Di tempat kerja setelah liburan
Produktivitas Motivasi / / December 19, 2019
Leo Babauta telah mengalami semua "pesona" periode postotpusknoy: jet lag sebagai masalah tidur, penyakit anak setelah perjalanan dan kurangnya lengkap motivasi. Tapi dia, seperti biasa, sempurna diatasi dengan kesulitan dan menyebabkan empat aturan tentang kembalinya motivasi. Berikut adalah aturan, mereka mungkin berguna bagi Anda.
Jadi, Anda pergi bekerja setelah beberapa minggu kemalasan menyenangkan atau liburan aktif di kota Anda atau kembali dari perjalanan. Perlahan-lahan menangani kelelahan dan menang jalan panjang jet lag setelah penerbangan, dan hari berikutnya Anda bekerja. Ini akan sulit? Pertama kali - yakin.
Tapi ada kesempatan untuk meringankan kecanduan mereka untuk hari kerja pekerjaan. Berikut ini adalah empat tips dari terkenal blogger Leo Babauta, yang akan membantu untuk memotivasi diri sendiri setelah Anda meninggalkan dan bergabung alur kerja lebih cepat.
Istirahat
Akan terlihat bahwa Anda berlibur selama satu bulan (atau kurang), sekarang perlu untuk bergabung dalam bekerja, dan dengan kekuatan segar "bergerak pegunungan."
Tapi Anda bisa bersantai dengan cara yang berbeda: untuk berbaring selama berhari-hari di pantai atau datang seluruh kota di kaki, mendaki gunung atau pergi pada kenaikan panjang dengan ransel berat. Anda mungkin memiliki istirahat mental, untuk menyingkirkan stres dan pada saat yang sama untuk mendapatkan lelah secara fisik. Dan aklimatisasi dapat menyiksa Anda beberapa hari pertama.
Minggu pertama setelah liburan dan mengurus pasukan mencoba untuk beristirahat sebanyak mungkin.
Prioritas diberikan untuk tidur dan pengejaran tenang, tetapi segera setelah Anda merasakan gelombang kekuatan, dapat terlibat erat dalam pekerjaan atau kegiatan rumah tangga.
menemukan tujuan
Jika Anda tidak bisa bekerja, maka Anda memiliki motivasi yang cukup untuk melakukannya. Menemukan tujuan, dan pekerjaan akan jauh lebih menyenangkan.
Hal ini mungkin menjadi tujuan pribadi atau membantu orang lain. Setelah semua, kita semua cinta untuk bantuan. Bahkan egois kebanyakan dari kita merasa urusan menyenangkan.
Cobalah untuk bantuan seseorang, itu akan menjadi motivasi besar, yang mengguncang Anda.
mekanisme peluncuran
Sangat sering, setelah liburan, Anda lihat sebelum Anda adalah gunung pekerjaan, dan itu menakutkan. Dan ketika Anda takut, tidak ingin melakukan.
Mulai kecil - memulai proses kerja, dan kemudian semuanya akan berjalan pada ibu jari.
Mengatur tugas menakutkan seperti "untuk menulis sebuah artikel pendek" atau "deal dengan kekacauan pada desktop" dan melakukannya.
Maka akan lebih mudah. Anda melakukan tugas lain, maka lain, dan kecanduan alur kerja.
Mintalah seseorang untuk memantau Anda
Jika tidak ada kontrol pekerjaan Anda lebih keras untuk memaksa diri untuk melakukan sesuatu. Anda mungkin bertanya teman atau kerabat untuk mengikuti Anda.
Kirim mereka to-do list untuk setiap hari, dan pada hari Jumat menunjukkan bahwa melakukan. Anda akan benci untuk mengecewakan orang yang dicintai, dan Anda akan membuat semua rencana kami lebih mungkin. Dan kenyataan perencanaan Ini membantu Anda berbuat lebih banyak.
Dan tidak hanya meninggalkan
Kurangnya motivasi dapat terjadi tidak hanya setelah liburan, tapi setelah liburan panjang (seperti Natal) atau hanya karena - karena Anda lelah dan lelah.
Dalam setiap kasus ini, Anda dapat mencoba empat cara untuk kembali bekerja aktif:
- Mendapatkan banyak istirahat dan bersantai.
- Cari tujuan ke arah yang berusaha.
- Mulai kecil - melakukan tugas yang kecil, maka satu lagi, dan seterusnya.
- Mintalah seseorang untuk mengontrol Anda.
Dan bagaimana Anda berurusan dengan sikap apatis dan keengganan untuk bekerja?