Bahwa kita harus menyerah bahkan sebelum merokok

Semua terus-menerus berbicara tentang bahaya merokok, oke, itu lama diketahui, tidak ada perselisihan bahwa perlu untuk membuang. Tapi dalam kehidupan setiap orang ada beberapa hal yang setiap hari membawa dia membahayakan. Mereka meracuni kehidupan, dan kami bahkan tidak melihat bagaimana hal itu terjadi percaya bahwa segala sesuatu adalah dalam rangka. Kami pergi ke gym, makan salad, menyerah alkohol dan rokok, tetapi terus iri hati, kemarahan menyembunyikan dan terus-menerus mengeluh tentang kehidupan mereka. Mungkin sudah waktunya untuk menyerah?

Artikel ini tidak hanya bisa membaca, tapi juga mendengarkan. Jika Anda lebih suka - mengaktifkan podcast.

Masing-masing dari kita pernah mengalami sensasi ini. Itu akan baik kali, tapi kami mengalaminya lebih sering dan entah bagaimana tidak terlalu khawatir, seolah-olah itu tidak mempengaruhi kualitas hidup. Dan dalam kenyataannya, hal itu mempengaruhi, dan bagaimana!

Hampir segala sesuatu yang kita lakukan adalah bertujuan untuk mencapai hal yang sama - kebahagiaan.

Tapi jika Anda meracuni kebiasaan bodoh, tidak peduli apa yang Anda lakukan, kebahagiaan tidak, dan bukan karena fakta bahwa sedikit uang dan teman-teman tidak memiliki kekasih atau pendudukan favoritDan karena, tidak peduli apa kondisi sangat baik atau Anda melemparkan hidup, Anda masih akan bahagia.

Berikut adalah empat dari kebiasaan beracun yang mengganggu mengambil hadiah didambakan.

1. kecemburuan

Ini adalah trik lebih kotor, yang tidak memberikan atau menikmati kesuksesan atau keberhasilan orang lain. Jaringan Sosial - alat yang sangat baik untuk pengembangan iri.

Sosiolog dari Universitas Utah melakukan survei terhadap 435 mahasiswa dan menemukan bahwa dari waktu seseorang menghabiskan di jaringan sosial, secara langsung berkaitan dengan rasio kehidupan mereka. Semakin banyak orang yang melihat kehidupan orang lain (atau lebih tepatnya, refleksi diedit mereka), semakin pikiran bahwa orang lain menghabiskan lebih dari senang dan kaya daripada mereka.

Kenyataannya adalah juga cukup iri hati, yang membuat berkabung atas kegagalan, berpikir bahwa ini benar.

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda berpikir untuk satu hari tempat berubah dengan orang lain (bagi mereka yang cemburu Anda), Anda harus menyukainya tidak. Dalam semua penderitaan mereka dan penghargaan mereka, dan orang lain tidak lebih baik dari-Nya.

Anda tidak dapat membandingkan diri dengan siapa pun, semua orang memiliki masa lalu tertentu, memiliki bakat mereka dan peluang, tantangan dan kesulitan. Hanya tidak membandingkan, tidak ada kriteria yang digunakan untuk melakukannya.

2. pelanggaran

Jika Anda membongkar sangat dendam, ternyata perbedaan ini adalah realitas Anda harapan.

Bayangkan, misalnya, bahwa Anda telah tersandung di jalan, mereka jatuh dan melukai diri sendiri menyakiti produk tumpah. Tidak jauh dari insiden malang ini adalah seorang pengemis buta, yang meminta sedekah. Anda tidak berharap bahwa ia akan terburu-buru untuk membantu Anda, sehingga tidak ada kebencian terhadap dirinya tidak mungkin. Tapi jika teman Anda berdiri di samping pekerjaan dan hanya menonton seperti yang Anda merangkak di aspal, mengumpulkan jeruk tersebar, kebencian akan menjadi serius dan seumur hidup.

Jika Anda tidak memperhitungkan penyebab kebencian, itu adalah emosi negatif yang kuat yang menghantui Anda untuk waktu yang lama. Pada penyebutan orang dalam akan berkedip kembang api emosi negatif, dan lama dendam sama sekali berbahaya untuk kesehatan sebagai luka tidak diobati.

Bagaimana menyingkirkan itu

Agar tidak marah, Anda hanya tidak mengharapkan sesuatu dari orang-orang. Mereka tidak perlu Anda: jangan sopan, menyenangkan, peduli, memahami, ramah. Menganggapnya sebagai itu.

Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda harus bertahan bahkan kasar, orang yang belum ditetapkan pada sia-sia, dan jenis menyenangkan lainnya. Hanya membuat kesimpulan sendiri, dengan siapa Anda ingin terus berkomunikasi dan dengan siapa itu perlu busur. Tidak ada pelanggaran untuk hidup akan jauh lebih mudah.

