Bangun pagi-pagi. Sangat awal. Apa ini memberikan?
Motivasi / / December 19, 2019
Pada artikel ini saya ingin memberitahu Anda bahwa saya diberi jadwal berubah dari tidur dan mengapa sekarang saya tidur jauh lebih sedikit dari sebelumnya.
Belum lama lalu, saya memutuskan untuk berpegang pada percobaan kecil, yang saya harap akan berakhir dengan sukses. Percobaan terkait dengan perubahan total di jadwal tidur. Tentang dia saya punya saya menulisDan sekarang saya ingin memberitahu Anda tentang manfaat awal kebangkitan.
Sleep - hal yang aneh. Di pagi hari, Anda pikir lebih baik ia tidak memiliki apa pun dalam hidup, dan di sore hari Anda menyesal bahwa karena jam tambahan tidur tidak mungkin untuk memiliki waktu untuk melakukan semua rencana usaha. Mungkin, di antara ekstrem bisa untuk menemukan kompromi. Tetapi lebih banyak waktu menjadi, lagi lebih diperlukan. Jadi saya memutuskan untuk merevisi jadwal saya dan mulai bangun pagi. Sangat awal. Dan ini adalah apa yang memberi saya.
Saya menjadi lebih ceria
Ini adalah kejutan terbesar. Beberapa menit pertama setelah Anda bangun - itu adalah neraka dari tempat tidur, tapi seiring waktu saya mulai merasa jauh lebih ceria. Pada pertama kali saya pikir itu self-hypnosis, tapi itu terjadi hari demi hari, dan saya pikir itu berbeda. Dalam tidur orang muda dan sehat sudah cukup untuk 5-6 jam maksimum. Dan jika Anda berhasil mengatasi beberapa menit pertama setelah Anda bangun, Anda akan menyadari betapa itu keren.
Saya menjadi lebih banyak waktu luang
Ada hari-hari ketika tidak ada waktu yang tersisa untuk apa pun. Dua atau tiga jam tambahan, yang saya disumbangkan untuk tidur, saya sering tidak memiliki cukup. hari ini ada sekarang, tapi lebih jarang.
Saya menjadi lebih terfokus
Saya tidak tahu bagaimana terhubung, tapi aku benar-benar mulai pemberitahuan bahwa ia telah menjadi lebih terkonsentrasi. Bahkan jika itu adalah self-hypnosis, apa bedanya? Saya melihat manfaat nyata, dan saya tidak peduli dari mana asalnya.
dunia telah menjadi lebih indah
Tidak, Anda masih membaca Layfhaker dan bukan majalah untuk anak perempuan remaja. Tapi serius, dunia di sekitar kita di pagi hari terlihat jauh lebih baik. Tidak hanya metro: masih ada neraka.
peningkatan kualitas tidur
Aku tidur seperti bayi (walaupun untuk beberapa saya masih memiliki dan anak), bangun di pagi hari setiap hari lebih mudah dan lebih mudah. Plus, organisme ini telah belajar untuk pergi tidur pada waktu yang sama, yang memungkinkan untuk dengan mudah merencanakan semua urusan Anda.
Ide mengubah jadwal Anda dianggap sebagai besar dan berlebihan. Saya sendiri pergi ke ini selama beberapa bulan dan masih belum tercapai. Pada masalah yang berkaitan dengan perubahan jadwal, saya menulis di sini. Saya tidak tahu apakah Anda menemukan saran saya bermanfaat, tapi saya sarankan mencoba untuk mengubah jadwal mereka dan membayar perhatian khusus untuk tidur dan durasinya.
Berapa jam Anda tidur dan berapa banyak mencoba untuk pergi tidur?