Cara berhenti menjadi takut usia tua

Mengapa kita takut usia tua

Dikatakan bahwa di mana saja Rusia di dunia dapat ditemukan di sebuah ekspresi cemas di wajahnya. Dan saya pikir ini adalah kebenaran. Kita tidak tahu bagaimana hidup di sini dan sekarang - kami selalu dalam pikiran masa depan dan pengalaman dramatis setiap saat.

Kekhawatiran besok siang kita warisi dari generasi masa lalu. Psikolog bahkan diciptakan nama untuk fenomena ini - "transmisi transgenerational". Dalam masa perang, penindasan, kudeta dan devaluasi itu penting untuk berpikir beberapa langkah ke depan. Dan memiliki kekuatan untuk mengatasi beban hidup, yang diperlukan untuk tetap sehat dan muda. Menjadi berarti tua menjadi lemah, miskin dan mati.

Dalam mendukung fakta bahwa kengerian usia mendatang itu diwariskan dari generasi tua, dibuktikan oleh fakta bahwa pengalamannya orang yang lebih muda dari 40 tahun. Artinya, seseorang tidak memiliki pengalaman pengalaman mereka usia tua, itu adalah cairan di pasar tenaga kerja, berjalan di pagi hari dan memiliki hubungan seks secara teratur, tapi setiap kali saya melihat orang tua, merasa ngeri internal! Karena "memori generik" tahun maju dalam penyakit dan kebutuhan diarsipkan di bawah sadar kita. Menjadi tua - takut.

Sosiolog kekhawatiran topik lakukan perhatian tidak jarahan. Sebuah studi baru-baru ini, ketika Rusia ditanya pertanyaan "Apa yang Anda takuti?", Apakah yang dilakukanketakutan "Levada Center" di Oktober 2017. Jadi, dua tahun lalu, takut usia tua dalam hasil survei di tempat kelima, setelah takut menjadi miskin dan tidak mampu fungsi - yaitu, pada kenyataannya, sinonim usia.

Takut usia tua - seperti kue berlapis-lapis. Ini bukan hanya tentang kerutan pada wajah dan tekanan darah tinggi. Hal ini terutama cerita tentang kehilangan - kecantikan, kesehatan, cacat, teman-teman dan keluarga, kehidupan itu sendiri, pada akhirnya. Tentang penerimaan diri sendiri kepada orang lain dalam beberapa cara tidak sempurna. Dan, tentu saja, tentang perasaan yang menyertai perubahan: kesepian, ketidakberdayaan, kelelahan, iri hati, dendam, kemarahan dan kebencian - orang akan menemukan sesuatu untuk ditambahkan ke daftar ini.

Sebuah tanda diagnostik yang baik bahwa kita berhadapan setelah semua dengan takutDaripada kecemasan. Kecemasan - keadaan samar-samar, yang menyebalkan jiwa. Sepertinya firasat. Takut - takut dari sesuatu yang spesifik. Saat ini diidentifikasi musuh dengan siapa Anda bisa melawan jika Anda inginkan.

Melawan rasa takut usia tua sering dimulai dengan fakta bahwa kurang lebih bisa mengontrol orang: dengan olahraga, suntikan Botox dan lainnya "mesotherapy". Ketika dahi halus dan Anda memiliki blok pada media, untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda masih "Hoo! Muda! Richard adalah dirinya lagi!", Jauh lebih mudah.

Ketika rasa takut berubah menjadi fobia

Setiap kotak memiliki rasa takut rahasia. Melihat hal itu, kita mengalami perasaan sekilas kesedihan, kesedihan mudah atau kegembiraan. Mental orang yang sehat tidak berpikir tentang ketakutan mereka secara permanen.

Jika takut mengambil memegang kesadaran sepenuhnya, dibutuhkan bentuk fobia. Proses gairah peremajaan menjadi manik: diet, melelahkan beban di gym, operasi plastik.

