5 Cara Efektif berjuang dengan kemalasan
Produktivitas / / December 23, 2019
Masing-masing dari kita merasa keinginan untuk bersantai di sofa dan menonton film bukan hal yang berguna untuk dilakukan. Kadang-kadang Anda tidak bisa membawa diri untuk melakukan sesuatu, dan akhirnya digagalkan istilah, saraf lulus, rencana tidak terpenuhi. Untuk kasus tersebut, ada beberapa cara yang telah terbukti untuk membantu Anda menemukan kekuatan dan keinginan untuk prestasi besar dan sehari-hari.
1. Biasanya satu menit
Aturan ini akan membantu mereka yang merasa sulit untuk melakukan jenis yang sama tindakan. Misalnya, mengambil kursus atau olahraga pelatihan. Berdasarkan teknik Jepang kaizen (Atau aturan satu menit), apapun yang diperlukan untuk menangani kasus setiap hari selama satu menit. Dalam hal ini, Anda tidak akan merasa stres, tetapi hanya sukacita dan kesenangan berkomitmen.
sesi singkat akan menginspirasi Anda, membantu Anda untuk percaya pada diri mereka sendiri dan akan memotivasi untuk prestasi besar. Secara bertahap meningkatkan waktu yang Anda butuhkan, sampai Anda mendapatkan durasi yang diinginkan.
Tentu saja, metode ini hanya cocok untuk mereka yang tidak berusaha untuk mendapatkan hasil yang cepat, dan ingin membasmi sangat penyebab kemalasan.
2. Memerintah tiga napas
Ini adalah cara yang bagus untuk membantu dalam kasus-kasus ketika Anda tidak bisa mulai untuk melakukan bisnis apapun. Sebagai contoh, pembersihan. Beri diri Anda instalasi, yang setelah tiga napas Anda turun ke bisnis. Ambil tiga napas dalam-dalam dan lambat. Selama ini, bayangkan tindakan pertama yang ingin Anda lakukan, seperti mengambil dan kain basah. Setelah menghembuskan nafas ketiga Anda akan merasakan gelombang kekuatan. Langsung melanjutkan!
3. suasana hati umumnya baik
Bayangkan bahwa Anda memiliki yang besar suasana hati. Tampaknya saran bodoh ini. Tetapi bekerja.
Seringkali, alasan untuk kemalasan kita - suasana hati yang buruk dan pikiran yang berat. Trick otak cukup sederhana: selama beberapa detik untuk berpikir bahwa Anda benar-benar bahagia dan tersenyum. Pikiran Anda membawa Anda untuk melakukan beberapa perkembangan positif dari masa lalu, suasana hati akan meningkatkan, dan dengan pola pikir itu dan turun ke bisnis semudah pie.
4. Biasanya produktif di pagi hari
Seringkali dalam pekerjaan profesional, kita perlu membuat hal-hal kecil tapi tidak menarik atau tidak menyenangkan. Paling sering mereka menunda-nunda, kadang-kadang benar-benar melupakan dan menerima komentar dari pimpinan. kasus tersebut tidak membawa kesenangan, namun konsekuensi dari ketidakpatuhan mungkin memberikan masalah yang lebih serius.
Bagaimana mengatasi kemalasan dalam kasus ini? Jelas, Anda perlu mengambil dan menangani kasus tersebut. Untuk melakukan hal ini dengan fleksibilitas maksimum untuk dirinya sendiri, untuk menentukan hal-hal tersebut pagi. Apalagi jika pekerjaan adalah mekanik di alam, misalnya, dokumentasi untuk kriteria tertentu.
Pada pagi hari otak melakukan tugas-tugas ini lebih mudah dan lebih cepat. Selain itu, setelah berhasil menyelesaikan tugas yang membosankan, Anda akan merasakan ledakan ekstra energi dan antusiasme untuk memulai sisa kasus.
5. Biasanya "pikir kurang - banyak yang harus dilakukan"
Aturan ini berlaku untuk tujuan jangka panjang atau proyek yang sering tertunda kita. Kami berpikir tentang, bekerja pada semua skenario yang mungkin, risiko, hasil, pendapat orang lain bahkan pada setiap tahap.
Tentu saja, pendekatan kemalasan ini dan takut erat di sekitar Anda kompres rantai mereka, dan Anda tidak mungkin untuk mengalah. Kadang-kadang Anda hanya perlu melakukan. Untuk memikirkan langkah berikutnya dan melakukannya, dan kemudian menganalisa hasil. Anda mungkin brilian, tapi tak seorang pun akan tahu jika Anda tidak melakukan apa-apa.
Kadang-kadang membiarkan diri Anda untuk menjadi malas
Kami bukanlah robot. Man terkadang masih harus membayar untuk menikmatkan di sofa dan menonton film. Hal utama bahwa hidup Anda tidak berakar ke sofa. Hadiahi diri Anda sendiri sebagai "malas" hari setelah melakukan beberapa hal-hal besar.
Jangan lupa bahwa Anda juga dapat bersantai dengan cara yang berbeda. Siapkan romantis penunjukan, Go untuk naik sepeda, mengatur perayaan hari biasa: lebih beragam semua bidang kehidupan Anda, semakin sedikit kesempatan ada kemalasan untuk menetap di dalamnya.