100 berguna mini-kebiasaan yang Anda butuhkan untuk mendapatkan tahun ini

Kebiasaan yang akan membantu untuk menjadi lebih terorganisir

1. Mulailah dengan tempat di mana Anda merasa alami. Beberapa orang merasa lebih mudah untuk memulai proyek dengan beberapa tugas sederhana. Prinsip yang sama dapat digunakan ketika Anda akan membersihkan situs, yang tidak digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan. Jangan memulai dengan garasi atau loteng, semacam pertama keluar hal-hal yang Anda lihat dan yang saya gunakan setiap hari.

2. Menyimpan semua penting dalam "segitiga produktif" mereka. Semua yang membutuhkan perhatian Anda, harus dalam email, kalender atau daftar tugas. Ada mutlak diperlukan untuk mencakup semua hal-hal yang perlu Anda lakukan. kotak surat menyimpan pesan-pesan yang membutuhkan balasan. Gunakan Kalender untuk jadwal acara. Daftar tugas - untuk kasus-kasus tertentu. Jika surat itu berisi informasi tentang pertemuan itu, memindahkannya dalam kalender dan menghapus email.

3. Gunakan aturan tiga gol untuk memulai hari Anda. Daripada membuat daftar panjang tugas, memulai hari Anda dengan perencanaan tiga gol penting yang ingin Anda capai hari ini. Tanyakan kepada diri sendiri: "Apakah tiga hal yang ingin saya lakukan sebelum akhir hari?" Menuliskannya. Kemungkinan besar, tidak bisa menyelesaikan semua tiga bisnis dijadwalkan, tapi seiring waktu Anda akan menemukan keseimbangan yang tepat waktu, perhatian dan energi yang Anda butuhkan untuk ini.

4. Rencana "hari profilaksis". Untuk mencapai produktivitas maksimum, mengumpulkan semua tugas dengan dampak yang kecil dan mengikuti mereka selama satu hari. Henti mereka menunda dan peregangan selama berminggu-minggu, Anda akan menghemat energi untuk bekerja pada hal-hal yang lebih penting.

5. Sadarilah, itu bukan konsekuensi dari gangguan pengalaman internal. kadang-kadang kekacauan - adalah cara untuk menyembunyikan ketakutan batin mereka. Mungkin meja Anda menumpuk tinggi dengan kertas - alasan fakta bahwa Anda tidak bekerja pada sebuah proyek baru? Kekacauan dapat memberikan rasa aman, sehingga tanyakan pada diri sendiri, bukan apakah atau tidak Anda emosi dengan hal-hal, terutama ketika Anda merasa terjebak.

Kebiasaan yang membantu mengekspresikan diri di tempat kerja

6. Akhirnya cukup tidur sudah. Semua orang yang produktif memahami bagaimana penting untuk mendapatkan cukup tidur. Dan ide yang baik untuk belajar untuk bangun tanpa jam alarm.

7. Jadilah orang yang menghasilkan ide-ide. Saat-saat inspirasi - itu bukan sihir, mereka muncul pada orang yang mencoba untuk mengikuti kebiasaan terus-menerus mengubah sesuatu dalam hidup mereka. Untuk mulai memperhatikan lebih dekat dengan ruang lingkup, yang tidak terkait dengan di mana Anda bekerja.

8. Dicoret semua kasus diselesaikan dalam daftar tugas setiap hari. Tidak begitu banyak hal untuk membawa kesenangan sebanyak dengan item pembatalan dari daftar tugas pada akhir hari. Tapi kebanyakan dari kita hampir tidak membanggakan setelah dihapus setiap item dari daftar. kebiasaan yang baik ini akan belajar untuk melakukan semua yang direncanakan. Hal ini penting untuk memahami apa jenis pekerjaan yang Anda lakukan lebih baik pada waktu yang berbeda hari, dan untuk mengatur daftar tugas sesuai dengan ini.