Hal ini terjadi, dan sebaliknya. Pria muda mengatakan: "Saya sudah 30Saya sudah tua, apa yang harus berjuang untuk sesuatu? "Dan menolak untuk proyek-proyek baru, Me, perawatan tidak lagi untuk diri mereka sendiri. Takut penuaan begitu besar bahwa orang tersebut mencoba untuk menurunkan skenario yang tak terelakkan sesegera mungkin.

Dalam kasus yang sangat canggih, ketakutan obsesif dari penuaan serangan diwujudkan panik, gangguan kecemasan, depresi, histeria. Tapi penyakit ini dapat disembuhkan dengan bantuan psikoterapi.

Cara berhenti menjadi takut usia tua

Usia tua - kesimpulan logis dan tak terhindarkan dari kehidupan kita. Anda dapat memilih sendiri apakah itu adalah kesepian dan suram atau aktif dan menyenangkan. Seperti halnya dengan tabungan pensiunBanyak itu tergantung pada bagaimana Anda mengelola sumber daya penting sekarang. Dan jika Anda memutar kembali waktu, kita tidak mampu, maka mengurus tabungan dan pertumbuhan aset paling penting kita mampu, ketika mengetuk 60 tahun, kami memiliki sesuatu untuk dilakukan.

Sehubungan dengan onset usia tua, kita dapat menikmati berbagai perasaan negatif dan pikiran. Tapi mereka bisa diubah menjadi sebuah kekuatan yang akan membantu untuk tetap aktif dan dalam suasana hati yang baik, meskipun tahun.

Penampilan Mari kita lihat masalah utama dan menghilangkan yang menyebabkan kita berpikir usia.

1. hilangnya Kecantikan

"Keriput dan tidak ada kulit longgar cat. Aku benci itu sendiri sehingga / a. "

• perasaan destruktif: keputusasaan, kekecewaan, iritasi, penghinaan, kebencian, iri hati.
• Berubah menjadi perasaan yang konstruktif: diri, rasa hormat, penerimaan, rasa syukur, cinta diri, kelembutan.

Cinta kepada diri sendiri - adalah keadaan internal. Anda dapat melihat diriku di cermin dan bersenang-senang, dan mungkin, bahkan dengan kulit elastis dan menuangkan tubuh, menjadi kepedaran.

Biasanya pada eksterior yang dialami perempuan. Hal ini diyakini bahwa "orang-orang, seperti anggur yang baik, dengan usia menjadi hanya lebih baik."

Ini, tentu saja, tidak benar. Dalam dunia modern sulit untuk memberikan definisi kecantikan: standar berubah dengan cepat. Tapi individualitas independen dari waktu dan usia.

contoh nyata - Model usia. Carmen Dell'Orefiche, Linda Rodin, Benedetta Barzini teladannya membuktikan bahwa tahun bukan halangan hidup aktif, karir dan penampilan tak tertahankan.

Lihat publikasi ini di Instagram

Publikasi oleh Linda Rodin. (@Lindaandwinks)20 Februari 2019 jam 12:34 PST

Setelah semua, kita hidup di waktu yang canggih, dan perawatan meremajakan tersedia untuk semua. Tetapi penting untuk tidak berlebihan.

2. hilangnya alasan

"Dengan usia, dengan kepala menjadi sangat buruk. Aku kehilangan kontrol tubuh. "

• perasaan destruktif: kecemasan, kebingungan, malu, putus asa, mengasihani diri sendiri, keputusasaan, keterasingan.
• Berubah menjadi perasaan yang konstruktif: harapan, rasa ingin tahu, kebaikan dan kebanggaan.

Salah satu manifestasi dari penuaan - hilangnya fitur familiar otak. Keadaan tubuh mental tidak hanya tergantung pada memori dan waktu reaksi, tetapi juga karya endokrin, kekebalan tubuh dan sistem saraf. Kita dapat mengatakan bahwa kesehatan otak - sumber umur panjang dari organisme secara keseluruhan.

