Bagaimana untuk bertahan hidup di dunia modern, jika Anda seorang perfeksionis

Berjuang untuk kesempurnaan bisa menjadi luar biasa, menyenangkan dan bermanfaat untuk potensi manusia. perfeksionisme - ini adalah permainan snooker dengan istirahat maksimal 147 poin, cerita "The Death of Ivan Ilyich," Tolstoy, Peraih Medali Emas Olimpiade untuk melompat ke dalam air dari meter sepuluh, "Matius Gairah" Bach, paviliun Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) di Barcelona ...

Perfeksionisme dapat terjadi dalam setiap bidang kehidupan, tetapi di beberapa daerah sering terlihat.

1. lingkup materi

Ini mungkin keinginan untuk lingkungan benar-benar murni, harmonis dan indah. Sebagai contoh, bersih dapur dan ruang tenang. Atau bisa juga kantor, di mana semua soket dan kabel yang tersembunyi, tidak ada kelebihan kertas dan untuk setiap hal ada kotak pada desktop.

2. hubungan

Dalam lingkup romantis juga memiliki tempat komitmen yang mendalam untuk keunggulan. Ini adalah keinginan yang kuat untuk sepenuhnya dipahami oleh orang lain yang memiliki keindahan, kecerdasan, kualitas spiritual yang tinggi dan kebaikan. Kita bisa bermimpi dari keluarga yang sempurna, di mana anak-anak bergaul dengan baik satu sama lain, semuanya berbagi dengan orang tua saya dan antusias melakukan pekerjaan rumah tangga.

3. seni

Dalam seni, juga bisa merasakan kekuatan perfeksionisme. Kami ingin melukis gambar yang sempurna menyampaikan suasana hati. make fotoYang menyatakan pengalaman tertentu. Menulis cerita yang bisa dibaca berada di lokasi tertentu.

mekanisme alami perfeksionisme

Kita menjadi perfeksionis karena imajinasi kita mampu ahlinya menciptakan gaya hidup ditingkatkan. Dan dalam beberapa situasi itu berguna dan bahkan perlu. Kita perlu kemampuan untuk memberikan naskah yang baik untuk mendapatkan energi dan fokus pada kinerja mereka. Jadi, itu perlu untuk memasukkan imajinasi dan mewakili tahap awal sejarah manusia, orang hal untuk bertahan hidup: pasokan yang diperlukan air minum, cara untuk melindungi diri dari binatang liar di malam hari sementara ...

Idealnya, imajinasi harus memberi makan ambisi yang berada dalam jangkauan praktis, dan hanya itu. Namun pada kenyataannya, imajinasi melampaui batas-batas ini. Hal ini tidak cocok untuk penilaian obyektif kemampuan kita dan bagaimana menyambut luar merespon dunia keinginan kita.

Tampaknya kita diberkahi dengan sifat mekanisme, yang berguna untuk spesies secara keseluruhan, tetapi tidak memberikan keuntungan khusus bagi individu.

Seperti salmon, yang melompat keluar dari air untuk mengatasi air terjun, kita diprogram untuk tindakan tertentu (berhasil, Beat, master), tidak terkait dengan kemampuan kita.

Alam tidak peduli bahwa kita tidak dapat menulis sonata, atau datang dengan ide bisnis asli yang luar biasa. Imajinasi tidak dapat mempengaruhi kemampuan kita. By the way, hanya satu dari seribu salmon mencapai titik akhir perjalanannya.

Bagian dari kesalahan terletak pada tatanan dunia modern. Sampai saat ini, beberapa ambisi cared. Dan kemudian datang America. Sejak tahun 1940-an, Dream Amerika dalam berbagai manifestasi mulai menyebar secara aktif di seluruh dunia. Semakin banyak orang percaya bahwa siapa pun dapat mencapai ketinggian karir, kemakmuran materi dan kehidupan keluarga yang bahagia; bahwa hubungan seksual yang mungkin dengan satu dan orang yang sama selama beberapa dekade; bahwa semua tetangga bisa menjadi teman baik; bahwa anak-anak menghormati dan menghargai orang tua mereka. The American Dream telah memperluas kemungkinan kebahagiaan dan pada saat yang sama menambahkan masalah dengan perfeksionisme.

Perfeksionisme memiliki menyebar ke daerah-daerah dari aktivitas manusia, yang tidak dapat mencapai kesempurnaan, mengikuti aturan-aturan yang universal: mereka tidak ada. Namun, ada beberapa konsep norma, dan segala sesuatu yang tidak sesuai dengan itu, merasakan orang sebagai kegagalan.

Berjuang untuk kesempurnaan diperlukan

Biasanya, dalam artikel tentang perfeksionisme segera menentukan bahwa dalam kehidupan nyata, mengejar kesempurnaan hanya mengganggu dan karena itu harus ditinggalkan. Sebuah perfeksionis sering disebut seorang pria yang ingin mengkritik untuk masuk akal, standar yang terlalu tinggi untuk diri sendiri dan orang lain. Perfeksionisme ini sejalan dengan kerewelan, teliti dan cermat atau mengganggu.