9. Jadilah orang bahwa setiap orang mengagumi. Seseorang dengan reputasi yang baik, yang dengan suara bulat didukung oleh semua, jauh lebih mudah untuk dipromosikan. Tapi status tidak muncul dalam semalam atau karena kecelakaan. Langkah pertama menuju ini - untuk memenuhi janji-janji mereka.

10. Untuk mencapai tujuan mereka. Orang dengan ambisi yang sehat untuk mencapai tujuan mereka tidak merugikan orang lain. Oleh karena itu, untuk mewujudkan ambisi mereka dan mencapai tujuanHindari membandingkan diri dengan orang lain. Mengukur keberhasilan Anda dengan membandingkannya dengan apa yang Anda dapat mencapai.

11. Katakanlah "tidak" untuk satu jam pertemuan yang panjang dan banyak lagi. Tidak ada yang tidak seperti mereka. Dan sering rapat dan pertemuan tersebut tidak berguna. Cobalah selama 30 menit untuk menyelesaikan apa jam direncanakan. Batasan 30 menit akan menyebabkan Anda menjadi singkat dan fokus pada apa yang paling penting.

12. Berjalan seperti Steve Jobs. Steve Jobs memiliki beberapa pertemuan penting yang paling selama berjalan. Hal ini berguna untuk mengembangkan kebiasaan yang sama karena berbagai alasan. Pertama, pada pertemuan di ruang konferensi orang tersebut dapat menjadi tidak nyaman. Kedua, format yang tidak biasa seperti pertemuan membantu orang untuk melihat hal-hal akrab dari sudut pandang baru. Akhirnya, aktivitas fisik dapat membantu Anda berpikir lebih jernih. Jadi membuka pintu, menghirup udara segar dan berjalan-jalan.

13. Mendengarkan sebelum Anda berbicara. Penampilan pertama pemahaman. Bagaimana Anda bisa membuat komentar pada kasus ini, jika Anda tidak menemukan waktu untuk pegang? Kami memiliki dua telinga dan satu mulut, dan untuk alasan yang baik.

14. Rayakan kemajuan. Jalan menuju tujuan bisa panjang. Jadi pastikan untuk mengambil waktu sepanjang jalan untuk menikmati prestasi mereka. Makan sesuatu yang baik untuk makan. Memberikan lima rekan tim. Memukul gong. Berteriak dari atap. layak sukses menyebutkannya.

15. Mengidentifikasi kekuatan dan bekerja pada mereka. Mungkin, di beberapa daerah Anda berbakat oleh alam atau cukup dipraktekkan dalam sesuatu. Memfokuskan seluruh energi Anda pada pengembangan tangan yang kuat bukan tetap lumayan sekitar. Hal ini lebih baik untuk menjadi ahli dalam sesuatu satu dari tukang biasa-biasa saja.

16. Jangan membakar jembatan. Ya, sebagian dari kita harus menghadapi di tempat kerja dengan idiot. Jadi apa? Hanya disarikan dari itu. Tidak perlu marah, mengatakan sesuatu yang buruk tentang mereka. Menertawakan situasi dan melanjutkan. Ada banyak hal yang lebih penting yang ada fokus.

17. Mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk jalan. Banyak orang menghabiskan lebih dari tiga jam sehari untuk pergi bekerja dan kembali. Akibatnya, mereka datang ke kantor habis, lelah dan buruk penyok. Itu benar-benar tidak layak. mencari pekerjaan sebelah rumah, sebaiknya dalam jarak berjalan kaki. Bayangkan saja, Anda akan dapat menghabiskan tiga jam yang memberi Anda kesenangan, daripada mencuat dalam lalu lintas.

18. Membuat keputusan berdasarkan fakta-fakta. Jika ragu, lihatlah data lagi. Apa yang mereka katakan?

19. Percaya intuisi Anda. Membuat keputusan berdasarkan fakta-fakta, ketika sedikit data atau tidak - bukan ide yang baik. Dalam hal ini, ikuti naluri Anda.

