Mengapa Anda tidak harus percaya diri
Hidup / / December 19, 2019
Filsuf Inggris, aktivis sosial dan matematika Bertrand Russell memiliki ekspresi yang terkenal:
Masalah dunia adalah bahwa orang-orang bodoh dan fanatik selalu percaya diri, dan orang-orang cerdas yang penuh keraguan.
Selama bertahun-tahun saya terus mengatakan bagaimana hal ini penting untuk membiasakan diri ragu, mempertanyakan paling dihargai keyakinan dan mimpi untuk praktek skeptisisme, segala sesuatu - dan diri kita sendiri di tempat pertama - untuk mengekspos keras analisis. Saya sering menunjukkan bahwa otak kita secara fundamental tidak dapat diandalkan, yang kadang-kadang kita tidak tahu apa yang ia bicarakan, bahkan ketika kita berpikir kita memahami segalanya.
Tapi aku tidak pernah memberi contoh dan penjelasan yang spesifik. Jadi tetap. Berikut adalah delapan alasan mengapa Anda tidak bisa mempercayai diri sendiri.
1. Anda berprasangka dan egois dan bahkan tidak tahu itu
Dalam psikologi, ada hal seperti itu - kesalahan atribusi mendasar. Ini adalah ketika orang menjelaskan perilaku orang lain dari kualitas pribadi mereka dan tindakan mereka sendiri membenarkan pengaruh keadaan eksternal. Bahkan, itu berarti bahwa kita semua sampah.
Jika Anda melihat bahwa seseorang melewati persimpangan di lampu merah, Anda mungkin menemukan dia egois bajingan yang membahayakan orang lain untuk menyelamatkan pasangan detik.
Tetapi jika Anda berkendara melalui lampu merah, kemudian membayangkan Anda akan menemukan banyak alasan: "Ini adalah kesalahan yang tidak bersalah", "pohon menghalangi lampu lalu lintas", "pelanggaran tersebut, dan tidak ada yang pernah benar-benar tidak terluka."
Tindakan yang sama, tetapi ketika tidak ada orang lain, dia - orang yang mengerikan, tetapi ketika Anda melakukannya, itu dibenarkan kesalahan.
Kita semua lakukan. Terutama dalam situasi konflik. Ketika kita berbicara tentang seseorang yang marah kita, kita sering menggambarkan tindakan manusia sebagai berarti, tercela dan berbahaya. Tetapi jika kita menyakiti seseorang, dan kami akan menemukan banyak argumen dalam membela tindakan yang wajar dan dapat dibenarkan kami.
Orang percaya bahwa mereka tidak punya pilihan, dan mereka dapat melakukannya hanya begitu banyak yang harus dilakukan. Kerusakan yang mereka menyebabkan orang lain dianggap sebagai tidak penting, dan semua biaya - tidak adil dan tidak masuk akal.
Kedua sudut pandang mungkin tidak benar. Lebih tepatnya, kedua pandangan salah. Psikolog telah menemukan bahwa dua - dan pelaku dan korban - membesar-besarkan situasi, mengandalkan cerita mereka sendiri.
Steven Pinker (Steven Pinker), ilmuwan dan popularizer ilmu pengetahuan, yang mengkhususkan diri dalam psikologi eksperimental, panggilan ruang moral ini. Ini berarti bahwa setelah konflik kita melebih-lebihkan niat baik mereka sendiri dan orang lain meremehkan. Hal ini menciptakan sebuah spiral ke bawah di mana, menurut kami, orang lain pantas hukuman yang lebih berat daripada kita.
Semua ini, tentu saja, tidak sadar. Orang-orang berpikir bahwa tindakan mereka dibenarkan dan obyektif. Hal ini tidak begitu.
2. Anda tidak tahu tentang apa yang membuat Anda bahagia atau tidak bahagia
Dalam bukunya "Tersandung pada Happiness» (Tersandung pada Happiness) Harvard psikolog Daniel Gilbert mengungkapkan kepada kita bahwa ide-ide kita tentang bagaimana kita merasa di masa lalu, dan bagaimana kita akan merasa di masa depan, sering tidak berdiri untuk pengawasan.
Jika tim olahraga favorit Anda kalah dalam pertandingan besar di kejuaraan, Anda mendapatkan frustrasi. Tapi ternyata, memori tentang bagaimana buruk Anda merasa, tidak bertemu dengan fakta bahwa itu sebenarnya. memori memiliki kecenderungan untuk membesar-besarkan buruk menjadi lebih buruk, dan baik - yang diinginkan.