Hingga 80% dari waktu aktif dihabiskan dalam keadaan trance ringan, "keluar dari kebiasaan." Kebiasaan mengurangi kemampuan otak. Setelah semua, untuk bekerja secara efektif perlu pengalaman baru dan tantangan akan melibatkan semua panca indera. Jadi jangan malas untuk belajar sesuatu yang baru, lebih memperhatikan pengembangan diri, belajar teknologi baru. Carilah hobi yang akan memberikan penghasilan, Anda bergerak maju dan tidak membiarkan usia otak.

lobus yang berbeda dari otak dikembangkan dalam proses pembelajaran, menciptakan hubungan saraf baru. Itu adalah jumlah jalur saraf di otak daripada volume, memainkan peran penting dalam pengembangan dan pelestarian intelek.

Yang ada dalam pikiran seharusnya tidak menjadi pertanyaan "apa yang harus dilakukan?" Dan "apa yang harus dilakukan?". Tumbuh, dial "jus" bahwa bahkan di usia tua untuk diklaim spesialis, untuk menikmati pekerjaan dan memiliki banyak teman. Kurangnya makna dalam kehidupan bisa berubah menjadi seorang pria tua, bahkan orang dari 25 tahun.

3. Kehilangan kesehatan dan kekuatan fisik

"Aku muak dan lemah. Mereka melihat saya lemah, dan saya merasa tidak berharga. "

• perasaan destruktif: putus asa, marah, dendam, kemarahan, penghinaan, ketakutan, kesedihan, penyesalan, kesedihan.
• Berubah menjadi perasaan yang konstruktif: kegembiraan, kegembiraan, pembebasan, bunga, perawatan, cinta-diri.

"Apa 50 pelatihan- Anda mungkin mengatakan - jika Anda sudah di mata 30 gelap, ketika Anda bangun dari sofa tiba-tiba "Ya, dan di masa mudanya ia mungkin meninggal karena kanker?. Takut penyakit, dokter dan kelemahan fisik yang melekat di sebagian besar laki-laki, karena mereka digunakan untuk menjadi kuat dan dapat diandalkan untuk orang yang mereka cintai.

Bahkan orang-orang Yunani kuno berbicara tentang hubungan antara jiwa dan tubuh. Pertama-tama kesehatan kita tergantung pada alam bawah sadar. Jika Anda melakukan pekerjaan tidak tepat waktu melalui stres Anda dengan terapis, tidak cukup istirahat, mengisi dengan masalah alkohol, neutolonnaya penderitaan mental yang terakumulasi dalam sadar dan cepat atau lambat ada membentuk struktur kompleks yang terdiri dari rangsangan negatif yang memicu fisiologis dan otonom reaksi. Mereka menyebabkan penyakit.

Yang pertama biasanya bereaksi sistem yang sangat sensitif yang bertanggung jawab untuk komunikasi dengan dunia luar - saraf, kardiovaskular, kekebalan tubuh-endokrin. Dan setelah mereka hancur dan segala sesuatu yang lain.

Tubuh Anda - adalah mekanisme yang kompleks, tapi Anda - tuannya. Mempertahankan cara hidup di mana tubuh dapat dengan mudah tetap sehat, penuh energi, kuat. Saya tidak akan menulis di sini tentang nutrisi yang tepat, Latihan dan pemeriksaan teratur pada dokter - Anda dan tanpa aku tahu itu.

4. Kehilangan harga diri

"Orang-orang tua yang tidak ingin."

• perasaan destruktif: putus asa, marah, malu, dendam, rasa malu, sedih, tak berdaya.
• Berubah menjadi perasaan yang konstruktif: keramahan, bunga, kebaikan, kepercayaan, ketulusan, timbal balik, simpati dan rasa hormat.

Kehadiran hubungan sosial yang luas dalam usia di kali lebih penting daripada di periode usia lainnya. Ketika tidak ada satu untuk berbicara dengan, untuk berbagi berita, mendiskusikan pengalaman, seseorang berhenti merasa "yang ingin", mengurangi harga diri, kepercayaan diri jatuh.

Terlepas dari kenyataan bahwa dengan usia, kita setuju dengan orang yang sulit dan membuat teman-teman baru, Anda harus berusaha untuk memiliki lingkaran sosial yang beragam, tidak menghindari berpartisipasi dalam acara-acara publik, menjaga hubungan, untuk mengembangkan keterampilan komunikasi.

