5 kebiasaan sederhana yang akan membantu Anda mencapai tujuan lebih cepat

Semua orang tentang sesuatu mimpi dan menetapkan beberapa tujuan, tetapi hanya sebagian kecil mencapai tujuan-tujuan tersebut. Anda tahu apa yang membuat orang-orang ini? kebiasaan mereka. Bahwa kebiasaan menentukan bagaimana hasil kehidupan manusia dan apa itu mencapai.

Saya tidak akan "memompa" motivasi Anda dalam artikel ini, tetapi hanya ingin berbagi lima kebiasaan baik yang akan membantu Anda mencapai tujuan lebih cepat. Mulai memasukkan kebiasaan ini ke dalam hidup Anda, Anda dapat memiliki hari ini.

1. Mengembangkan disiplin diri

kemenangan besar yang dicapai hanya melalui disiplin. hanya biasa-biasa saja hasil awal yang mungkin tanpa disiplin. Percaya atau ragu, tapi itu benar.

Apakah Anda tahu apa kemalasan? Ada banyak definisi dari fenomena ini, tetapi karena semua yang saya seperti:

Kemalasan - itu adalah kurangnya disiplin.

Bayangkan saja bagaimana dingin itu akan mengubah hidup Anda, jika Anda melakukan semua hal-hal yang harus dilakukan, tetapi tidak karena kemalasan mereka. Kurangnya disiplin ternyata seorang pria menjadi lemah, pecundang tak berdaya.

Dan pertanyaannya adalah, bagaimana belajar disiplin. Kabar baiknya adalah bahwa mudah untuk mengembangkan disiplin (tidak wajib beberapa tindakan fenomenal), sulit untuk mempertahankan disiplin ini pada tingkat yang tepat.

Inilah yang harus dipahami, jika Anda ingin mengembangkan disiplin.

Para ilmuwan, ditemukan bahwa kekuatan kehendak manusia - sumber daya yang telah habis properti. Dengan kata lain, kemauan secara bertahap dikonsumsi siang hari.

Harap dicatat bahwa keputusan yang paling bodoh, kita biasanya mengambil pada akhir hari? Karena kemauan berjalan keluar.

Aku tidak akan memberikan referensi untuk penelitian. Sebaliknya, saya sarankan untuk membaca buku Kelly McGonigal, yang disebut "tekad». Buku ini memiliki semua bukti yang diperlukan dan pembenaran ilmiah.

Jadi, jika pada akhir hari kemauan dikonsumsi, puncaknya di pagi hari. Dan jika demikian, masuk akal untuk membiasakan diri untuk disiplin di pagi hari, ketika telah untuk memasok kehendak yang diperlukan.

Banyak latihan yang berbeda yang Anda tahu, tapi saya ingin mengatakan yang paling sederhana: kereta diri untuk bangun pagi. Berjanji pada diri sendiri untuk bangun pukul 6 pagi 30 hari ke depan (termasuk akhir pekan) dan ikuti janjinya. Percayalah bahwa setiap hari bangun pagi-pagi, disiplin kebutuhan. Tetapi jika Anda melanggar janji Anda dan Anda tidak bisa menunjukkan disiplin, bahkan dalam kasus sederhana ini, lalu bagaimana dengan prestasi tinggi yang kita bicarakan?

2. Dipicu pikirannya untuk mengembangkan kecerdasan

Ada kategori orang, kami menyebutnya kutu buku yang suka berpikir bahwa semua kekuatan dalam pengetahuan. Orang-orang ini banyak membaca dan dengan senang hati menyerap informasi baru. Bagian ini masuk akal, tapi secara keseluruhan filosofi ini jauh dari kebenaran.

Kekuatan - pengetahuan ini, didukung oleh praktek. Siapapun yang tidak mengambil kepalanya dari buku-buku, sesuatu untuk mencoba, akan mendapatkan kekuatan. Namun kutu buku yang mencoba untuk menerapkan pengetahuan ini, itu adalah cerita yang berbeda. Contoh yang mencolok - ini adalah Bill Gates.

