Seperti berlari, berenang dan bersepeda membantu untuk menjadi lebih percaya diri
Motivasi / / December 19, 2019
Hal ini sering mengatakan bahwa berenang, bersepeda dan berjalan baik untuk kesehatan fisik dan psikologis. Tapi itu diabaikan satu keuntungan penting dari olahraga - kemampuannya untuk mengisi kekosongan batin di dunia kita dari hubungan yang kompleks.
Sebagian besar dari kita berenang, bersepeda atau berjalan, untuk mencapai beberapa target yang jelas dan cukup terukur, seperti lari maraton. Dalam mengejar ini, kami mengandalkan terutama pada tubuh Anda. Hal ini menciptakan rasa kontrol pribadi dan harga diri, yang sangat penting bagi kesehatan.
Sebuah definisi yang jelas tentang kesuksesan
Banyak dari kita menghabiskan beberapa hari di kantor, di mana, menurut filsuf Matius Crawford (Matius Crawford), «meskipun kriteria kelimpahan dirancang, tidak memiliki standar objektif."
Ini bukan kritik pekerjaan modern, melainkan milik perekonomian, yang menghasilkan barang intangible. Hal ini kontras dengan tujuan prestasi olahraga yang dapat dengan mudah diukur. Misalnya, jika Anda menjalankan tiga jam maraton, mudah dimengerti, Anda telah mencapai sukses atau tidak.
Meminta seseorang apa artinya bekerja dengan baik ketika datang ke proyek yang kompleks. Kemungkinan besar, itu akan mengambil setidaknya setengah jam untuk menjelaskannya kepada Anda, harus menarik grafik dan diagram. Dan kemudian meminta orang yang sama, apa artinya bekerja keras selama acara olahraga, dan itu akan mengatasi dalam satu menit tanpa bantuan PowerPoint.
Mungkin kebanyakan orang hanya lelah membuang-buang waktu Anda pada pencapaian manfaat subjektif khusus untuk karya intelektual. Atlet yang terlibat dalam olahraga daya tahan, mungkin tidak memiliki masalah seperti itu. Mengapa?
Matius CrawfordKepuasan manifestasi tertentu di dunia ini, karakteristik pengguna tenaga kerja dan merek orang lebih sederhana dan diam-diam. Mungkin, itu membebaskan kita dari keharusan untuk terus-menerus membuktikan kata-kata pentingnya mereka sendiri. Kita hanya bisa menunjukkan: bangunan berdiri, mobil yang terjadi, lampu menyala.
Crawford sendiri, menjadi seorang dokter ilmu pengetahuan, perubahan profesi sebagai bengkel mekanik dan membuka perbaikan sepeda motor. Sekarang ia membela "kompetensi manual" dan kepuasan, yang menyediakan pekerjaan fisik.
Atlet mencapai ini dengan berjuang untuk pribadi baru terbaik, yang mudah untuk mengukur dan melacak.
Fisik dan harmoni jiwa
Ketika seorang pelari memutuskan mencapai tujuanTubuhnya menjadi instrumen utama, dan pikiran difokuskan pada bagaimana menggunakannya. Hasilnya - harmoni antara fungsi kognitif dan tubuh fisik.
Untuk menghindari cedera atlet, belum lagi fakta, untuk membuat kemajuan, ia harus mendengarkan dengan cermat sinyal dari tubuh Anda. Sinyal-sinyal ini menyarankan bagaimana untuk mencapai tingkat berikutnya, dan mempengaruhi bagaimana akan berlalu Latihan berikut: Apakah Anda perlu mendorong untuk membuat kemajuan, atau memilih yang lebih ringan latihan untuk otot dapat memulihkan.
sinyal tubuh dan bagaimana atlet merespon kepada mereka, mempengaruhi program pelatihan dan efektivitasnya. Itu sebabnya atlet terbaik menghabiskan setiap latihan dengan konsentrasi yang dalam dan hati-hati. Pelatihan dengan cara ini bentuk sesuatu yang istimewa - sesuatu yang terjadi ketika aksi dan orang melakukan hal itu, sehingga gabungan yang menjadi salah satu.
Keterlibatan dan pengetahuan tentang tubuh
Sulit untuk membayangkan keterlibatan yang lebih besar dari pada saat konsentrasi pada tubuhnya selama pelatihan. Atlet yang terlibat dalam setiap saat dari tindakan mereka: memantau kontraksi otot dan pernapasan, kemudian, seperti dalam otot asam laktat bisul.
Kita belajar bagaimana tubuh kita, dan menggunakan pengetahuan ini untuk meningkatkan kinerja mereka. Bagian dari proses ini adalah untuk bertemu di akhir, misalnya, hanya dengan fakta bahwa jalan adalah hari yang indah, atau bongkar emosional setelah latihan keras.
Dan atlet tampil di kompetisi, mengalami kepuasan dari fakta bahwa olahraga berat menyebabkan hasil yang baik. Dan hasilnya sering diukur dengan indikator yang paling jujur dan obyektif - waktu.
Setelah acara sukses Anda bangga telah dibuat. Anda senang untuk mengetahui bahwa Anda sendiri telah mengubah tubuh saya dan mempersiapkannya untuk kemenangan. Banyak atlet menghargai kepuasan mendalam, keyakinan dan perasaan kenyang, yang membawa saat-saat seperti. Dan itu alasan bahwa kami terus mencapai ketinggian baru.