20. Gunakan aturan "20/80". 20% dari pelanggan Anda biasanya menghasilkan 80% dari keuntungan, dan sebaliknya. Memfokuskan energi Anda pada pekerjaan yang penting.

21. Uji dekade. Kadang-kadang, ketika menghadapi masalah, Anda yakin itu bencana. Jangan marah Anda. Sebaliknya, menggunakan tes sepuluh tahun. Tanyakan pada diri Anda jika masalah ini adalah untuk membuat perbedaan dalam 10 hari? Setelah 10 bulan? Dan setelah 10 tahun? Mungkin tidak. Dan jika tidak, jangan khawatir. Ini tidak layak.

22. Terlibat dalam cinta itu. Hidup ini singkat. Apakah Anda benar-benar ingin menghabiskan 30% dari waktu Anda dialokasikan pada pekerjaan yang kebencian? Hampir tidak. Oleh karena itu mendedikasikan dirinya untuk penyebab favoritnya.

23. Pikirkan tentang konsekuensi. Jangan membuat keputusan hanya karena seseorang mengatakan kepada Anda untuk melakukannya. Pikirkan tentang konsekuensi. Dan jika Anda berpikir bahwa itu tidak akan membawa dampak yang diinginkan, mengatakan begitu. Melakukan pekerjaan yang berarti.

24. Menjadi pemimpin. Dengan atau tanpa posisi resmi. Anda tidak harus memiliki posisi yang tinggi untuk memperkenalkan perubahan dalam perusahaan. Anda dapat mengambil inisiatif, untuk menerapkan ide-ide yang berbeda, rekan bantuan dan berbagi pengalaman dengan mereka.

25. Tetap rendah hati. Anda mungkin sangat baik pada apa yang dia lakukan, tapi ada kemungkinan bahwa Anda tidak sendirian di dunia ini. Dan bahkan jika Anda adalah yang terbaik, masih ada sejuta hal lain yang Anda tidak begitu baik. Jadi tetap rendah hati. Diragukan. Serakah untuk pengetahuan. Dan terus belajar dari orang lain.

26. Ambil kesalahan dan belajar dari mereka. Dalam kehidupan ada kegagalan. Mereka bisa menjadi besar, seperti pemecatan. Atau tidak, misalnya, ketika Anda lupa menelepon untuk bahan makanan setelah bekerja. Semuanya relatif. Hal ini penting untuk memahami bahwa tidak peduli seberapa besar atau kecil ada kegagalan, proses bekerja pada mereka satu dan sama. Menerima bahwa itu telah terjadi. Dapatkan akrab dengan apa yang terjadi. kesimpulan make. Bekerja pada diri sendiri. Pindah. JK Rowling (Joanne Rowling), penulis seri Harry Potter, telah berubah dari seorang ibu tunggal, hidup di tunjangan pengangguran, penulis buku terlaris sepanjang masa. Kegagalan terjadi. Tapi yang penting adalah bagaimana Anda menangani mereka.

27. Mengambil orang-orang yang mendukung Anda. Dalam perjalanan Anda akan bertemu orang-orang yang benar-benar akan percaya pada Anda, dan apa yang Anda lakukan. Membawa mereka. Bahkan jika Anda hanya mendukung ibu saya.

28. Mengambil orang-orang yang mengkritik Anda. Dengan cara yang sama, Anda akan bertemu orang-orang yang akan meragukan setiap langkah Anda. Membawa mereka, juga. Hanya dalam kasus ini, gunakan keraguan mereka sebagai sumber motivasi. Membuktikan kepada mereka bahwa mereka salah.

29. Menyadari pentingnya transparansi dalam hubungan. Orang tidak lagi peka ketika mereka memahami alasan-alasan untuk apa yang terjadi. Ketika mereka meninggalkan dalam gelap, sulit untuk mempercayai Anda.

