Mengapa tidak menyalahkan dirinya sendiri karena kemalasan dan penundaan
Motivasi / / December 19, 2019
Anda berjanji pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan menunggu sampai terakhir, untuk membayar pajak atau kursus lengkap. Anda menunda penggantian minyak di dalam mobil. Anda memberitahu dokter bahwa minum obat, tetapi sebenarnya tidak lagi melakukan hal ini. Anda menginginkan yang terbaik, tapi niat Anda tidak bertepatan dengan tindakan. Apakah Anda berpikir Anda terlalu malas? Hal ini tidak, dan inilah mengapa.
perilaku baik bahwa Anda tidak menyadari
Orang - makhluk malas. Setidaknya, sehingga tampaknya, ketika Anda melihat berapa banyak tips dan teknik yang sudah diciptakan untuk memerangi penundaan dan kemalasan. Tapi inilah hal yang menarik: ada banyak pelajaran yang kita tidak terlalu malas untuk melakukan.
Hanya sedikit orang yang kelaparan karena terlalu malas untuk makan atau menderita masalah ginjal, karena dia terlalu malas untuk pergi ke toilet. Sedikit yang terlalu malas untuk berhubungan seks.
"Hal ini tidak dianggap" - Anda katakan dan akan benar. Dalam arti. Tetapi jika penundaan adalah pengecualian daripada aturan, mengapa kita merasa seolah-olah sebaliknya adalah benar?
Semuanya dalam memori, daripada perilaku fitur. Misalnya, apakah Anda ingat perjalanan keluarga pada anak usia dini karena orang tua saya sengaja meninggalkan adikmu di pom bensin. Mengapa Anda ingat ini? Karena merupakan acara yang luar biasa, dan sesuatu yang luar biasa lebih mudah untuk menyimpan.
Setiap hari kita melakukan banyak hal-hal yang hanya tidak ingat, karena mereka begitu akrab bahwa mereka telah menjadi bagian dari kehidupan kita. Kami hanya melakukan apa yang benar hari ini, dan apa yang kita pikirkan akan benar dalam jangka panjang. Tidak ada yang luar biasa.
Sisa sesi, kita akan melihat dan menghubungkan mereka dengan penundaan.
Mengapa kita menunda beberapa hal dan tidak menunda lainnya
Bayangkan bahwa Anda - yaitu alam dan Anda perlu untuk mendapatkan umat manusia makmur. Beberapa perilaku mengarah manusia untuk konsekuensi yang baik, dan yang lainnya - untuk orang miskin. Tentu saja, Anda ingin orang-orang berperilaku baik dan ada dua cara.
Di satu sisi, Anda dapat memberikan otak manusia adalah semacam komputer yang akan membuat prediksi berdasarkan perilaku. Jadi orang akan dapat memilih jenis perilaku akan membawa dia lebih baik.
Di sisi lain, Anda hanya dapat hack pola yang ada respon otak dan membuat perilaku yang baik membawa kesenangan dan buruk - tidak ada.
Paling sering, alam memilih jalan kedua. Sistem limbik, salah satu bagian tertua dari otak manusia (dan banyak lainnya), diciptakan dalam rangka untuk memandu tubuh untuk makanan dan melindungi terhadap risiko. Sifat segera tahu bagaimana menggunakan sistem ini untuk memaksa seseorang untuk mengambil tindakan yang akan positif hasil di masa depan. Anda hanya perlu melakukan hal yang bagus di sini dan sekarang, yang salah juga harus membawa ketidaknyamanan.
Lemak dan makanan manis lezat, karena di dunia di mana hal utama - untuk menemukan makanan dan bertahan hidup, orang yang mengkonsumsi lebih banyak makanan berkalori tinggi lebih mungkin untuk hidup dan reproduksi. Nenek moyang kita menjadi nenek moyang kita karena kecenderungan alami mereka dan emosi, sebagai suatu peraturan, melayani mereka dengan baik, meningkatkan peluang mereka keturunan.
Bagaimana malas bahkan kurang
Tapi kenapa kita masih memiliki masalah dengan pembayaran tepat waktu pajak, aktivitas fisik secara teratur dan asupan obat-obatan yang diperlukan? Mengapa kita tidak membuat efisiensi ini?
Karena lingkungan telah berubah lebih cepat dari otak kita. dana pensiun, tak berpindah-pindah gaya hidup, obat - semua ini muncul relatif baru-baru ini. Dari sudut pandang evolusi - beberapa saat yang lalu.
Butuh sedikit waktu untuk hasil seleksi alam muncul sekelompok orang untuk dengan mudah melakukan apa yang diperlukan untuk bertahan hidup di dunia kita. Fitur-fitur ini tidak punya waktu untuk mendapatkan pijakan dalam genom dan diteruskan kepada keturunannya.
Tapi sementara alam belum tertangkap dengan kemajuan teknologi, kita harus entah bagaimana hidup dengan apa yang kita miliki. Jadi, jika Anda ingin sedikit malas, Anda perlu membuat tugas lebih menarik untuk Anda di sini dan sekarang.
Ini berarti bahwa kebutuhan untuk meminimalkan semua momen menyenangkan yang berkaitan dengan perilaku yang benar, dan membangun sekelompok hambatan untuk gangguan.
Jika Anda terlalu malas untuk secara teratur pergi ke gym, Cobalah untuk membuat latihan lebih menarik. Misalnya, bermain olahraga yang Anda sukai, pergi ke gym dengan teman atau selama latihan mendengarkan musik favorit Anda.
Membawa kesenangan elemen menarik di kelas, Anda meningkatkan kemungkinan yang akan membawanya ke akhir. Meskipun secara alami tanpa stres akan kekuatan dan motivasi ekstra.