Bagaimana menjadi cerdas: latihan yang efektif untuk memori, perhatian dan pemikiran

Apa yang menentukan pikiran

Mengapa beberapa orang lebih pintar dari orang lain? Mengapa orang dapat dengan mudah mempelajari bahasa baru, untuk menulis buku ini, menemukan teori relativitas dan untuk datang, Tesla, yang lain tidak mampu? isu-isu keadilan, dan mereka memiliki jawabannya.

pikiran - itu adalah bagaimana jelas kita berpikir dan mengingat secepat yang kami bisa informasi baru dengan mudah asimilat dan menganalisis tersedia. Semua ini kemampuan kognitif otak: memori, perhatian, berpikir. kemampuan ini pada saat lahir tidak berbeda pada orang yang berbeda: otak adalah kabel dengan cara yang sama, dan Anda, dan Elon Musk.

Namun, kerja otak tergantung pada jumlah dan keragaman sinapsis. Ini sendi antara neuron yang menyediakan aktivitas mereka. Semakin banyak sinapsis, curam otak bekerja lebih cepat.

Elon Musk sangat keren, karena jumlah sinapsis di otaknya jauh lebih besar dari yang lain. Tapi bukan karena ia lahir seperti itu, tapi karena ia bekerja pada dirinya sendiri.

Jumlah sinaps tidak konstan. Sekitar 25 tahun, angka ini mencapai maksimal, setelah itu ada degradasi bertahap. Ini normal: penuaan tidak hanya tubuh tetapi juga otak. Oleh karena itu, sama seperti kita pergi ke gym untuk tetap bugar, Anda perlu untuk melatih otak Anda. pikiran dapat memompa - itu membuktikan penelitian neuropsikologi selama 10 tahun terakhir.

Apa yang harus dilakukan untuk menjadi cerdas

Untuk mengembangkan kemampuan kognitif, perlu latihan. Ini mungkin sebuah permainan catur atau alat musik, teka-teki silang dan sudoku, skor dalam pikiran. Tidak ada yang fenomenal, hanya beban mental. Namun, jenis yang sama masalah mengembangkan otak hanya untuk tingkat tertentu.

Pada tahun 1998, seorang tahanan di Inggris mampu mengingat ukuran yang tepat dan bentuk tombol penjara. Dari bahan bekas ia menghasilkan duplikat yang cocok semua pintu. Tapi melarikan diri tidak berhasil, rencana untuk Man mengungkapkan sebelumnya. Kisah ini adalah tentang apa yang Anda butuhkan untuk melatih semua kemampuan kognitif. Jika tahanan telah dikembangkan tidak hanya memori, tetapi juga perhatian, dia akan telah bebas.

neuropsychologists Penelitian terbaru menunjukkan bahwa metode yang paling efektif perkembangan otak yang pelatihan kognitif. Ini adalah latihan sederhana yang dipompa memori, perhatian dan pemikiran.

Berdasarkan studi tersebut, layanan simulator secara online "Vikium». Pengguna diminta untuk menyelesaikan tugas yang sederhana, pelatihan memakan waktu 15-20 menit sehari. Sebagai kompleksitas dari bagian meningkat.

Bagaimana pelatih

Latihan - game ini. Pada pandangan pertama, mereka tampak sederhana: menemukan objek, ulangi urutan, urutkan berdasarkan warna. Namun, pekerjaan didasarkan pada penelitian ilmiah dan keterampilan kognitif dipompa.

Proses gamification karena kesenangan - bermain seperti semua orang selalu. Yang ini apa perhitungan: hari berikutnya Anda kembali dan melanjutkan pelatihan.

Sebagai contoh, simulator "Sinyal lampu" didasarkan pada tes Corsi. Penggunaan MRI menunjukkan bahwa olahraga mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab untuk kemampuan visualisasi spasial dan perhatian terhadap peraturan tersebut.

Permainan "Menemukan angka-angka" didasarkan pada latihan, "Schulte meja", di mana Anda perlu secepat mungkin untuk menemukan angka-angka dalam urutan menaik. simulator ini mengembangkan perhatian dan memori.

tugas lain didasarkan pada efek Stroop. Hal ini diperlukan untuk membandingkan sepasang kartu dan memutuskan apakah nama-nama warna yang sama pada kartu kiri dengan warna teks di sebelah kanan. Permainan tampak sederhana, tapi itu layak dicoba, seperti yang kita memahami bahwa serapan tidak cukup cepat.

Permainan melatih perhatian dan pemikiran. Semakin cepat Anda menjawab, semakin terkonsentrasi. By the way, menggunakan assay berdasarkan percobaan Stroop di Amerika Serikat ditentukan mata-mata Soviet memberikan kartu tersangka ke teks Rusia. Mereka yang tidak tahu bahasa, yang bertanggung jawab untuk sepersekian detik. Dan jika Anda memahami arti dari tes tertulis, tingkat tanggapan hanya jatuh.

Bagaimana untuk melatih

Sebelum Anda memulai pelatihan, Anda harus melewati tes pengantar. Layanan untuk menentukan tingkat saat pelatihan dan mengambil program pelatihan pribadi. Ada program yang terpisah, mengembangkan perhatian, berpikir kreatif, kemampuan untuk mengelola emosi.

Anda dapat menyesuaikan pelatihan sehingga mereka mengembangkan keterampilan kognitif yang diperlukan dalam profesi Anda. Ini akan membantu untuk lebih baik dalam mengatasi tantangan saat ini dan untuk menjadi lebih sukses di tempat kerja. format seperti yang berguna bagi siswa yang dipilih hanya profesi.

"Vikium" bekerja pada freemium model: bebas tersedia sembilan simulator - dua untuk memori, berpikir dan empat pada tiga pada account. Pemilik akun premium mendapatkan akses ke semua latihan, situs web mereka 44.

Pada "Vikiume" adalah format kompetisi: Berpartisipasi dan membandingkan kemampuan mereka dengan orang lain. Dapat bergerak dengan kedua PC dan smartphone - layanan dukungan adaptif vorstku versi web untuk perangkat mobile.

hasil

Ingat, sebagai siswa terbaik di bersinar sekolah di kelas? Kemungkinan besar, mereka sekarang tidak jenius, karena Anda tidak lagi pori lebih pekerjaan rumah. Untuk menjadi pintar, Anda harus membuat upaya. layanan simulator online yang dibuat hanya untuk tujuan ini.

"Vikium" mengembangkan kemampuan kognitif Anda. latihan sehari-hari akan meningkatkan laju reaksi satu setengah kali dalam satu minggu dan meningkatkan memori sebesar 20% selama 2-3 minggu. Hal utama - secara teratur dan ingat bahwa pikiran tidak karakteristik bawaan, dan keterampilan memperoleh. Jadi, Anda tidak lebih buruk Elon Musk.

pelatihan awal