3 jenis perfeksionisme yang menghancurkan hidup Anda
Hidup / / December 19, 2019
Banyak orang tahu perasaan, seolah-olah sekitarnya mengawasi setiap tindakan dan hanya menunggu miss. Mungkin Anda sendiri kadang-kadang melakukannya. Atau tidak perlu mengkritik dirinya sendiri. Semua manifestasi dari perfeksionisme. Hal ini dibagi menjadi tiga jenis: mandiri, diarahkan pada orang lain dan dikenakan oleh masyarakat.
Menurut sebuah studi baru-baru iniPerfeksionisme Meningkat Selama Waktu: Sebuah Meta-Analisis Birth Cohort Perbedaan Dari 1989-2016Dengan perfeksionisme yang dihadapi oleh hampir semua. Para ilmuwan telah menganalisis hasil tes psikologis 40 ribu mahasiswa dari Amerika, Inggris dan Kanada 1989-2016. Ternyata baru-baru ini, ketiga jenis perfeksionisme menjadi lebih umum.
Reporter Vestmaas Reuben (Reuben Westmaas) saya mengatakan kesimpulan dari peneliti dan berbagi pendapat sendiri.
Apa perfeksionisme
1. Perfeksionisme mengarahkan
Tipe ini paling dekat dengan apa yang biasanya kita maksud dengan perfeksionisme. Mereka yang rentan terhadap itu, memaksakan tuntutan tidak mungkin untuk dirinya sendiri. Mereka sedang mempertimbangkan setiap detail dalam tindakan mereka, mencari kesalahan. Dan ketika sesuatu berjalan salah, itu menderita
perasaan bersalah. Bahkan jika situasi di luar kendali mereka.Anda mungkin berpikir bahwa perilaku ini tidak berbahaya. Namun, menurut penulis studi, diarahkan oleh perfeksionisme terkait dengan langkah-langkah yang berbeda dari ketidakmampuan menyesuaikan diri sosial. Termasuk kecemasan, anoreksia nervosa dan depresi ringan. suasana hati tertekan dapat terjadi bahkan karena ketidakcocokan antara dirinya dan gagasan sempurna diri kita sendiri.
2. Perfeksionisme, bertujuan lainnya
Jika dalam kasus pertama, kritik Anda diarahkan pada dirinya sendiriKemudian jenis kedua perfeksionisme menyebar lebih dan lain-lain. Anda pikir Anda semua melakukan dengan baik, tetapi yang lain harus mengejar ketinggalan. Dan menunggu mungkin dari saudara, teman dan kolega.
Para peneliti mencatat bahwa perfeksionis seperti sering masalah kepercayaan, transfer bersalah dan permusuhan laten. Dengan demikian mereka bisa menjadi pemimpin yang baik. Hal ini hanya diperlukan untuk menahan keinginan untuk mengkritik, terutama di rumah.
3. Perfeksionisme yang dikenakan oleh masyarakat
Ini mungkin bentuk paling berbahaya dari perfeksionisme. Hal ini disebut representasi (belum tentu benar), bahwa orang lain memaksakan pada Anda untuk tuntutan yang berlebihan. Dari ini muncul perasaan bahwa Anda menyimpan semua koneksi dan tidak mampu untuk melaksanakan apa yang Anda inginkan dari.
Jenis perfeksionisme seperti sebelumnya, dapat merusak hubungan dengan orang lain, karena mempengaruhi penghargaan diri. Jika Anda terus-menerus merasa bahwa Anda tidak memiliki set lain di sia-sia, maka Anda sendiri berhenti untuk menghargai diri sendiri.
Mengapa perfeksionisme sekarang begitu luas
Menurut penulis, penyebaran perfeksionisme dikaitkan dengan peningkatan popularitas neo-liberalisme. Menurut arah filsafat politik dan ekonomi, persaingan antara orang-orang dan antikollektivizm keras membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. Akan terlihat bahwa jika semua orang akan mencoba untuk mengalahkan yang lain, semua manusia akan lebih baik. Tapi ini bukan resep untuk sukses, tetapi cara untuk gangguan saraf.
Jika dalam suatu sistem seperti percaya bahwa keberhasilan hanya mungkin karena keuntungan internal ada fenomena negatif bersamaan. Setiap orang yang tidak mampu dianggap tidak layak.
Tentu saja, tidak mungkin untuk mengatakan dengan tepat apa yang neoliberalisme telah menyebabkan distribusi grosir perfeksionisme. Namun berpikir tentang bagaimana Anda mempengaruhi keinginan untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal.
lihat juga
- 6 alasan yang baik untuk meninggalkan perfeksionisme →
- 9 tanda-tanda tersembunyi bahwa Anda adalah seorang perfeksionis →
- Mengapa sebenarnya menderita perfeksionis →