5 pertanyaan bagi mereka yang tidak puas dengan kehidupan mereka
Motivasi / / December 19, 2019
Artikel ini tidak hanya bisa membaca, tapi juga mendengarkan. Jika Anda lebih suka - mengaktifkan podcast.
Kadang-kadang kita merasa bahwa kita terjebak: langkah-langkah yang biasa tidak akan membawa keluarga kesejahteraan, keuntungan finansial, produktivitas memaksimalkan, kesuksesan dan kebahagiaan. Untuk meningkatkan kehidupan mereka, dan kadang-kadang biaya sedikit untuk napas dan langkah kembali, tanyakan pada diri sendiri beberapa pertanyaan dan memberi mereka jawaban yang jujur. Refleksi ini akan membantu untuk lebih memahami diri sendiri dan emosi mereka.
1. Apa yang mencegah Anda dari akting?
Tim Ferriss, penulisKasus, pertanyaan dan kata-kata yang kita paling takut - ini sering persis apa yang perlu kita lakukan adalah dengan bertanya atau mengatakan.
Paling sering kita tidak menahan orang lain, dan suara hati Anda sendiri. Dia mengatakan bahwa kita tidak cukup pintar atau kuat, bahwa upaya kami ditakdirkan untuk gagal. Jika Anda merasa bahwa Anda berdiri diam, dan dialog Anda dengan batin 'saya' tidak ada akhir yang baik, hanya mengabaikannya.
Beberapa orang membiarkan rasa takut pegang dia. Salah satu cara untuk mengatasinya dan membuat suara batin untuk tutup mulut - untuk mengenali dan verbalisasi apa yang Anda takut.
Tim FerrissBayangkan skenario terburuk, dan Anda akan merasa seperti ketakutan mulai mundur.
Tim Ferriss telah mengembangkan sebuah latihan yang disebut "manajemen nyeriยป. Dia menunjukkan bahwa setelah ketakutannya pindah dari pikiran untuk kertas, itu lebih mudah untuk menang dalam kehidupan nyata.
Apa yang memegang Anda kembali?
2. Yang izin yang Anda harapkan?
Gary Vaynerchuk, pengusaha, dan penulisAnda tidak perlu izin seseorang untuk pergi untuk impian mereka. Hanya pergi.
pengusaha serial Amerika dan penulis Gary Vaynerchuk percaya bahwa satu-satunya solusi adalah bahwa Anda harus mendapatkan sebelum Anda melakukan sesuatu, - itu adalah Anda sendiri.
Jangan menunggu sampai seseorang menyetujui pilihan Anda. Jika Anda ingin meninggalkan - untuk memberhentikan, tanpa menunggu persetujuan dari rekan-rekan. Jika Anda ingin melakukan kontak dengan anak - mulai hari ini, tidak memikirkan apa yang akan memberitahu mantan istri Anda. Jika Anda ingin tumbuh tipis, Makan makanan sehat dan tidak khawatir tentang apa yang akan berpikir sekitarnya.
Vaynerchuk mengakui bahwa seorang anak telah terobsesi dengan ide menulis cerita pendek, tapi terlalu takut apa yang orang akan berkata tentang mereka orang lain. Dia menunggu seseorang ia memilih tepukan di bahu dan meminta untuk itu. Dia menunggu izin.
"Jika Anda ingin melakukan sesuatu, berhenti menunggu bahwa seseorang yang Anda diminta untuk melakukannya. Pergilah dan melakukan hal-hal besar. Ketika Anda bisa melakukannya, fans akan melakukan, dan sekarang khawatir tentang mereka tidak layak "- menyarankan Gary.
3. Apa yang Anda benar-benar bergairah tentang?
Ferdinand Foch, pemimpin militer PerancisSenjata paling kuat di bumi - itu membakar jiwa manusia.
Jika Anda ingin bebas dan mengembangkan, tanyakan pada diri sendiri: "Apa yang memicu api dalam diriku?"
Apa yang membuat Anda bahagia? Apa yang Anda benar-benar terpesona? Pengusaha dan salah satu pendiri Apple Steve Jobs Aku tahu jawaban atas pertanyaan ini dari usia dini: Dia terpesona oleh desain. Merancang produk sederhana - yang memicu api di dalam dirinya.
Pikirkan tentang apa yang Anda terobsesi. Dalam melakukannya, Anda terkonsentrasi, termotivasi dan produktif.
4. Apakah Anda mengambil komitmen?
Vince Lombardi, pemain sepak bola Amerika dan pelatihKualitas hidup berbanding lurus dengan komitmennya untuk keunggulan, terlepas dari apa yang dia lakukan.