Kebiasaan yang membantu dalam kehidupan sehari-hari

30. Bekukan buah-buahan dan sayuran. Anda ingin makan makanan sehat, tapi buah-buahan dan sayuran yang mudah rusak? Jadi, saran yang jelas: mencoba untuk membekukan mereka sebelum mereka ditutupi dengan cetakan. kekosongan ini sangat ideal untuk sup, semur, dan compotes.

31. Buang kabel dan konektor Netflix. Hal ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga penghematan yang signifikan.

32. Mengatur pembersihan umum sebulan sekali. Memulihkan ketertiban di rumah akan membantu menyingkirkan kekacauan di kepala saya. Berikut adalah pertanyaan sederhana yang akan memutuskan untuk meninggalkan atau membuang hal: "Saya menggunakannya di tahun lalu?" Jika tidak, kejam meninggalkan.

33. Luangkan acara. Ketika semua dikatakan dan dilakukan, hanya hubungan yang penting. Mengorganisir pertemuan untuk teman dan keluarga, sehingga akan mungkin untuk memiliki waktu bersama. Tidak cukup anggaran? Setuju bahwa masing-masing membawa sesuatu dengan mereka, atau lipat. Apakah Anda ingin membangun hubungan kerja? Sangat baik. Percayalah, rekan-rekan Anda juga tidak akan keberatan untuk bersenang-senang di luar kantor. Mereka tidak bisa selalu ingat apa yang Anda lakukan di tempat kerja, tapi koperasi pihak hanya jangan lupa.

34. Membeli kasur yang nyaman. Sekitar 30% dari hidup Anda, Anda sedang tidur. Jadi, mengapa Anda simpan di kasur? Membantu diri banyak tidur.

35. Stroke T-shirt tanpa besi. Tidak ada besi? Maka kehidupan ini hacker untuk Anda: T-shirt menggantung di kamar mandi saat mengambil mandi air panas, kemudian keringkan dengan pengering rambut.

36. Tiba di bandara setidaknya dua jam. Terutama pada penerbangan internasional.

37. Membeli baterai tambahan. Mari kita hadapi itu: kita menggunakan ponsel mereka hampir sepanjang waktu. Dengan bantuan mereka, kami merencanakan rute, mencari tempat di mana Anda dapat makan, bersosialisasi dan bersenang-senang. Ketika baterai mati, kita tetap sebagai tanpa tangan. Hidup tanpa smartphone dan kebenaran menjadi lebih keras, sehingga membeli cadangan baterai.

38. Jangan makan makanan siap. Semakin dalam diet Anda dari makanan alami seluruh seperti buah-buahan dan sayuran, lebih baik Anda merasa.

39. Menyerah kafein. Anda tidak membutuhkannya. Anda dapat tetap fokus dan waspada secara alami. Ada beberapa cara: olahraga, meditasi, Minum cairan yang cukup, bekerja pada sesuatu yang benar-benar menarik minat Anda.

40. Make warna-kode kunci. Jika Anda terus bermain-main dengan tombol, mencoba untuk meminta kode warna mereka. Sebagai contoh, kunci garasi - kuning, hijau - dari pintu masuk, merah - dari pintu depan. Anda dapat membeli selimut khusus atau cat kuku digunakan atau cat. Warna coding benar-benar bekerja.

41. Letakkan tempat sampah kecil di dalam mobil. Terus mencari sampah di dalam mobil? Akui saja, kadang-kadang Anda membuang hal-hal yang tidak perlu di kursi belakang. Jangan begitu. Vozite dengan wadah sampah kecil, dan masalahnya selesai.

42. Memadatkan sepatu koran di malam hari. Ini akan membantu menghilangkan kelembaban dan menyingkirkan bau.

tips praktis untuk setiap hari

43. Pelajari sesuatu yang baru setiap hari. Ini bisa menjadi kata dari bahasa lain, sebuah fakta ilmiah yang menarik, kehidupan hack - bahwa Anda tertarik.

44. Hafalkan nama-nama orang. Jika Anda menjangkau orang lain dengan nama, mereka, pada gilirannya, akan merespon dengan antusias dan dengan antusias, para ilmuwan menjamin. Mengucapkan nama seseorang, Anda menunjukkan bahwa Anda peduli. Apa yang Anda memberikan orang ini dan mengakuinya.