Dan itu ide-ide kita tentang masa depan. Kami melebih-lebihkan berapa banyak kebahagiaan akan membawa kita hal-hal yang baik, dan kemudian, namun tidak bahagia kita lakukan buruk. Bahkan, kita sering tidak mengerti bagaimana kita merasa pada saat ini.
Ini adalah argumen lain yang mendukung tidak mengejar kebahagiaan demi kebahagiaan. Semua bukti menunjuk ke fakta bahwa kita bahkan tidak tahu apa yang kebahagiaanDan tidak tahu bagaimana menanganinya, jika kita menjadi bahagia.
3. Anda membuatnya mudah untuk mengambil keputusan yang buruk
Jika Anda pernah datang di dalam pusat kota dengan orang-orang, membagi-bagikan brosur gratis atau buku, Anda tahu bagaimana Hanya Anda mengambil ini, mereka akan menghentikan Anda, akan mencoba membujuk suatu tempat untuk memulai, atau untuk memberikan uang mereka untuk apa yang mereka lakukan. Apakah Anda ingin menjawab "tidak", tetapi Anda tidak dapat: Anda telah menerima hadiah. Anda tidak ingin menjadi keledai dan Anda merasa sangat tidak nyaman. Pada hitungan ini donor.
Ternyata pengambilan keputusan mudah untuk memanipulasi. Salah satu cara - untuk menyajikan hadiah untuk pria, sebelum meminta bantuan: menjamin bahwa permintaan akan dieksekusi.
Jika Anda ingin membuat perpecahan pada gilirannya, meminta vperedistoyaschego, apakah di depannya, dan membawa argumen. Percobaan menunjukkan bahwa penjelasan akan memberikan sekitar 80% lebih mungkin untuk memotong bagian, daripada ketidakhadiran mereka. Fakta yang paling mengejutkan adalah bahwa penjelasan bisa apa saja.
ekonom perilaku berpendapat bahwa Anda dapat dengan mudah menjual di buy sesuatu tanpa alasan yang masuk akal. Sebagai contoh, pada layar sejumlah botol anggur dari nilai yang berbeda: di satu rak dua dari mereka, di sisi lain - tiga.
Di sebelah kiri, perbedaan harga tampaknya tidak berdasar. Tetapi menambahkan botol 1500 rubel, dan menghabiskan 900 rubel tampak wajar dan bahkan menguntungkan.
4. Anda gunakan logika dan akal sehat melindungi pandangan yang sudah ada
Para peneliti telah menemukan bahwa beberapa orang dengan kerusakan area otak yang bertanggung jawab untuk penglihatan, bisa melihat, tapi tidak tahu itu. Orang-orang ini buta, dan mereka akan memberitahu Anda bahwa mereka tidak melihat tangan mereka sendiri. Itu hanya lebih sering mereka menunjukkan dengan benar sisi mana sumber cahaya, meskipun pikir itu adalah tebakan acak.
Hal ini menggambarkan menyenangkan fakta tentang pikiran manusia: pengetahuan dan perasaan bahwa pengetahuan - dua hal yang sama sekali berbeda.
Dengan cara yang sama, seperti orang buta, kita bisa tahu tentang sesuatu, saya tidak merasa bahwa kita tahu. Tetapi sebaliknya adalah benar: adalah mungkin untuk merasa bahwa kita tahu sesuatu, bahkan jika pengetahuan yang kita miliki.
Ini adalah dasar untuk semua jenis kesalahpahaman. Dan mereka menjadi lebih jika kita tidak mengenali perbedaan antara pengetahuan nyata dan rasa pengetahuan.
5. Emosi mendistorsi persepsi Anda lebih kuat dari yang Anda pikirkan
Jika Anda tidak berbeda dari mayoritas, cenderung membuat keputusan yang salah berdasarkan emosi. Misalkan seorang rekan lelucon tentang sepatu Anda, Anda akan menjadi sangat tidak menyenangkan, karena sepatu ini memberikan nenek sekarat anda. Anda berpikir, "Mereka pergi semua" dan dipecat. Keputusan tidak terlalu rasional.
Tapi tunggu, saya belum selesai dari.
Ternyata, hanya menghindari membuat keputusan penting ketika Anda berada di emosi, kurang tepat. Emosi mempengaruhi keputusan Anda bahkan setelah beberapa hari, minggu atau bulan, bahkan setelah Anda telah didinginkan dan tampaknya telah menganalisis situasi.
