Hidup di sini dan sekarang - aturan yang bekerja bahkan di Tahun Baru
Hidup / / December 19, 2019
Sebuah saran kecil tapi berharga untuk tidak pergi gila selama liburan.
Liburan - itu selalu banyak stres, kekacauan di sekitar, kebisingan dan din. Hal ini diperlukan untuk memiliki waktu untuk melakukan seribu kasus: memilih hadiah, mempertimbangkan menu, pembelian rencana, untuk mengambil stok tahun dan set tujuan untuk selanjutnya.
Akan terlihat bahwa liburan - liburan. Namun, semakin dekat hari X, semakin curam seperti tupai di roda. Kami berjanji diri kita bahwa itu sedikit lebih - dan Anda dapat beristirahat. Tapi semua kegilaan berjalan dan terus ...
Berhenti! Cukup untuk menanggungnya, dan setiap kali untuk bertindak atas ibu jari.
Menghargai setiap momen kehidupan. Berada di sini dan sekarang.
Pendekatan ini memerlukan kesadaran. Kesadaran pikiran Anda, kata-kata, dan perbuatan. Kesadaran setiap napas, setiap detak jantung, setiap saat kehidupan. Kabar baik: untuk ini Anda sudah memiliki segalanya.
Setiap kali Anda mulai melemparkan dan memperhatikan sampai seratus hal yang berbeda, berhenti.
bernafas
Rileks bahu Anda.
Rasakan udara mengisi paru-paru Anda.
Napas.
percaya
Anda aman.
Semua baik-baik.
Anda 100% yakin pada saat ini.
mengizinkan
Biarkan diri Anda untuk merawat diri mereka sendiri.
Biarkan diri Anda untuk mencintai dan dicintai.
Biarkan diri Anda untuk menikmati keheningan.
Biarkan diri Anda untuk menikmati liburan
Berikut adalah cara untuk memulai kesadaran. Sensasi saat ini, "di sini dan sekarang". Adopsi hadir sendiri.
Sepenuhnya hidup setiap saat dalam kehidupan - hadiah terbesar yang bisa Anda memberikan diri Anda atau orang lain. Jadilah "di sini dan sekarang" - tak ternilai harganya.