5 cara untuk mengubah diri menjadi lebih baik
Motivasi / / December 19, 2019
1. Jangan biarkan diri Anda celah
Bayangkan seseorang yang ingin berhenti makan permen atau minum alkohol. Dia berjanji dirinya untuk menahan diri sepanjang hari dan di malam hari untuk makan sepotong kecil makanan penutup atau minuman. Akibatnya, sepanjang hari, ia tidak bisa memikirkan hal lain. Karena itu, menyingkirkan kebiasaan buruk dari seratus kali lebih keras.
Jika Anda benar-benar ingin mengubah perilaku mereka, menyerah gagasan bahwa sesuatu dapat dilakukan oleh 98%.
Urutannya adalah sangat penting, jika tidak Anda akan selalu menghabiskan energi pada itu, untuk memotivasi diri sendiri. Maukah kau berjanji diri Anda untuk perubahan, tapi selalu meninggalkan celah. Anda tampaknya untuk memajukan meyakinkan diri sendiri bahwa tidak bisa menangani.
Tapi Anda lebih kuat dari yang Anda pikirkan. Anda tidak perlu celah, dan begitu Anda melakukannya. Tentu saja, dalam proses perbaikan diri, Anda akan sulit, akan tampak bahwa Anda membunuh bagian dari diri Anda. Jadi: Anda membunuh bagian lama dengan yang baru dapat tumbuh dan berkembang.
2. Mengubah salah satu bagian dari kehidupan, untuk mengubah semua sisanya
Mahatma GandhiManusia tidak dapat melakukan yang benar di satu bidang kehidupan, sampai dia keliru pada orang lain.
perubahan positif dalam satu bidang kehidupan, bahkan sangat kecil, memberikan dorongan yang kuat. Hal utama - untuk menggunakan motivasi yang dihasilkan untuk hari-hari perubahan dan area lain dari kehidupan. Misalnya, setiap hari, tanyakan pada diri sendiri: "Apakah saya telah ditingkatkan dengan setidaknya 1%, kesehatan emosional, psikologis dan mental fisik Anda?"
Semakin baik Anda dapatkan, semakin Anda ingin memperbaiki. Semakin banyak belajar, semakin baik Anda memahami bahwa Anda masih harus banyak belajar. Kesadaran bahwa hari ini Anda lebih baik dari mereka kemarin, memberikan inspirasi. Bayangkan saja apa yang dapat Anda capai besok!
Menakutkan jika Anda tidak tahu di mana untuk memulai. Hal utama - untuk memulai dengan sesuatu. Ya, perubahan tidak terjadi sekaligus, tetapi mereka mulai dengan satu tindakan.
3. Percaya bahwa Anda dapat mencapai apapun
Anda tidak akan mencapai lebih dari apa yang Anda, menurut pendapat Anda, Anda dapat mencapai. Jadi, hal pertama yang mengubah keyakinan Anda. Tanyakan pada diri Anda:
- Apakah saya memiliki tujuan yang cukup besar? (Dan jika saya memiliki tujuan jangka panjang?)
- Apa yang terjadi jika saya meningkatkan mereka dalam 10 kali?
- Saya percaya pada keberhasilan Anda? Atau hanya berpura-pura?
Jauh di lubuk hati, kebanyakan orang tidak percaya bahwa kehidupan mereka dapat menjadi luar biasa. masa depan yang ideal mereka hanya tampaknya tidak dibenarkan tujuan mereka, yang Anda dapat bercita-cita. Tetapi jika Anda ingin mengubah kebiasaan Anda dan mengembangkan, Anda harus percaya bahwa Anda bisa membaik. Coba bayangkan sesuatu yang lebih dan lebih baik dari apa yang Anda miliki sekarang, dan pergi untuk itu.
4. Mengubah lingkungan Anda
Marshall Goldsmith, pelatihJika kita tidak kita membentuk dan tidak memiliki kontrol atas lingkungan mereka, itu akan menghasilkan dan mengendalikan kita.
Kami dulu berpikir bahwa salah satu keinginan kita cukup untuk mengatasi kebiasaan, menuruni tahun. Tapi ketika lingkungan tetap tidak berubah, kita tidak harus mengharapkan bahwa perilaku Anda akan berubah secara signifikan.
Tentu saja, tidak mudah untuk mengubah lingkungan. Anda bahkan tidak tampak bahwa beberapa aspek tidak dapat diubah - itu wajar. Mulailah dengan apa yang dapat Anda ubah. Misalnya, tidak mentolerir biasa-biasa saja dan mereka yang bersedia untuk memasang dengan itu.
5. Setiap hari, mengambil keputusan sedikit lebih baik
Masalah utama adalah bahwa kita tidak bisa menunggu untuk melihat hasil. sedikit kemajuan bertahap tampaknya tidak kita untuk maju. Karena itu, sering frustrasi upaya untuk mengubah. Tidak melihat hasil yang cepat, orang menyerah dan kembali ke kebiasaan lama.
Tapi orang ini sangat fleksibel. Anda dapat beradaptasi dan berubah dalam diri Anda hampir apa saja. Kehidupan yang sempurna seperti yang Anda bayangkan adalah mungkin. Untuk menjadi lebih baik dan mencapai yang diinginkan, hanya hari demi hari keputusan make lebih baik dari kemarin.