13 tips yang akan memberi makna kepada setiap harinya

Pikiran dan percakapan, orang-orang dan lingkungan - segala sesuatu yang terjadi setiap hari - ini adalah hidup Anda. Setelah berpikir tentang kalimat ini, Anda ingin memilih lebih bijak apa yang diisi keberadaan kita.

Untuk membuat hidup Anda sadar, tidak cukup untuk menemukan beberapa kehidupan hacker membabi buta menaatinya. kegiatan sehari-hari berturut-turut - kunci untuk perubahan yang berkelanjutan. Anda juga perlu mengubah lingkungan dan kebiasaan, atau niat untuk perubahan cepat menguap, bahkan jika motivasi adalah yang paling bersemangat.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang akan membantu Anda mencapai kesadaran. Namun, mengubah hidup Anda, ingatlah bahwa tidak ada cara cepat untuk mencapai perubahan yang berkelanjutan, maka akan lebih baik untuk memulai sekaligus menikmati proses. Dia sangat panjang, seumur hidup.

1. Luangkan waktu untuk mendengarkan suara batin

Periksa. Tanyakan kepada diri sendiri mengapa Anda dengan cara ini dan bukan sebaliknya. Bertanya mengapa Anda melakukan sesuatu sebelum Anda melakukannya. Anda telah memutuskan untuk melakukannya atau memutuskan untuk Anda? Sulit untuk memisahkan suara hati Anda dari pendapat orang lain, tetapi ketika Anda melakukannya, Anda mulai

keputusanYang tepat sesuai tujuan dan cita-cita. Dan Anda akan selalu percaya diri dalam keputusan yang diambil oleh suara.

2. Ingat, mengendalikan pikiran - kekuatan utama Anda

Kapan terakhir kali Anda melihat bahwa pikiran negatif menempati pikiran Anda? Mungkin itu yang terjadi sekarang? Pelajari cara untuk melacak pikiran negatif dan mengatur mereka terganggu oleh sesuatu yang lain. Kemampuan pikiran Anda untuk fokus pada apa yang benar-benar penting, memungkinkan Anda untuk mengikuti cara Anda sendiri di dunia ini. Jika Anda selalu merasa kurus, mungkin ini adalah karena ketidakmampuan untuk mengontrol pikiran mereka. Pikiran Anda adalah seperti binatang liar. Menjinakkannya!

3. Pencarian mengalir saat

Jelajahi momen di mana Anda beroperasi dalam keadaan fluks, cari tahu bagaimana lingkungan merangsang negara ini, dan mencoba untuk menciptakan kondisi yang diperlukan siang hari. Anda bekerja di sungai saja, benar-benar tenggelam dalam hal favorit? Sangat baik, menentukan ruang diganggu gugat, menghargai dan melindungi saat ini, seolah-olah itu mempengaruhi pemenuhan keinginan Anda. Karena sebenarnya itu.

4. Menyadari pengalaman pribadi dari perspektif global

Lihatlah laut, bermain dengan anjing, sentuhan kayu - setiap hari, mendedikasikan sedikit waktu pelajaran yang akan mengingatkan Anda bahwa Anda - sebagian besar sistem jauh lebih global dari Anda hidup.

Dan ingat bahwa semua yang Anda lakukan - itu adalah fluktuasi kecil dalam ekosistem yang luas ini, dan setiap hari dalam hidup Anda - fluktuasi kecil dalam seluruh hidup Anda. Ingatlah bahwa tindakan Anda adalah penting, tetapi mereka bukan satu-satunya di dunia ini.

5. Menjaga kejernihan pikiran dengan bantuan praktek meditasi

Hal ini mengejutkan bagaimana pagi hari meditasi dapat mengubah hari Anda. Berkonsentrasi pada pernapasan membantu untuk menjaga kejernihan pikiran dan kemudahan sepanjang hari: dalam panggilan sibuk, ketika Anda berada dalam sebuah pertemuan atau berjalan di jalan.

Ingatkan diri Anda untuk kembali untuk menenangkan pikiran dan berkonsentrasi pada pernapasan Anda - ini akan membantu Anda untuk membuat hari jauh lebih banyak. Dan bukan karena itu adalah semacam cara rumit, tapi hanya karena pikiran Anda saat istirahat, dan merupakan kekuatan besar.

6. Merevisi nilai-nilai inti setiap minggu

Tanyakan pada diri sendiri bagaimana Anda menjaga barang-barang berharga Anda di tingkat pribadi, profesional dan sosial. Jujurlah dengan diri sendiri. Jika apa yang Anda lakukan pada siang hari, tidak sesuai dengan nilai-nilai sejati Anda, maka Anda akan dengan cara yang salah.

7. Jangan mencari jalan pintas

Anda juga melakukannya misi Anda dalam hidup ini dan melihat kemajuan, atau tidak. Tidak ada cara mudah untuk menjalani hidup yang Anda. Setiap hari melakukan sesuatu yang sesuai sifat dan nilai-nilai Anda - yang adalah satu-satunya dan hal terbaik yang dapat Anda lakukan.

8. Ulangi untuk diri sendiri afirmasi positif

Anda telah melakukan sesuatu yang signifikan? Anda menulis sebuah artikel, yang bangga? Bermeditasi setiap hari minggu ini? Besar! Melihat di cermin dan mengucapkan selamat kepada diri sendiri dan ingat betapa besar untuk merasa bahwa Anda telah melakukan sesuatu yang penting dalam hidup Anda.

9. Menulis di atas kertas setiap hari

Hanya mengungkapkan pikiran Anda, rencana dan impian.

10. Pilih lingkungan yang tepat

Kelilingi diri Anda dengan benar-benar aktif, bersemangat, jujur ​​dan serbaguna orang, masyarakat dan pikiran.

11. Menciptakan kehidupan yang terasa tepat untuk Anda

Apakah apa yang tepat untuk Anda, jika tidak, anda tidak akan dapat mematuhi peraturan yang ditetapkan untuk dirinya sendiri dalam jangka panjang. Sederhana dan cinta untuk melakukan - itu bagus, dan apakah mereka perlu persis ketika mereka mendatangkan kesenangan. Misalnya, jika Anda ingin menulis di buku harian di pagi hari, melakukannya dan menikmati prosesnya.

12. Tahu bahwa dengan yang Anda berjuang, diawetkan

Jika Anda terus-menerus memperhatikan negatif dalam hidup Anda, dan dia akan mengejar Anda. Kita melihat apa yang ingin kita lihat, dan jika Anda terjebak di beberapa sifat negatif, Anda akan melihatnya di mana-mana dan dalam segala hal, tidak peduli apa yang mereka lakukan di sekitar. Jika hidup Anda yang sakit bintik-bintik seperti, meluangkan waktu untuk berurusan dengan mereka, untuk mengetahui penyebab nyata dan menghilangkannya.

13. Jelajahi, mencerminkan, percobaan

Ini adalah cara yang indah untuk memahami apa yang bekerja untuk Anda dan apa yang tidak melacak pengalaman pribadi mereka dan menemukan cara baru dalam berpikir dan bertindak.

lihat juga

• Bagaimana hidup secara sadar besok →
• 16 aturan yang akan membantu Anda untuk mendapatkan lebih baik setiap hari →
• Meditasi membuat kita lebih bahagia →