Teman selalu mudah untuk menemukan di berbagai kursus, lokakarya, lingkaran studi. Ketika seseorang berbicara, ia memiliki semangat untuk hidup, keinginan, mimpi dan aspirasi. Melalui komunikasi seseorang menyadari kebutuhan berikut: untuk menyetujui, dalam, informasi yang aman, rasa syukur, emosi, perhatian, rasa hormat dan pengakuan kompetensi.

Lihatlah di sekitar. Tentu Anda memperhatikan orang-orang tua energik dan wanita yang memimpin gaya hidup aktif, mengunjungi kolam renang, terjadi liburan dan perjalanan. Hidup penuh pada usia berapa pun, itu akan inginkan.

5. Kehilangan daya tarik seks

"Lawan Jenis gencatan untuk memperhatikan dengan saya. tubuh tua tidak ada satu menyenangkan, dan antusiasme tidak sama. "

• perasaan destruktif: kekecewaan, penyesalan, malu, marah, iri hati, dendam, putus asa, dan ketakutan.
• Berubah menjadi perasaan yang konstruktif: cinta-diri, penerimaan, kekaguman, rasa hormat, peduli dan kebahagiaan.

kepala zat perangsang nafsu berahi usia tua tidak pantat tegas, dan martabat dan kecerdasan. Tentunya Anda pernah mendengar cerita di mana orang lebih dari 50 menemukan kebahagiaan mereka dan bahkan menikah.

Cinta, pada gilirannya, membantu untuk memelihara kemudaan. Hanya perlu ingin ini. Ketidakpuasan dengan kehidupan, grouchiness, kesedihan dan kemarahan berubah menjadi kakek-nenek saja. Agar tetap menarik bagi lawan jenis yang dipancarkan emosi yang lebih positif. Tulus, ramah, antusias, orang-orang bahagia menarik perhatian pada usia berapa pun.

daya tarik seks memperpanjang gaya hidup sehat dan kebersihan pribadi, daripada rok pendek dan membuka kancing kemejanya, yang setelah 40 mungkin terlihat keluar dari tempat.

penggunaan afirmasi. Mereka setidaknya dirangsang untuk memperhatikan diri mereka sendiri dan perawatan untuk diri mereka sendiri. Misalnya: "Saya tampak hebat", "Saya memiliki kulit yang baik," "Saya memiliki berat badan ideal," "Aku terus semangat, kesegaran dan vitalitas" dan seterusnya.

6. Kehilangan keuangan kesejahteraan

"Tidak mungkin untuk hidup pensiun. Aku akan merana. "

• perasaan destruktif: horor, putus asa, tidak berdaya, putus asa, kepahitan, penghinaan, kemarahan, kecemasan, keserakahan.
• Berubah menjadi perasaan yang konstruktif: perawatan, perhatian, semangat, rasa syukur, rasa percaya diri dan tanggung jawab.

Brad kemiskinan - salah satu gangguan kejiwaan yang paling umum pada wanita usia. Itu sebabnya beberapa produk nenek bersembunyi di bawah kasur dan palu perlengkapan dapur. Pria, dengan cara, pada tingkat yang sama menderita delusi cemburu.

Sumber pendapatan di usia tua benar-benar terbatas: itu adalah manfaat pensiun dalam kasus kecacatan, bantuan keuangan. Ini harus mengurus keuangan kesejahteraan di usia tua, sementara Anda masih muda. Apa yang Anda akan harus memberi makan? Apartemen untuk sewa, bunga deposito, bisnis mereka. Untuk seseorang dan anak-anak mereka sendiri proyek investasi yang sukses, yang menyediakan usia tua bermartabat.

---

Hidup ini tidak kekal. Untuk setiap dari kita hari akan datang ketika kita meninggalkan dunia ini. Tapi tentang seseorang akan berkata, "Akhirnya otmuchilsya ..." dan lain-lain akan mengagumi dan memberi contoh, bahkan setelah kematian. Semoga masing-masing pemuda panjang lainnya, yang tidak bertentangan dengan kebijaksanaan jatuh tempo.