Mengapa kita takut kesepian

Kita semua kadang-kadang merasa kesepian. Orang yang mencintai kesendirian, sering menyebabkan kita kasihan dari iri. Mengapa saya bahkan petunjuk iri? Karena prospek menjadi mandiri dan independen tampaknya sangat menarik. Boyish, sialan sialan.

Saya ingin berbicara tentang mengapa kita merasa kesepian sesuatu yang buruk menyingkirkan itu, dan yang paling penting - apakah itu layak?

"Saya tidak memiliki seratus rubel, seratus teman" - ini pepatah usang dan basi tidak bisa lebih baik menjelaskan hubungan manusia sendirian. Apa alasannya? Jika Anda pergi ke awal, takut kesepian dikaitkan dengan evolusi. Ketika nenek moyang kita pertama kali belajar bahwa air dapat memuaskan kehausan mereka, mereka mulai minum air. Ketika mereka menyadari bahwa memenuhi daging hewan lapar lebih baik dari akar dan buah, mereka mulai makan hewan. Hal yang sama terjadi dengan takut kesepian. Ketika orang-orang primitif memahami bahwa kesempatan untuk bertahan hidup dalam kelompok jauh lebih tinggi dari itu saja, kakek-nenek jauh kami mulai nyasar ke kelompok. Hanya karena lebih aman.

Sekarang situasinya berbeda. Anda dapat hidup sendiri sepanjang hidupnya. Tentu saja, sewenang-wenang. Anda masih perlu berkomunikasi dengan orang-orang dalam kontak dengan staf di toko-toko dan sebagainya. Ternyata kesepian akhirnya berubah menjadi cara yang dapat diterima hidup? Sayangnya, tidak ada.

Dalam bukunya yang sangat baik "kesendirian"Psikolog Amerika John Kasioppo dan William Patrick membuktikan bahwa kecenderungan kita untuk kesepian disebabkan oleh gen. Itu adalah bakat seseorang soliter atau bersosialisasi telah diletakkan saat lahir. Tentu saja, orang tua, situasi kehidupan dan orang-orang di sekitar juga mempengaruhi cinta atau tidak suka kita untuk komunikasi. Dan ada banyak orang yang, dengan mengurangi kontak dengan orang lain untuk minimum, merasa hebat. Jika Anda merasakan hal yang sama - dengan sempurna. Namun, ketika kesepian memberi Anda lebih banyak masalah daripada sukacita, waktu itu untuk perubahan sesuatu.

Sebagai contoh, saya teringat sebuah cerita. Dalam karyanya kali universitas, Kembali ke asrama dari kota lain, aku menyadari bahwa aku lupa kunci kamar. Kembali tombol aku tidak bisa: komandan itu tidak, karena itu adalah akhir pekan, dan tetangga seharusnya datang hanya setelah enam jam di malam hari. Masuk ke ruang itu tidak mungkin. Apa yang akan Anda lakukan dalam situasi ini?

Jika Anda pergi ke sebuah kamar asrama terdekat untuk teman-teman, atau lainnya dari 50 kamar, hanya bersosialisasi dan duduk enam jam berikutnya, selamat - Anda tidak bisa disebut seorang pria kesepian. Aku pergi ke kereta bawah tanah dan melakukan perjalanan di kereta dari akhir untuk lima jam penuh terakhir, hanya karena dia tidak ingin membebani siapapun dengan kehadirannya. Setelah semua, saya datang ke tetangga bukan dari kehendak bebas mereka sendiri, dan putus asa, jadi saya pikir tindakan munafik ini dan Saya memutuskan untuk lulus lima jam nenek berikutnya masyarakat, pengemis dan suara mengi, menyatakan stasiun.

Yang ini apa yang harus menghadapi orang-orang yang tidak suka untuk membuat kenalan baru, dan lebih memilih untuk menghabiskan malam dengan buku atau komputer, bukan perusahaan. Setelah beberapa waktu, sikap saya untuk bertemu orang baru dan berkomunikasi telah berubah, tapi kasus tetap mengingatkan saya kesepian itu - itu tidak selalu dingin.