Its komitmen dan data janji-janji itu sendiri - ini adalah jembatan antara Anda dan kehidupan ideal Anda. Jika Anda tidak puas dengan pernikahan mereka, memeriksa apakah untuk melakukan kewajibannya sebagai suami dan ayah (atau istri dan ibu). Jika Anda mendapatkan kurang dari Anda ingin, pastikan bahwa Anda bekerja pada hati nurani.
Jika Anda ingin mencapai, berjanji diri Anda untuk mengambil langkah-langkah ke arah itu. Hanya mereka dapat membantu Anda pergi untuk keberhasilan rencana tersebut, dan hanya mereka akan membuat Anda melakukan apa yang Anda inginkan, terlepas dari keadaan eksternal.
Jika Anda ingin hasil, Anda harus mengambil tanggung jawab untuk pekerjaan mereka.
Ken Blanchard, penulisJika Anda tertarik sesuatu untuk dilakukan, maka Anda melakukannya ketika Anda cocok. Dan jika Anda telah berjanji, bahwa Anda melakukannya dalam keadaan apapun. Tidak ada alasan, hanya hasil.
Oleh karena itu, jika Anda ingin meningkatkan kehidupan Anda, jangan membuat diri indulgensi.
5. Perubahan apa yang Anda harapkan?
Abraham Maslow, seorang psikolog dan pendiri psikologi humanistikKami selalu memiliki pilihan: untuk mengambil langkah maju atau kembali ke tempat itu aman.
Anda mencoba untuk menemukan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi? Apakah Anda ingin membuka bisnis Anda? Anda perlu untuk memulihkan kesehatan Anda? Anda belajar untuk mengatasi kemarahan? Atau mungkin mencoba untuk meningkatkan hubungan dengan pasangan Anda? Tentukan target Anda dan tentukan itu setepat mungkin.
Kekuatan penetapan tujuan dan sikap yang benar mengatakan contohApa yang Melanggar Mile 4-Menit Diajarkan Kami Tentang Batas Konvensional Berpikir Roger Bannister - mahasiswa kedokteran dari London yang dalam 25 tahun telah memutuskan bahwa apa pun untuk menjalankan satu mil (1,6 km) dalam waktu kurang dari 4 menit. yard itu pada tahun 1954 - ketika diyakini bahwa seseorang tidak mampu.
Bannister telah mengembangkan rezim pelatihan. Namun, yang lebih penting adalah persiapan psikologis. Dia mengubah cara berpikirnya dalam hal "ini tidak mungkin" untuk "Aku ingin menjadi yang pertama untuk membuatnya." 6 Mei 1954 Bannister berlari mil dalam 3 menit dan 59,4 detik.
Roger Bannister terpasang suara hati Anda, dan memberi diriku izin untuk menjadi besar, untuk menyadari bahwa Kindle berjalan di itu api, berjanji pada dirinya sendiri untuk menjadi orang pertama yang berjalan satu mil di 4 menit, dan jelas dipahami, apa itu tujuan.
menghasilkan
Jika Anda tidak bisa bergerak ke arah gawang, tanyakan pada diri Anda lima pertanyaan. Ketika Anda menjawab mereka, Anda akan menyadari bahwa kuat daripada yang Anda pikir. Jangan biarkan rasa takut mendapatkan di jalan dan untuk masyarakat itu sendiri. Ketika Anda memiliki kekuatan untuk mengejar impian dan mencapai tujuan mereka.
Jangan biarkan pikiran negatif untuk mengendalikan perasaan Anda. The otokritik tidak ada yang salah: membantu untuk mengakui bahwa sesuatu yang memiliki salah pergi dan tentu saja yang benar tindakan. Tapi berlebihan menyalahkan diri sendiri dapat menyebabkan fakta bahwa Anda mulai mengidentifikasi dengan kekurangan mereka.
Belajar mengenali kekalahan dan kerugian dengan benar. Alih-alih "Aku pecundang," berkata, "saya belum beruntung." Sebaliknya pahit menyebut dirinya seorang perokok, katakanlah, "Sekarang aku merokok." Alih-alih "aku gemuk" mengatakan bahwa Anda kelebihan berat badan dan Anda tahu bagaimana untuk menyingkirkan itu.
Inti dari berpikir positif adalah untuk tidak mengabaikan kekurangan dan bukan untuk bersenang-senang menyesali kegagalan. Ketika Anda tidak bahagia, fokus bukan pada emosi tapi pada kenyataan bahwa Anda dapat lakukan untuk mengubahnya. Mulai berpikir positif, Anda bisa berdialog dengan dirinya sendiri.
lihat juga๐ง
- Cara belajar untuk menghargai hal-hal yang kita miliki
- 10 mitos tentang motivasi bahwa Anda hanya menghalangi
- 5 hal yang membunuh kami kepercayaan diri