Bahkan lebih mengejutkan dan paradoksal bahwa emosi jangka pendek bahkan relatif lemah dan kadang-kadang dapat mempengaruhi pengambilan keputusan dalam jangka panjang.
Misalnya, teman Anda ingin bertemu di bar. Tapi untuk beberapa alasan Anda mulai diragukan. Anda tidak setuju segera, bahkan jika Anda suka orang yang Anda ingin berbicara dengan dia. Anda sangat berhati-hati, tetapi tidak tahu mengapa.
Faktanya adalah bahwa sekali Anda memiliki seorang teman yang pada awalnya tertarik dalam berkomunikasi dengan Anda, dan kemudian didinginkan. Tidak ada yang istimewa, hanya beberapa kali dia tidak datang untuk bertemu dengan Anda. Kadang-kadang satu bisa bertanggung jawab. Kehidupan melanjutkan, dan Anda telah benar-benar lupa tentang kasus ini.
Bahkan, tindakan manusia sedikit menyakiti Anda dan menyebabkan iritasi ringan. Anda tidak menjadi marah dengan kemarahan, tapi marah dan sadar ini diarsipkan emosi. Dan sekarang kenangan kabur dan umumnya tidak sadar Anda membuat Anda waspada dengan pacar baru, meskipun fakta bahwa itu adalah orang yang sama sekali berbeda dan situasi yang berbeda.
Emosi yang Anda bahkan tidak ingat, dapat mempengaruhi Anda.
Berbicara tentang memori ...
6. memori Anda - terletak Pabrik
Elizabeth Loftus (Elizabeth Loftus) - seorang peneliti terkemuka di bidang memori. Dia pertama memberitahu Anda bahwa memori Anda tidak sempurna.
Dia menemukan bahwa kenangan peristiwa dapat dengan mudah diganti di sisi lain, lebih lama atau baru. Ini Loftus membuat semua orang menyadari bahwa kesaksian saksi di ruang sidang tidak informasi yang paling berharga.
Loftus dan peneliti lain menemukan:
- kenangan kita peristiwa ditimpa, dan akhirnya menjadi lebih terbuka terhadap informasi yang salah.
- Peringatan orang bahwa kenangan mereka mungkin berisi informasi palsu, tidak selalu membantu menghilangkan itu.
- Semakin kuat kemampuan kita untuk berempati, semakin besar kemungkinan bahwa kita membangun informasi palsu dalam bukunya ingatan.
- Kemungkinan tidak hanya parsial, tetapi lengkap penggantian ingatan kita.
Ternyata ingatan kita tidak dapat diandalkan seperti yang kita pikir.
Ini mungkin tampak bahwa Ibu Alam telah mengacaukan dengan memori manusia. Apakah Anda menggunakan komputer yang terus-menerus kehilangan atau file memodifikasi, setelah Anda menyelesaikan pekerjaan?
Namun, otak kita tidak menyimpan spreadsheet, file teks atau SIFCO dengan kucing. Dan ingatan kita membantu kita belajar dari masa lalu, yang secara teoritis memungkinkan untuk membuat keputusan yang lebih baik di masa depan. Tapi memori memiliki fungsi lain, yang kita jarang berpikir. Fungsi ini lebih penting dan kompleks dari sekedar menyimpan informasi.
Kita perlu memahami siapa kita dibimbing dalam situasi sosial yang sulit. Kenangan membantu kita untuk membuat kita "Aku", memberikan kita cerita dari masa lalu.
Jadi tidak peduli kenangan seberapa akurat. Yang penting adalah bahwa dalam pikiran kita ada cerita yang membantu kita memahami siapa kita.
Alih-alih menemukan versi sepenuhnya akurat kenangan, lebih mudah digunakan kabur dan ruang segera mengisi bagian yang sesuai presentasi tentang diri Anda.
Mungkin Anda menyimpan memori saudara dan teman-temannya lari ke Anda. Bagi Anda, itu adalah jelas bahwa itu adalah penyebab neurosis Anda, kekhawatiran dan kewaspadaan. Tapi mungkin itu tidak akan merugikan Anda sebanyak yang Anda pikirkan. Mungkin kenangan apa yang saudara Anda untuk menggali untuk Anda - itu adalah emosi yang Anda alami sekarang, memaksakan jilbab mereka pada kenangan lama, dan tidak ada hubungannya dengan saudaranya mereka tidak.
Tapi sekarang kenangan dari saudara jahat yang terus-menerus membuat Anda merasa buruk dan sesuai kepribadian Anda - sedikit neurotik dan sakit hati - menjaga Anda dari melakukan tindakan yang dapat menyebabkan Anda sakit dan penghinaan, yang akan lebih kuat hadir. Akibatnya, membenarkan strategi, yang Anda ikuti untuk hidup.