Tapi perfeksionisme - itu tidak selalu hal yang buruk. Dan apa yang paling mengejutkan, ketika kita dihadapkan dengan hal-hal yang tampaknya kita sempurna, seperti misalnya, musik Bach atau vila-vila Palladian (Andrea Palladio), kita tidak menyebut mereka pencipta perfeksionis.

Hanya perlu sedikit pendekatan yang berbeda untuk memahami perfeksionisme. Pertama, Anda perlu tahu berapa banyak usaha yang diperlukan untuk membuat dalam rangka untuk mendapatkan sesuatu yang baik. Dalam budaya seperti kita, yang biasanya mencoba untuk menyenangkan konsumen, penderitaan pencipta aman tersembunyi dari mata. pengunjung restoran tidak akan pernah tahu berapa banyak malam tidak tidur koki, mengkhawatirkan tentang masakan baru pada menu. Anak tidak memiliki gagasan tentang upaya, keraguan dan kekhawatiran, yang harus berurusan dengan orang tuanya. Kami tidak berpikir tentang kesulitanMereka yang dihadapi dalam kokpit, di pabrik atau di ruang konferensi.

Hanya ketika kita bangun dalam perjalanan dari konsumen rata-rata untuk pencipta, kita memahami betapa sulitnya semua benar-benar bekerja. Dan itu, mungkin, upaya dan kemampuan kita tidak cukup.

perfeksionisme yang baik melibatkan kemampuan untuk mentolerir ketidaksempurnaan tepung - diri mereka sendiri dan orang lain - untuk jangka waktu yang lama. Sukses membutuhkan memaafkan kengerian draft pertama.

kesabaran tersebut diperlukan bagi kita ketika datang ke cinta. perfeksionis marah kadang-kadang cenderung untuk keluar, tapi tidak ada tidak pernah berubah, jika hal itu disebut kata-kata tidak menyenangkan dan membanting pintu di depan hidungnya. Tentu saja, kadang-kadang kekecewaan pada pasangan mungkin begitu besar sehingga seseorang dapat kehilangan ketenangannya. Ini bisa berakhir berteriak, meskipun hanya perlu sabar dan tenang menjelaskan sudut pandangnya. Untuk perfeksionis baik solusi akan tidak meninggalkan mereka sayangDan belajar bagaimana untuk menjelaskan motif dan emosi mereka, berbagi mereka. Hanya perfeksionis kadang-kadang sulit untuk menempatkan diri pada orang lain, kurang berjuang untuk kesempurnaan.

Mempengaruhi orang lain, untuk mencoba untuk membuatnya lebih baik - suatu hal yang memerlukan cadangan besar kebaikan, kesabaran, dan kelembutan. Dan Anda akan setuju, jauh lebih sulit daripada menjadi tepat waktu atau dipertahankan kebersihan sempurna di dapur.

Bila diperlukan untuk menolak dari perfeksionisme

Kuncinya adalah bahwa ketika sesuatu menjadi cukup baik, kita harus mampu mengenalinya. Perfeksionis sering terus berusaha untuk ideal tercapai. Itulah apa yang mereka rasakan, "Jika aku terlambat, seluruh pertemuan akan manja. Jika mobil tergores, saya tidak bisa mendapatkan kesenangan berkendara. Jika ruangan kekacauanSaya akan tidak nyaman. "

Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu memahami bahwa, meskipun beberapa kekurangan, sesuatu yang dapat terus menjadi menarik.

Singkirkan perfeksionisme tidak mudah, jika itu adalah sifat kedua Anda. Tapi dalam hal ini Anda dapat membantu tiga hal ...

1. Statistik dan observasi

Sejak media biasanya muncul hanya kisah sukses, untuk mencari informasi yang lebih objektif. uap air untuk bagianDalam bisnis kegagalan terjadi, orang-orang baik jatuh ke dalam keputusasaan - Anda perlu memahami mengapa hal ini terjadi.

2. Rasa humor

Dalam film-film Woody Allen (Woody Allen) «Mr. Hulot tentang Holiday" atau 'Annie Hall,' karakter yang jauh dari sempurna, tapi secara keseluruhan itu orang yang baik, layak cinta dan kasih sayang. Kami menertawakan mereka, tidak keluar dari penghinaan, tetapi karena mereka terpesona oleh mereka. Tolol membanting pintu, botani menolak gadis, seseorang dipecat, liburan buruk - dan namun kita tidak merasa kewalahan. Humor membantu kita untuk melihat: untuk bersenang-senang, belum tentu semuanya harus sempurna.

3. Berteman dengan siapa Anda secara terbuka dapat membahas kegagalan

Untuk keengganan Nya kita membayar harga yang terlalu tinggi. Kami berada di dunia mengkilap mana menjadi orang normal - artinya menjadi sukses. Kami tidak ingin terlihat bodoh, kita tidak ingin orang untuk membahas kegagalan kita. Tapi dalam kebanyakan situasi, kegagalan - ini adalah norma, dan kesengsaraan kita yang sangat umum. Belajar untuk hidup dalam damai dengan diri sendiri, Anda perlu untuk mengakui ketidaksempurnaan Anda sendiri.