Kami memicu tubuh kita, menyerap makanan yang berbeda. Apa yang terjadi jika kita makan terlalu banyak? Kami menambah berat badan, menjadi lamban, dan secara keseluruhan kelebihan kilogram mengganggu kesehatan.

Situasi ini mirip dengan pikiran. Hal ini juga hanya membutuhkan bahan bakar dan tidak zakarmlivat semua orang.

Hal yang paling mudah untuk Anda mulai - adalah membaca buku-buku, dari mana pengetahuan dapat membantu dalam perjalanan ke tujuan Anda.

Mulai membaca 10 halaman sehari (dapat lebih membaca lebih lanjut). Baca 10 halaman tidak akan mengambil banyak waktu (misalnya, saya melakukannya di pagi hari, setelah bangun). Rata-rata jumlah halaman dalam buku ini? Sekitar 300. Ini berarti bahwa Anda akan membaca satu buku per bulan dan 12 per tahun. Ini adalah hasil yang sangat baik.

Kemampuan untuk belajar - itu juga merupakan kebiasaan yang membutuhkan usaha.

3. Mengamati keseimbangan antara kerja dan liburan

Ada pendapat bahwa Anda perlu lebih pintar bekerja, bukan lebih keras. Sepertinya saya bahwa filosofi ini adalah jauh dari kenyataan. Mungkin, dengan slogan ini, Anda dapat menjual lebih banyak buku, tetapi di dunia nyata, "kerja keras" hampir selalu menang "kerja cerdas".

Aku tidak mendengar cerita tentang bagaimana seseorang tanpa banyak usaha, menggunakan beberapa cara yang cerdas, telah mencapai sukses dalam waktu singkat. Biasanya mendahului kemenangan kerja keras, dan sudah dilengkapi dengan pengalaman ringan dan kesederhanaan jelas. Menurut pendapat saya, kombinasi kerja keras dengan pendekatan cerdas adalah ideal untuk yang berusaha.

Tapi kerja keras menguras baik secara mental dan fisik. Dan untuk menghindari "burnout" dan lagi beroperasi pada kapasitas penuh, perlu untuk mengisi ulang baterai. Dalam dunia masih butuh istirahat, dan Anda tidak terkecuali.

Aku bertemu orang-orang yang mengatakan dia tidak perlu istirahat. Namun pada kenyataannya respon mereka terletak alasan lain: mereka tidak berpikir mereka layak liburan ini.

Hal ini tidak perlu untuk beralih ke orang yang di pemikiran kerja tentang sisa, dan berlibur - pada pekerjaan. Ini tidak baik. Carilah keseimbangan antara kerja dan waktu luang. Apa artinya? cara ini untuk mengambil tindakan yang membantu tubuh dan pikiran pulih.

Tindakan tersebut adalah meditasi bagi saya, olahraga dan tidur yang sehat, serta keluarga saya, teman-teman dan hobi. Untuk semua ini, saya mencoba untuk menemukan waktu. Anda juga perlu menemukannya.

Semua pekerjaan dan tidak menemukan waktu untuk hiburan - fitur membosankan orang. Anda ingin ini menjadi?

4. Menonton energi Anda

Kita tidak bisa dengan kecepatan penuh untuk mengikuti tujuan mereka ketika tangki bahan bakar kita kosong. Ini berarti bahwa jika kita ingin menjadi efisien dan produktif dalam bekerja pada tujuan Anda, kita perlu belajar untuk memantau tingkat energi dan mengatur itu.

Ada begitu banyak faktor yang berbeda yang mempengaruhi tingkat energi fisik dalam tubuh. Daftar lengkap karena aku tidak melihat akal, sangat panjang. Sebaliknya, saya merekomendasikan buku yang indah oleh Jim Loher "Hidup pada kekuatan penuh!». Ada tertulis tentang hal itu secara rinci.