Anda mungkin bertanya-tanya: "Jadi, kemudian, apa yang saya lihat sendiri - itu hanya segelintir ide bodoh?"
Ya. Tepat.
7. Anda tidak Kaulah yang menganggap diri Anda
Pertimbangkan contoh? Cara Anda mengekspresikan diri dan menunjukkan, katakanlah, Facebook ...
Untuk membuatnya lebih sedikit, ini tidak cukup dengan cara yang sama di mana Anda berada dalam realitas. Cara Anda melakukan sendiri di hadapan neneknya, kemungkinan sangat berbeda dari apa yang Anda dan teman Anda. Set Anda "I" - adalah "aku bekerja," "Aku pulang," "Saya dengan keluarga saya," "Saya salah satu," dan banyak lainnya "I" yang Anda gunakan untuk mengubah dan untuk bertahan hidup di dunia yang kompleks ini. Tetapi di mana Anda hadir?
Anda mungkin berpikir bahwa salah satu versi ini dari "I" adalah lebih nyata daripada yang lain, tapi saya ulangi: semua yang Anda lakukan adalah terkait dengan citra diri Anda. Dan dapat dikatakan, itu dibuat.
Selama beberapa dekade terakhir, psikolog sosial mulai menggali apa yang banyak dari kita sulit untuk menerima: samoosnova - tidak berubah, tetap "I" - adalah ilusi. Penelitian baru saja mulai untuk mengungkapkan bagaimana otak membangun diri "I" dan bagaimana halusinogen sementara dapat mengubah otak, melarutkan ini "I" yang menggambarkan ketidakkekalan dan ilusi yang kepribadian kita.
Ironisnya adalah bahwa mewah dekoratif font percobaan ini diterbitkan di majalah mode dan buku orang modis. Standar set bukovok mengulangi apa yang dikatakan biksu timur selama beberapa ribu tahun. Dan semua yang melakukan biarawan - itu duduk selama bertahun-tahun di gua-gua dan tidak ada pikiran.
Di Barat, gagasan ego - ide dasar dari banyak sistem budaya (katakanlah apa-apa tentang industri periklanan), dan kami sangat direndam dalam mencari tahu siapa kita sebenarnya, bahwa kita jarang berhenti dan berpikir tentang manfaat ini. Mungkin ide identitas kita dan menemukan dirinya mencegah kita sebanyak itu membantu. Mungkin itu membatasi kita lebih sering daripada rilis. Tentu saja, hal ini berguna untuk memahami apa yang Anda inginkan atau apa yang membawa Anda kesenangan, tetapi Anda dapat terus bermimpi dan mencapai tujuan, daripada mengandalkan konsepsi kaku dirinya.
Secara umum, sebagai filsuf besar pernah berkata Bruce Lee, "Jadilah air, teman saya».
8. Pengetahuan yang diperoleh melalui persepsi fisik dunia, tidak terlalu nyata
Pria itu adalah sistem saraf yang sangat kompleks, yang terus-menerus mengirimkan informasi ke otak. Menurut beberapa perkiraan, sistem sensorik kita - penglihatan, sentuhan, bau, pendengaran, rasa - mengirim sekitar 11 juta bit informasi dalam otak setiap detik.
Tapi bahkan ini - adalah diabaikan bagian kecil dari dunia fisik di sekitar kita. Cahaya yang kita dapat melihat - band ridiculously sempit dari spektrum elektromagnetik. Burung dan serangga yang mampu melihat bagian-bagian dari spektrum yang tidak dirasakan oleh mata kita. Anjing dapat mendengar suara dan bau yang keberadaannya kita bahkan tidak tersangka. sistem saraf kita baik sebagai sebuah mesin untuk menyaring data, daripada koleksi mereka.
kesadaran kita mampu memproses sekitar 60 bit informasi per detik, ketika kita terlibat dalam kegiatan intelektual (membaca, memainkan alat musik). Di terbaik, kami sadar hanya sekitar 0,000005454% dari informasi yang sudah banyak dimodifikasi bahwa otak menerima setiap detik sampai kita tidak tidur.
Sebagai perbandingan, bayangkan bahwa dalam artikel masih ada 536 303 630 kata lain yang telah ditulis, tetapi Anda tidak dapat melihat mereka.
Ini adalah diagram teladan bagaimana hari kita masing-masing hidup hari.