45. Fokus pada saat ini. Cukup menyesali masa lalu. Jika Anda membaca kembali bab lagi dan lagi, tidak pernah menyelesaikan buku ini. Cukup untuk khawatir tentang masa depan. Pikirkan tentang hal ini. Fokus pada "sekarang."

46. Dengarkan tubuh Anda. Ketika Anda merasa kekuatan yang tidak ditinggalkan, jangan menyiksa diri sendiri. Bersantai atau tidur sedikit lebih lama. Anda mengalami stres di tempat kerja? Luangkan waktu off. Merasa berat dalam tubuh, sekali makan 10 donat? Mungkin tidak perlu untuk melakukannya? Dengarkan sinyal tubuh Anda dan bereaksi terhadap mereka benar.

47. tidur membaca. Baca tidur sesuatu yang menarik, tidak peduli apakah itu sebuah artikel atau buku di Internet. Jika Anda membaca dengan komputer atau tablet, instal Aplikasi seperti F.luxYang akan menyesuaikan kecerahan layar tergantung pada waktu hari. Jadi display terang tidak akan lagi mengiritasi mata di malam hari. Atau hanya membeli sebagian buku kertas nyata. Bila Anda belajar sesuatu yang baru sebelum pergi tidur, untuk mengingat informasi yang lebih baik.

48. Mengatakan "tidak." Anda tidak dapat melakukan apa-apa untuk orang lain. Belajarlah untuk berkata "tidak." Fokus pada beberapa hal dan mencapai hasil tersebut.

49. Menjelajahi dunia. Travel. Ini adalah cara yang bagus untuk membuka perspektif baru dalam hidup. Howard Schultz (Howard Schultz) melakukan perjalanan ke Eropa dan jatuh cinta dengan coffeeshops lokal. Anda tahu apa yang terjadi selanjutnya? Dia membuka Starbucks.

50. Membangun sistem Anda sendiri dari nilai-nilai. Sebagai permulaan, Anda bisa meniru orang yang Anda kagumi, dan suatu hari Anda akan dapat mengungkapkan penilaian mereka sendiri. Putuskan apa yang Anda secara pribadi nilai adalah, menulis pada selembar kertas dan melampirkan ke cermin. Ini adalah dasar dari siapa Anda.

51. Cinta berubah. Cepat atau lambat Anda harus terbiasa dengan gagasan: satu-satunya yang konstan di dunia ini, - perubahan. Alih-alih takut mencintai mereka.

52. Jangan mencoba untuk selalu mengisi keheningan dengan kata-kata. Kadang-kadang baik itu hanya untuk duduk dalam diam.

53. Jika ragu, jawaban "Saya harus berpikir." Mari kita hadapi itu: kita tidak selalu memiliki jawaban yang benar untuk semua pertanyaan. Jadi, bukannya sebuah sembrono dan / atau penyalahgunaan respon cepat memberitahu orang bahwa Anda perlu waktu untuk memikirkan hal itu dengan hati-hati.

54. Dapatkan untuk tugas yang paling penting di pagi hari. Pada titik ini, Anda memiliki kekuatan yang paling dan energi. Di pagi hari, kita biasanya melakukan sebagian besar pekerjaan untuk hari.

55. Berkata kepada diri sendiri, "lihat." Bahkan ketika tampaknya akan terjadi sesuatu yang mengerikan, selalu ada setidaknya kemungkinan kecil bahwa di masa depan ini akan menyebabkan sesuatu yang baik. Jadi jangan membuat kesimpulan yang terburu-buru tentang masa depan, hanya mengatakan kepada diri sendiri, "lihat."

56. Memahami bahwa sebagian besar orang tidak punya kasus. Maaf, tapi kehidupan orang-orang tidak hanya berputar di sekitar alam semesta Anda. Jadi berhenti mencemaskan apa yang orang pikirkan tentang Anda. Jangan berpikir. Hal ini lebih baik untuk fokus pada diri sendiri dan mencoba untuk mendapatkan yang lebih baik.