3. keluhan

Menjadi sengsara sangat mudah untuk menjadi bahagia lebih keras dan curam.

Thom Yorke

Keluhan masuk ke kebiasaan, dan jika seseorang terbiasa untuk mengeluh, tidak peduli bagaimana dia menjalankan hidupnya, ia masih menemukan, ponyt tentang. Jika seseorang selalu mengeluh, jadi dia hanya melihat aspek negatif dari hidupnya, hanya untuk melihat masalah, dan apa terburu-buru untuk memberitahu semua orang di sekitar.

Tidak ada penilaian obyektif dari hidupnya, hanya ada cara Anda melihatnya. Jika Anda hanya melihat negatif, tapi dia. Dan semua untuk apa? Demi melihat simpatik dari luar?

4. keyakinan

Nah, yang terakhir buruk kebiasaan - kredo nenek di bangku di dunia yang penuh dengan pecandu narkoba dan pelacur. Kami sangat senang untuk mengutuk lain secara pribadi dan kolektif. Bergosip semua, terlepas dari jenis kelamin dan usia.

Yang menarik dalam hal ini: Anda tidak bisa menyalahkan orang lain, tidak menggunakan kriteria evaluasi yang sama untuk dirinya sendiri. Berapa kali aku melihat bagaimana orang-orang yang meledak dan berteriak pada orang lain untuk beberapa kelemahan, hanya memarahi diri sendiri untuk kesalahan, jika tidak lebih keras.

Jadi, kutukan dari kedua belah pihak. Salah satu dari mereka - kutukan dari orang lain, dan yang kedua - favorit (hanya dalam kasus ini belum dicintai).

Apa yang harus dilakukan

Di dunia ini, setiap orang berhak untuk kesalahan dan semua begitu berbeda sehingga penilaian obyektif dari tindakan, sekali lagi, bisa tidak. Anda belum pernah pada posisi orang lain, Anda tidak tahu bagaimana dia hidup, bagaimana ia hidup sebelumnya, apa jenis pikiran berputar-putar di kepalanya. Ini seperti pertandingan sepak bola komentar membabi buta, hanya berdasarkan teriakan dari tribun.

Adapun kecaman dari dirinya - seorang pria yang Anda tahu dengan sangat baik, hanya ingat bahwa ia datang untuk apa-apa memimpin. Tidak pernah. Mungkin kebiasaan ini yang tersisa dari orang tua mereka bagaimana untuk menyalin model perilaku, tapi jelas tidak memotivasi siapa pun. Sebaliknya, itu membuat Anda merasa gagal, menyedot itu dan menderita. Jadi untuk mengeluh, mungkin.

Semua kebiasaan buruk

Aku melihat waktu yang lama praktek ini mungkin mendengar banyak tentang hal itu, karena untuk beberapa waktu sudah sangat populer di web. Praktek ini disebut "gelang ungu," dan saya memikirkannya, karena hanya menawarkan waktu untuk menyingkirkan semua pikiran beracun.

Praktek ini disarankan pada awal 2006 imam Will Bowen. Intinya adalah bahwa kita harus menempatkan di tangan gelang ungu dan 21 hari untuk hidup tanpa keluhan, kritik orang lain dan diri mereka sendiri, gosip dan pernyataan ketidakpuasan (tidak ada rasa iri di sini, bukan itu - mengatakan ketidakpuasan). Saya pikir itu adalah mungkin, hal utama - tidak berbicara. Jika seseorang tidak mampu mengatasi, dia memakai gelang ke lengan lain dan 21 hari dimulai lagi.

Ketika saya mendengar tentang praktik ini dan memutuskan untuk mencobanya. Saya pikir itu sangat mudah, karena saya tidak suka mengeluh, saya lebih memilih untuk tidak bergosip dan semua itu.

Ternyata itu sangat sulit. Keesokan harinya, saya menderita gelang di sisi lain di tempat kerja, karena alasan apapun, mengungkapkan ketidakpuasan. Kemudian lagi dan lagi. Menyamarkannya memiliki dua atau tiga kali sehari, meskipun saya tidak akan pernah menyebut dirinya tipe perengek dan abadi puas.

Sekarang bahkan menjual gelang ini: akan ide, Ada orang-orang yang di dalamnya untuk membuat uang. Mungkin uang yang dihabiskan tidak memberikan begitu mudah untuk menyerah, tapi bukan itu intinya.

Anda dapat membuat sendiri gelang, mengikat tangan benang sederhana dalam setiap warna atau penggunaan untuk tujuan ini cincin yang akan flip dari tangan ke tangan.

Hal utama di sini - untuk membuang pikiran akhirnya beracun.

Jika Anda memiliki ide sendiri tentang cara untuk menyapih diri dari kebiasaan buruk keluhan, kritik dan keluhan lainnya, silakan berbagi di komentar.