Saya tidak ingin membenarkan orang yang tidak memiliki keberanian untuk melangkah dan mulai chatting dengan orang asing. Sebaliknya, saya mencoba untuk menunjukkan bahwa ada orang-orang untuk siapa kesendirian setara dengan kenyamanan, dan orang-orang untuk siapa kesendirian - adalah penyebab depresi dan kebosanan. Pada mereka akan dibahas di bawah.

Bagaimana hal berubah

Mari kita mendapatkan reservasi. Jika Anda puas dengan kesepian dan Anda tidak merasa tentang hal ini depresi atau depresi, mengapa perubahan apa-apa? Live, menikmati hidup, dan senang bahwa Anda tertarik dengan dirinya sendiri. Ini adalah hadiah yang sangat langka dan berharga. Jika kesepian Anda disebabkan takut komunikasi, maka Anda pasti perlu perubahan.

Pertama bicara semua mari kita tentang kebaikan dan bantuan. Anda tidak pernah merasa senang dengan fakta bahwa membantu orang itu? Saya yakin perasaan itu. Apakah Anda orang asing cara ditampilkan atau ditemukan dan kembali dompet yang hilang. Dalam buku "Kesepian", fenomena ini disebut tinggi penolong. Sayangnya, istilah yang sama dalam bahasa Rusia, saya tidak bisa menemukan. tinggi Helper - sebuah istilah yang menggambarkan perasaan yang menyenangkan yang kita rasakan setelah seseorang membantu.

Jika Anda ingin menyingkirkan kesepian, itulah langkah pertama. Mulai mungkin untuk membantu orang di sekitar. Pertama, Anda akan melakukan hal-hal yang baik, dan kedua, bersosialisasi, menjadi lebih dari untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang akan memungkinkan Anda untuk bergerak ke tahap berikutnya dan lebih sulit.

Langkah kesatria

Seperti klise kedengarannya, tapi Anda harus berlatih komunikasi. Hal ini tidak mungkin bahwa Anda dapat langsung pergi ke seorang gadis cantik, dan berbicara, sehingga Anda perlu untuk memulai dengan yang lebih kecil. Idealnya, jika awal dengan situasi di mana Anda tidak akan rugi. Sebagai contoh, cobalah untuk berbicara dengan orang asing di jalan. Apakah Anda tidak mendapatkan? Perbedaan apa yang Anda tidak pernah melihatnya lagi. Bagaimana memulai percakapan? Pada Layfhakere ada banyak artikel pada subjek. Sebagai contoh, di sini adalah ini - sekitar cara untuk meningkatkan keterampilan berbicara.

Semakin Anda berlatih komunikasi, semakin cepat akan meninggalkan rasa malu dan menahan diri bahwa komunikasi dicegah dengan orang lain. Jika Anda berurusan dengan agresi atau kurang memahami, dan Anda mungkin akan, maka jangan mengambil segala sesuatu untuk jantung. Alasan mengapa seseorang agresif atau negatif kepada Anda dikonfigurasi, bisa puluhan, dan banyak dari mereka tidak perhatian Anda. hari yang buruk, banyak pekerjaan, masalah hubungan - ini hanya yang paling populer.

Solitude - buruk hanya dalam hal yang menyebabkan ketidaknyamanan. Jika demikian, mengikuti saran yang diberikan di atas, akan membantu Anda. Jika Anda senang menjadi satu dan mengalami kesenangan dari perusahaan Anda, tidak perlu mengubah apa pun. Kebutuhan untuk berkomunikasi sama sekali berbeda, dan Anda mungkin tahu lebih baik daripada yang lain bagaimana menemukan kenyamanan, dan apa yang terbaik untuk Anda.

Anda sedang sedih dan kesepian? Panggilan melalui telepon Jadi, saatnya untuk perubahan sesuatu.