57. Hanya sedikit orang yang benar-benar khawatir dan peduli tentang Anda. Lebih dekat dengan orang-orang seperti. Mereka membuat hidup Anda indah. Itu adalah mereka yang akan dengan Anda dalam kesedihan dan sukacita.

58. Setiap hari mengatakan kepada diri sendiri sesuatu yang baik. sikap positif mengangkat suasana hati Anda, bahkan di saat yang paling sulit. Perlakukan diri Anda dengan cara yang damai.

59. Kebahagiaan - keadaan pikiran, bukan tujuan. Banyak orang berpikir bahwa mereka tiba-tiba menjadi bahagia ketika mereka bisa mendapatkan hal apapun. Namun, kebahagiaan tidak bekerja. Ini di kepala Anda, itu adalah keadaan pikiran. Oleh karena itu, tidak mungkin untuk menemukan tempat lain. Kebahagiaan di sini, tepat di depan Anda, di mana Anda akan terlihat.

60. Berjanji hanya apa yang dapat Anda capai. Keyakinan - itu selalu jauh. Berapa banyak orang pertama berjanji gunung emas, dan kemudian melakukan apa-apa. Jangan menjadi salah satu dari mereka.

61. Menikah atau menikah teman terbaik. Semua kebutuhan seseorang yang akan membawa Anda dan melalui buruk, dan melalui masa-masa indah. Satu dengan siapa Anda dapat membuang waktu mengobrol sepanjang malam dan tidak merasa tidak nyaman dalam keheningan. Seseorang yang akan mencintai Anda untuk siapa Anda.

62. Pikirkan tentang bagaimana Anda bisa membantu orang lain. Pada akhir hidup akan memiliki nilai hanya untuk orang yang Anda cintai, orang-orang yang mencintai Anda dan berapa banyak yang telah Anda lakukan dan memiliki membantu orang lain.

63. Waktu - aset yang paling berharga. Hidup ini tak terduga. Anda dapat menyimpan dan menyimpan setiap rubel, dan kemudian semua tabungan dapat terdepresiasi pada satu titik. Ya, uang memiliki nilai. Tapi sementara jauh lebih berharga. Waktu dengan orang yang Anda cintai. Waktu dengan teman-teman. Waktu dengan pasangan. Waktu dengan anak-anak. Pada tahun 525 600 menit. Anda bijaksana untuk membuang waktu?

64. Tersenyum orang. Anda sendiri menjadi lebih bahagia. Senyum itu menular. Ini mengurangi stres dan kecemasan. Ini membantu Anda merasa kepercayaan. Dan itu bagus.

65. Jangan membandingkan diri dengan orang lain. fokus pada pengembangan pribadi.

66. Mencintai diri sendiri. Sebelum Anda memulai hubungan dengan orang lain, Anda belajar untuk mencintai diri sendiri. Menerima diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan. Semakin nyaman Anda dengan diri Anda dengan, semakin baik Anda dapat menunjukkan kasih kepada orang lain.

Tips bagi mereka yang ingin menjadi dalam bentuk

67. memasukkan protein setiap kali makan.

68. Sertakan sayuran dalam setiap kali makan.

69. Makan karbohidrat dalam jumlah moderat (lebih jika Anda berolahraga, dan kurang jika lead gaya hidup).

70. Makan lemak sehat dalam jumlah kecil di sebagian besar makanan.

71. Upayakan untuk konsistensi, bukan kesempurnaan. Pilih diet yang Anda dapat mempertahankan.

72. Sebanyak yang Anda bisa memasak sendiri.

73. Menyimpan jumlah yang memadai rumah makanan sehat.

74. Jangan meninggalkan makanan di pikiran, untuk membersihkan diri dari godaan yang tidak perlu.

75. Makan perlahan dan sengaja (adalah mungkin untuk menghitung berapa kali Anda mengunyah makanan, makan dengan sumpit, hati-hati memotong makanan menjadi potongan-potongan dan sebagainya).