Saya akan memberikan beberapa rekomendasi atas nama sendiri:

1. Cari periode waktu ketika Anda yang paling efektif, dan membangun jadwal pekerjaannya sesuai dengan itu. Sebagai contoh, saya telah lama menyadari bahwa yang paling efektif dalam interval 8:00-13:00. Selama periode ini, keluar energi saya hanya tercurah. Oleh karena itu, bisnis mereka yang paling penting - jika mungkin - saya mencoba untuk jadwal saat ini.
2. Pilih lingkungan. Gosip, negatif dan depresi orang - yang vampir energi. Saya telah memperhatikan bahwa perlu untuk berkomunikasi dengan orang-orang ini dan keinginan untuk menghilang kerja di suatu tempat. Oleh karena itu menutup diri dari orang-orang yang memperlambat Anda ke arah tujuan.

Dan ingat bahwa Anda masih dibatasi oleh cadangan energi fisik, dan karena itu harus berpikir terlebih dahulu bagaimana terdistribusi dengan baik untuk tidak mendapatkan bahwa bisnis kecil Anda telah kehabisan bahkan sebelum Anda turun ke sesuatu penting.

5. Belajar mengontrol rasa takut Anda

Pernahkah Anda memperhatikan untuk sehingga hari kerja pada akhir tanpa lelah sebagai hasil yang dijanjikan tidak pernah mendapatkan?

Salah satu penjelasan adalah bahwa otak adalah diam-diam slip Anda hanya tugas-tugas yang bekerja paling aman dan ekonomis dalam hal konsumsi energi. Jadi mempertahankan dan melindungi kita dari kelelahan dan bahaya. Ini adalah salah satu fungsi dari otak.

Semua prestasi besar berada di luar zona kenyamanan Anda. Tapi masalahnya adalah bahwa, saat kita mendekati perbatasan kenyamanan, termasuk mekanisme pelindung, yang disebut rasa takut.

Sifat ketakutan sedang dikandung sebagai peringatan dari bahaya, dan tanpa itu manusia tidak mungkin untuk bertahan hidup. Tapi dalam situasi kita, rasa takut membuat seorang pria dari kita tidak dapat mencapai tujuannya. Takut tidak memungkinkan kita untuk menjadi yang kita ingin menjadi. Takut awan pikiran dan mencegah kita dari menyadari potensi penuh mereka.

Oleh karena itu, kita harus belajar untuk mengendalikan rasa takut Anda. Tanpa itu, sayangnya, tidak ada cara. Yang benar adalah bahwa ketakutan tidak memiliki kontrol atas Anda dari yang Anda membiarkan dia melakukan. Takut - itu hanya sinyal bahwa depan ketidaknyamanan. Man mampu untuk mengabaikan Anda sendiri, jika Anda benar-benar ingin.

Sebagai contoh, ketika saya merasa serangan dari rasa takut atau emosi yang kuat, kemudian mulai bernapas dalam-dalam dan sering. Jika keadaan memungkinkan, maka mendedikasikan 10 menit meditasi untuk membersihkan pikiran Anda. Dan itu membantu saya meredakan ketegangan.

Tapi Anda harus berhenti di jalan ke tujuan - itu bukan satu-satunya yang mampu ketakutan. Takut - itu adalah juga sebuah mercusuar yang menunjukkan jalan terpendek ke tujuan. Karena biasanya apa yang kita takut adalah hal yang harus dilakukan di tempat pertama. Ingatlah hal ini dan menggunakannya.

Saran saya kepada Anda adalah tidak pernah untuk memusatkan perhatian mereka pada seberapa banyak Anda takut. Pikirkan tentang apa hadiah yang menunggu untuk Anda setelah Anda akan mengatasi rasa takut Anda.

Secara pribadi, saya digunakan untuk berpikir tentang upaya mereka untuk teror memerangi sebagai kartu apapun, membayar saya mendapatkan kesempatan untuk bermain di "liga utama". Mereka yang tidak dapat atau tidak akan membayar biaya ini untuk bermain di "divisi yang lebih rendah", di mana ada tanggung jawab besar, tetapi pahala adalah lain, jauh lebih sederhana.