untuk merebut masa depan dalam bentuk mimpi atau ketakutan. Mereka memancing emosi, tetapi tidak membantu untuk efisiensi make.
pikiran korban
- "Saya berada di jalan, terganggu, makan ..."
- "Saya tidak bisa mengubahnya ..."
pikiran korban Hal ini muncul setiap kali kami melewati tanggung jawab untuk orang lain dan keadaan dan mengakui dalam impotensi nya.
Lebih produktif untuk fokus pada apa yang ada di kekuatan kita. Jika tidak, kita berada dalam posisi pengamat dalam kaitannya dengan kehidupan mereka sendiri.
gangguan
- "Jadi, apa jenis meme baru ..."
Mengganggu Anda terganggu sendiri. Hal ini tidak dapat dihindari, hanya dapat diminimalkan: mengikuti jadwal untuk mengembangkan keterampilan manajemen dan perhatian untuk menetapkan aturan komunikasi.
keraguan
- "Bagaimana jika saya masih memiliki informasi yang cukup ...ยป
Keraguan muncul karena ketidakpastian dan perasaan bahwa "masih ada waktu."
Keputusan memberikan informasi dan merindukan - tidak ada. Jika Anda mulai melakukan sesuatu, Anda tahu, ternyata pada Anda atau Anda membuat kesalahan (dalam kasus terakhir, Anda akan tahu apa yang harus dihindari). Jangan memulai - tidak mau mengalah.
Hal ini dimungkinkan untuk mengembangkan aturan pengambilan keputusan untuk situasi ketika Anda ragu-ragu.
berpikir produktif
Jadi kita punya pikiran yang produktif, cheers!
kesalahan
pemikiran rusak tidak dapat dihindari. Dan meskipun mereka tidak menyebabkan efisiensi (kecuali oleh kecelakaan), namun mereka produktif.
Sebuah kesalahan yang disengaja menyediakan bahan untuk membuat keputusan yang tepat di masa depan.
Pikiran-pikiran yang produktif
Dapat memiliki dua arah:
- Mysledeystvie: Analisis, mendorong agar internal klarifikasi nilai-nilai, visi masa depan dan sebagainya.
- efek: Pengambilan keputusan, pembentukan niat tertentu dan pelaksanaannya.
Berkat pengalaman produktif, kita mengubah hidup kita menjadi lebih baik. Mereka harus menghargai.
Apa yang harus dilakukan
pikiran yang tidak produktif dapat menangkap kesadaran seluruh. Seringkali, ini adalah apa yang terjadi: Anda bisa meratapi sepanjang hari tentang kegagalan dan untuk jari titik atau untuk terlibat dalam prozhektorstvom kosong.
Kabar baiknya adalah bahwa dengan membebaskan pikiran dari pikiran-pikiran yang tidak produktif, Anda akan mendapatkan sumber daya untuk kontrol sadar hidup mereka. Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini bukan pekerjaan satu kali.
Kita perlu mengembangkan kebiasaan menganalisis isi pikiran dan membuang kelebihan.