76. Minum minuman dasarnya non-gizi (air, teh, kopi).

77. Mengukur pulsa beberapa kali seminggu.

78. Teratur bergerak dan mencoba berbagai jenis beban.

Tips untuk komunikasi yang sukses dengan orang lain

79. Berhenti berterima kasih kepada orang-orang ketika Anda melakukan sesuatu untuk mereka. Orang-orang yang secara refleks mengucapkan terima kasih muncul tulus dan menyanjung. Ajarkan diri Anda untuk terima hanya jika Anda benar-benar memiliki sesuatu.

80. Jangan terlalu formal. Sikap yang baik selalu penting, tapi formalitas yang berlebihan membuat Anda terlihat seperti anak kecil. Mencoba setidaknya sekali sehari untuk memiliki percakapan santai tentang sesuatu yang menyenangkan dan tidak selalu baik.

81. Perlakukan minimal kata-kata. Semakin baik Anda dalam beberapa cara untuk memahami, semakin mudah untuk menjelaskan kepada Anda sesuatu yang berbeda. Setiap kali, ketika Anda menulis email, pikirkan bagaimana Anda dapat mengurangi surat ini hingga 25% dari volume ini tanpa kehilangan makna.

82. Jangan berdasar. Ketika Anda berbicara tentang sesuatu, memberikan contoh-contoh spesifik. Jadi, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik, dan ide-ide Anda akan menimbulkan respon emosional yang lebih besar.

Kebiasaan pengembangan diri dan rekreasi

83. Baca. Dan bukan hanya jaringan sosial. Tampilan dan melihat apa yang Anda benar-benar tertarik, tidak masalah apa dari layar TV dan halaman media. Jika Anda adalah orang yang mobile, dan Anda merasa sulit untuk duduk lama di satu tempat, memuat pemain buku audio atau podcast dan mendengarkan saat melakukan latihan atau lari. Hal ini juga dianggap sebagai membaca.

84. Isi tempat tidur sesegera terjaga. Anda mungkin terkejut bahwa kebiasaan hal pertama untuk mengisi tempat tidur di pagi hari datang ke bagian ini. Namun pada kenyataannya kita tertarik efek samping: sehingga Anda akan memulai hari Anda dengan kecil tapi mencapai target, sehingga menyesuaikan diri dengan keberhasilan pencapaian orang lain.

85. Kenali pikiran negatif dan menyingkirkannya.
pikiran negatif menyeret Anda ke bawah. Belajarlah untuk mengenali mereka dan mencoba untuk mengganti lebih menyenangkan.

86. Renungkan. Mengikuti kursus atau hanya menemukan 5 menit sehari untuk duduk tenang, membersihkan pikiran Anda dari pikiran-pikiran yang tidak perlu dan bernapas dalam-dalam. Percayalah, ini adalah dampak serius pada kehidupan Anda.

87. Namun sedikit tidur siang hari. Selain baik untuk meditasi, ketika Anda perlu untuk bersantai sedikit di sore hari. Untuk kekuatan gain dan merasa segar, tidur siang selama 20 menit.

88. Pada malam hari, tidur minimal 7-9 jam. Hal ini penting untuk tidur waktu sebanyak yang Anda butuhkan untuk merasakan mengantuk atau kelelahan. Pada hari-hari ketika Anda berolahraga atau ketika ada kegiatan fisik lainnya (misalnya, Anda melanjutkan kampanye), tidur sedikit lebih lama: perlu untuk membuat energi, sehingga Anda perlu lebih banyak tidur. Pada hari-hari biasa, cobalah untuk menjaga jumlah yang sama tidur.

