Bagaimana untuk menghapus kenangan, atau untuk melupakan informasi yang tidak relevan
Hidup / / December 19, 2019
Dalam film "Eternal Sunshine of the Spotless Mind" pecinta terhapus kenangan satu sama lain setelah istirahat. Apa yang pernah tampak fantastis, kenyataannya adalah bahwa kita dapat lakukan untuk menghapus kenangan kapan saja Anda inginkan.
1. Apa kenangan yang dibuat?
Flashback - ini bukan pemikiran satu dimensi atau ide. Ini adalah jumlah tayangan peristiwa konkret dari masa lalu Anda. Anda tidak menghafal titik waktu, dan set rincian sensorik.
Misalnya, jika Anda mencoba untuk mengingat hari yang menyenangkan menghabiskan waktu di pantai sebagai seorang anak, dalam memori tidak ada hanya gambar dari sungai. Anda akan ingat betapa hangat adalah pasir, bau angin dan rasa es krim yang dibeli di kios di seberang jalan.
Setiap pengalaman ini bisa menjadi pemicu. Ketika Anda membeli es krim, mirip rasa dengan yang sejak kecil, Anda dibawa kembali lagi di hari yang panas di pantai sungai.
Dengan demikian, kenangan tidak dapat dipisahkan dari konteks.
2. Bagaimana mengelola kenangan?
Konteks - faktor penting yang paling untuk orang yang ingin belajar bagaimana mengelola kenangan mereka. Setelah semua, dapat digunakan untuk memperbaiki memori. Konteks yang lebih luas dan terang, semakin kuat kita ingat acara.
Mari kita pergi kembali ke mengingat tentang hari yang panas di pantai. Disarankan agar Anda ingat rincian, lingkungan, emosi dan perasaan. Maka akan dibentuk oleh konteks.
Jika Anda ingat dalam air sungai yang mudah, pantai pasir hangat, merah-panas aspal track dekat payung dan krim rasa es krim, memori hari ini akan sangat cerah dan penuh lama tahun. Konteks yang lebih luas, pengalaman yang lebih bervariasi. Itulah yang kita membawa kenangan kembali ketika teringat hari yang panas dihabiskan di masa kecil.
Jadi, jika kita tahu bagaimana menggunakan konteks untuk menciptakan kenangan, kita dapat menemukan cara untuk menghapus memori?
3. Bagaimana saya bisa menghapus memori?
melupakan strategi dapat sebagai berikut: mampu untuk melupakan beberapa detail acara, untuk menghancurkan memori sepenuhnya.
Untuk menguji hipotesis ini, para peneliti melakukan studi di mana dua kelompok peserta. Mereka harus belajar kata-kata dua daftar terpisah, dan pada saat yang sama untuk melihat gambar pemandangan yang berbeda untuk menciptakan konteks kenangan.
Satu kelompok diminta untuk mendekati tugas sangat hati-hati: untuk menghafal daftar kata pertama, dan hanya kemudian melanjutkan untuk yang kedua. Subyek kelompok kedua diminta untuk belajar dulu kata-kata, dan kemudian melupakannya. Kemudian para relawan harus mengulang apa yang telah mereka hafal.
aktivitas otak para peserta percobaan dipelajari menggunakan MRI fungsional. Ternyata bahwa subyek yang lupa kata-kata belajar, ada tingkat yang lebih rendah banyak aktivitas bagian otak yang bertanggung jawab untuk pengolahan gambar. Kelompok ini peserta hanya membiarkan kata-kata dan gambar menyelinap dari memori.
Ketika otak sedang mencoba menghafal kata-kata, fakta, gambar, ia terus bekerja pada konteks. Ketika otak sedang mencoba untuk melupakan sesuatu, ia awalnya menolak konteks dan disarikan dari itu. Karena memori yang dibuat dengan kesulitan dan ada berumur pendek.
Kembali ke contoh pantai, kita bisa mengatakan ini: melupakan hari ini, Anda akan bernilai untuk secara khusus mencoba untuk melupakan rasa es krim dan pasir panas di bawah kaki Anda.
4. Dapatkah saya menghapus memori penuh?
Apakah metode ini selalu 100%? Tentu saja tidak. Untuk mengatakan bahwa para ilmuwan telah menemukan cara untuk melupakan sihir, seperti dalam film "Eternal Sunshine dari Spotless Mind," adalah mustahil. Kita tahu tentang otak dan ingatan terlalu sedikit dan kita tidak tahu bagaimana untuk menghapus kenangan.
Melupakan sangat berguna. Kita bisa menggunakannya untuk membuatnya lebih mudah untuk pergi melalui pengalaman traumatis atau acara yang menyakitkan. Melupakan diperlukan untuk membersihkan otak dari informasi yang tidak perlu.
Dalam percobaan, para peserta menghafal dan melupakan sederhana hal: kata-kata dan gambar. kenangan nyata - puluhan bagian dan tayangan sensorik, sehingga menghapusnya tidak begitu sederhana. Namun studi ini - langkah pertama dalam awal cara yang sangat membuat penasaran dan memikat.
Tampaknya kita dapat memahami bagaimana melupakan hal-hal yang tidak menyenangkan dan tidak perlu. Lebih penting lagi, kita belajar untuk mengingat hari-hari bahagia dan saat-saat untuk seumur hidup.