9 Pikiran-pikiran obsesif mengganggu kehidupan Anda. Hanya membiarkan mereka pergi

pikiran negatif - kendala yang Anda membangun cara hidup selaras dengan dirinya sendiri. Jangan begitu.

1. Saya tidak duduk-duduk

Kami terobsesi dengan produktivitas dan kesuksesan. Karena ini, tampaknya Anda harus selalu melakukan sesuatu. Tetapi dalam hal apapun kita dihantui perasaan bahwa kita berusaha tidak cukup. Membiarkan pergi dari ide. Tanpa tekanan internal yang konstan, Anda akan dapat bersantai dan menikmati kesenangan dalam segala urusan mereka.

2. Cari harmoni batin sangat sulit

Kami mengidealkan orang-orang yang selaras dengan satu sama lain. Tampaknya diri untuk sebagai bulan, dan untuk mencapai itu perlu bertahun-tahun untuk melatih atau pergi berziarah. Lupakan tentang hal itu. Anda akan mendapatkan damai dan harmonis, di mana berhenti terlalu aktif mencari mereka.

3. Aku akan senang ketika saya akan melakukan apa yang saya inginkan

Perhatikan ketika Anda mendapatkan perasaan dan melatih diri untuk melepaskan setidaknya untuk sesaat. Seiring waktu, Anda belajar untuk menjadi bahagia di sini dan sekarang, bukan hanya impian kebahagiaan di masa depan.

4. Jika saya secara terbuka mengekspresikan emosi mereka, saya anggap lemah

Sejak kecil, kita diajarkan untuk tidak menunjukkan perasaan mereka: marah, takut, sedih, gembira, kegembiraan. Karena ini, maka tampaknya bahwa emosi yang tulus akan menyebabkan kecaman dari orang lain. Pada kenyataannya, yang terjadi adalah sebaliknya. Untuk mereka yang tidak takut untuk mengungkapkan perasaan mereka yang sebenarnya, mereka diperlakukan dengan hormat dan kekaguman.

5. Saya tidak mengerti mengapa aku tidak merasa bahagia

Terlalu sering kita membandingkan diri kita dengan orang lain. Kami berpikir bahwa kita memiliki, dan menyalahkan diri kita sendiri untuk apa kita tidak cukup. Atau berpikir tentang apa yang tidak kita lakukan, dan bertanya-tanya apa yang pantas lebih. tapi belum tentu bahagia terus-menerus. Kebahagiaan datang dan pergi, seperti perasaan lainnya.

6. Jika orang tahu apa yang aku benar-benar, mereka tidak akan berkomunikasi dengan saya

Kita sembunyikan dari orang lain beberapa kualitas mereka. Membagi diri menjadi dua bagian: satu yang terlihat di depan umum, dan salah satu yang kita sembunyikan dari orang lain. Bahkan, kita lebih dari masing-masing bagian ini secara terpisah. Dan orang-orang yang selalu pertama dan terutama menghargai kejujuran.

7. Saya sekitar untuk menjadi sempurna

Untuk terlibat dalam pengembangan diri sekarang modis. Tapi sebagian besar karya-karya pada tidak perlu tulus untuk memperbaiki masyarakat di sekitar mereka, dan karena keyakinan bahwa mereka memiliki beberapa jenis cacat. Hal ini menyebabkan stres yang konstan. Membiarkannya pergi dan mencintai diri sendiri untuk siapa Anda sekarang.

8. Aku berutang kepada dunia

Kadang-kadang rasa syukur tumbuh menjadi rasa kewajiban. Kami menyakitkan mencoba untuk membuktikan kepada orang lain bahwa kita berdiri untuk sesuatu. Tapi melepaskan perasaan ini, Anda benar-benar potensial Anda.

9. Di masa lalu saya, saya telah periode yang sulit

kita begitu sering tumbuh bersama-sama dengan kenangan burukBahwa mereka mencegah kita untuk menikmati saat ini. Kita mengidentifikasi diri dengan pengalaman ini dan berbagi dengan semua teman-teman. Tapi ini tidak semua yang Anda miliki. kenangan tersebut kurang penting daripada yang Anda pikirkan. Biarkan mereka pergi.

lihat juga

• 25 cara sederhana untuk menyingkirkan pikiran depresif →
• 13 tanda-tanda bahwa Anda membuang-buang hidup Anda untuk apa-apa, tetapi tidak mengenali ini →
• 19 kebenaran bijaksana yang mengajarkan menang →