89. Meredakan stres. Untuk melakukan ini, Anda dapat membuat ritual malam khusus. Misalnya, pergi ke kamar mandi, melakukan beberapa latihan peregangan, membaca sedikit dan membuat catatan tentang hari. Ini akan membantu untuk meringankan otak dari pikiran yang tidak perlu, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan perhatian. catatan harian untuk bantuan datang dengan ide-ide baru dan membaca inspirasi untuk menulis artikel yang menarik.

90. Luangkan waktu untuk bertemu dengan keluarga dan teman-teman setiap minggu. Bertemu di waktu makan siang untuk secangkir kopi, mengatur makan malam keluarga. Ide-ide baru tidak datang tanpa berkomunikasi dengan orang lain. Pertemuan tersebut akan menginspirasi Anda untuk prestasi baru.

91. Setiap hari, luangkan waktu untuk satu Anda dicintai. Sering mengatakan "Aku mencintaimu." Sering memeluk dan mencium. Namun perjalanan. Talk. Pergi untuk berjalan-jalan dan untuk menerima kunjungan. Nah, ketika ada seseorang yang akan mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan Anda dan mengisi hidup Anda dengan emosi dan tayangan baru.

92. Bertemu dengan setidaknya satu orang baru seminggu. orang baru mengisi hidup Anda dengan ide-ide baru dan mengambil singkat Anda dari zona kenyamanan akrab.

93. Menulis setiap hari. Hal ini dapat buku harian catatan pribadi atau blog yang ditujukan untuk hobi atau profesi. Ini adalah bagian yang sangat baik dari saran bagi mereka yang ingin mengembangkan kreativitas mereka dan membuat pikiran Anda.

94. Membuat musik merupakan bagian integral dari kehidupan Anda. Jika Anda bermain beberapa alat musik, jangan lupa seminggu sekali untuk memberinya waktu. Jika Anda masih tidak tahu bagaimana, tapi ada keinginan - untuk belajar. Atau hanya mendengarkan lebih banyak musik, mencari arah baru. Cobalah untuk menghubungkan berbagai jenis musik dengan beberapa peristiwa tertentu dalam hidup Anda. Misalnya, mendengarkan musik jazz atau musik klasik, saat memasak, atau rock and roll selama pembersihan.

Kebiasaan yang akan membantu mencapai tujuan

95. Jangan khawatir tentang uang, khawatir karena kemungkinan. Mengejar uang, terutama di awal karirnya - bukan pilihan terbaik. Chase pengetahuan dan mengembangkan keterampilan mereka. Berpikir jangka panjang, dan pada akhirnya itu akan membawa uang dan kebahagiaan Anda.

96. Mengambil kesempatan saat Anda masih muda. Anda dapat tumbuh lebih cepat dan menghasilkan lebih banyak, jika Anda membuat langkah berisiko. Tidak, kita tidak berbicara tentang hal-hal gila yang bodoh, tapi risiko bijaksana dan wajar. Anda tidak perlu panik jika sesuatu yang tiba-tiba tidak beres, seperti yang direncanakan.

97. Fokus pada pahala. Kemampuan untuk fokus pada sesuatu yang berguna dalam bisnis dan kehidupan. Anda akan menjadi jauh lebih produktif, fokus pada hasil tertentu. Di sisi lain, cepat terkejut pasukan, jika Anda mencoba untuk melakukan banyak hal pada suatu waktu.

98. Apakah hidup tidak hidup orang lain. Jangan biarkan orang tua, teman-teman, ada yang memberitahu Anda bagaimana untuk hidup. Dengarkan saran mereka, tapi lakukan karena seperti yang Anda lihat benar.

99. Mengakui ketika Anda sedang salah. semua merek kesalahan. Tahu bagaimana mengenali mereka. Meminta maaf, mengambil pelajaran dari apa yang terjadi dan terus maju.

100. Jangan menyerah. Jangan pernah membuang hal-hal di tengah jalan. Tapi jangan hanya membabi buta maju, tidak memperhatikan umpan balik. Terus bekerja pada masalah, menganalisis umpan balik. Dan kemudian ada yang bisa menghentikan Anda dalam perjalanan ke tujuannya.