13 trik-trik kecil untuk meningkatkan motivasi
Motivasi / / December 19, 2019
1. Ingatkan diri Anda alasan
Ada urusan membosankan, untuk terlibat dalam yang tidak ingin. Ingat mengapa Anda mulai melakukan. Jadi masalah ini akan tampak lebih menarik. Jika Anda ingat alasannya adalah tidak mungkin, mungkin hal itu tidak layak.
2. Mengoperasikan sedikitnya kecil yang
Mulailah dengan lima menit. Seringkali sebuah kekuatan kecil seperti cukup untuk mengisi ulang motivasi Anda.
3. benar bergerak
Lanjutkan seperti jika Anda bertekad untuk membuat kasus ini penuh semangat. Pendekatan seperti, meskipun tampaknya tidak masuk akal, tetapi bekerja.
4. Menentukan langkah berikutnya
Kami tidak beroperasi sepenuhnya pada seluruh proyek. Ketika kita menghadapi massa tak berbentuk kerja, kami prokrastiniruem. Membaginya menjadi langkah-langkah konkret untuk menyederhanakan tugas Anda.
5. Memahami bahwa mencegah Anda dari kerja
Mungkin Anda sedang lelah, takut, bosan, cemas, marah? Anda tidak memiliki waktu atau Anda menunggu informasi dari seseorang? Jangan berasumsi bahwa semuanya berjalan dengan sendirinya. Mengidentifikasi penyebab dan menghilangkannya.
6. Menganalisis ketakutan Anda
Hal ini tidak mungkin bahwa Anda memiliki fobia yang mencegah untuk menyelesaikan kasus ini. Tapi ketakutan dan kecemasan tersembunyi tidak memberikan fokus pada pekerjaan. Mengidentifikasi mereka. Kemudian meyakinkan diri sendiri bahwa akan mengatasi situasi apapun.
7. Bekerjasama dengan seseorang
Menemukan seseorang yang akan memotivasi Anda ketika Anda terlalu malas. Misalnya, pergi ke gym dengan seorang teman. Ini tidak akan menyerah.
8. Benar memulai hari
Merencanakan hari Anda di malam hari. Bangun pagi-pagi dan beralih ke hal-hal penting. Ini akan memberikan tuduhan motivasi untuk paruh kedua hari.
9. buku Baca
Tidak hanya untuk pengembangan diri dan motivasi, tetapi secara umum, setiap karya yang memiliki ide-ide baru. Belajar penyebab baru otak bekerja.
10. Menemukan alat yang tepat
Lingkungan sangat mempengaruhi suasana hati. Lambat komputer kerja, aplikasi tidak nyaman atau permanen mencabut istirahat mobil turun dengan cepat motivasi.
11. Membingkai masalah kecil menjadi besar
Terburuk dari semua untuk motivasi - kecil pada pandangan pertama, masalah yang tidak dapat diselesaikan. Mereka mengganggu dan benar-benar kehilangan keinginan untuk melakukan apa-apa. Merumuskan mereka sehingga mereka tampak lebih besar.
12. Datang dengan mantra Anda sendiri
Menemukan beberapa frase untuk membantu Anda konsentrat dan motivasi biaya. Misalnya, sebuah kutipan dari buku favorit atau pidato dari pembicara. Jas dan sederhana kata-kata yang memberitahu apa yang harus dilakukan. Misalnya, "Act sekarang!"
13. Terinspirasi oleh keberhasilan mereka
Ketika Anda dalam sesuatu dilakukan dengan baik, Anda ingin melakukan lebih dan lebih. Untuk inspirasi cukup untuk bahkan kemenangan kecil. Anda memuji rekan atau Anda akan cepat mengatasi dengan tugas - semua itu memberikan energi.
Merencanakan hari Anda sehingga sebelum makan siang untuk membuat satu atau dua kemenangan kecil. Hal ini akan meningkatkan motivasi untuk sisa hari. Rencana pada pagi hari terjadi, yang justru mengikuti. Misalnya, pergi ke gym atau untuk merespon surat penting.
Cara terbaik untuk memotivasi diri sendiri - mengatur hidup sehingga Anda tidak memiliki motivasi yang dibutuhkan. Jika pekerjaan untuk Anda - pertempuran terus-menerus dengan diri sendiri, waktu itu untuk berpikir tentang perubahan. Jalan lain dengan metode motivasi eksternal dalam kasus yang ekstrim, tetapi tidak bergantung pada mereka terus-menerus.