Ritual pagi hari orang-orang sukses: 11 contoh inspirasi

Artikel ini tidak hanya bisa membaca, tapi juga mendengarkan. Jika Anda lebih suka - mengaktifkan podcast.

1. Mark Zuckerberg

pendiri Facebook.

Setiap pagi, Zuckerberg memakai sama seperti kemarin. Hal ini memungkinkan dia untuk mengambil satu hari untuk kurang dari satu solusi.

Dan kebenaran adalah, Anda dapat sangat menyederhanakan hidup Anda dan menghemat waktu Anda, kecuali Anda terjaga untuk melihat ke dalam lemari dan berpikir, apa yang akan dikenakan ini. Steve Jobs dan celana jinsnya dengan turtleneck hitam - contoh lain dari menyederhanakan keputusan sehari-hari untuk kepentingan tujuan yang besar.

2. Jack Dorsey

Salah satu pendiri Twitter.

Setelah bangun pengusaha Amerika terlibat dalam meditasi, dan kemudian pergi untuk lari dan mengatasi jarak enam mil (hampir 10 kilometer).

Tentu saja, tidak semua orang siap untuk suatu pagi cepat. Tapi sepuluh menit pengisian tidak begitu sulit.

3. Elon Musk

Pengusaha, pendiri SpaceX dan Tesla CEO.

Miliarder banyak pekerjaan, tapi selalu tidur selama enam jam. paginya dimulai pukul 7:00 pagi, hal pertama yang memeriksa surat dan dalam waktu setengah jam menanggapi paling huruf penting dan mendesak. Pebisnis tidak selalu punya waktu untuk makan sarapan, tapi tidak pernah mengabaikan mandi.

4. Barack Obama

Mantan Presiden AS.

Pada 06:45 Saya mantan presiden AS tentu pelatihan, menggabungkan latihan kekuatan dengan cardio. Setelah sarapan dengan keluarganya dan membantu putrinya untuk mempersiapkan sekolah.

Sangat menyenangkan untuk memulai hari dengan sesuatu yang bermanfaat untuk diri mereka sendiri, tidak melupakan untuk membuat waktu untuk keluarga. Setelah malam hari Anda tidak akan melihat, dan Anda pulang ke rumah setelah bekerja, lelah dan lelah. Oleh karena itu, pagi hari hidup chatting begitu penting.

5. Oprah Winfrey

pembawa acara TV dan aktivis sosial.

Pertama, 20 menit meditasiMaka setidaknya 15 menit di atas treadmill, dan - yang paling penting - sarapan yang seimbang, yang terdiri dari protein, lemak dan karbohidrat kompleks.

Sederhana pagi teledivy ritual memberikan mood positif sepanjang hari, memberikan energi dan memberikan kekuatan. Mengapa tidak?

6. Haruki Murakami

penulis.

Ketika bekerja pada seorang penulis novel yang bangun setiap hari pada pukul 4 pagi dan mendapat pekerjaan. Dia bekerja lima atau enam jam, dan kemudian pergi untuk jogging atau renangMembaca, mendengarkan musik dan tidur pukul sembilan.

Ketika Anda perlu fokus pada sesuatu yang penting, rezim datang untuk menyelamatkan. Seseorang lebih produktif di pagi hari, seseorang - setelah matahari terbenam. Hal ini penting untuk menemukan pendekatan kepadanya.

7. Anna Wintour

Pemimpin Redaksi Amerika VOGUE.

Legenda dunia mode dan pemimpin redaksi permanen dari majalah mengkilap selama 30 tahun terakhir - personifikasi dari rasa percaya diri dan sukses. pagi nya dimulai di 5:45 dengan satu jam di partai tenis. Setelah dia memberikan dirinya dan pergi ke kantor.

Inspirasi contoh bagi mereka yang berada di jam alarm hampir tidak bisa membuka mata saya dan keluar dari tempat tidur untuk merangkak ke dapur. Tentu saja, untuk merasakan terburu-buru vitalitas dengan sinar pertama, Anda perlu belajar bagaimana untuk mengamati rezim dan sebelum tidur.

8. Steve Jobs

Pengusaha, penemu, co-founder Apple.

Setiap pagi, legenda sedang melihat diriku di cermin dan mengajukan pertanyaan yang sama: "Jika hari ini adalah hari terakhir saya, saya akan ingin dan akan melakukan apa yang direncanakan untuk hari ini? "Jika selama beberapa hari, jawabannya adalah tidak, maka dalam hidup bahwa itu adalah waktu untuk berubah.

Ini adalah teknik yang hebat untuk melihat jika Anda sibuk dengan bisnis mereka sendiri atau hanya berenang dengan saat ini.

9. Margaret Thatcher

Mantan Perdana Menteri Inggris.

pertemuan akhir bisnis bahkan berkepanjangan tidak mengganggu Lady Besi untuk bangun keesokan harinya pada pukul lima, untuk mendengarkan acara favorit Anda pada makanan dan pertanian sektor di radio.

Jangan lupa tentang hal-hal yang menyenangkan. Jika hari akan dimulai dengan tayangan positif, kasus favorit dan hanya apa yang memberi Anda kesenanganIni akan membuat muatan positif, dan mendengarkan.

10. Winston Churchill

Politisi Inggris, mantan Perdana Menteri Inggris, wartawan, penulis, pemenang Hadiah Nobel untuk Sastra.

Winston Churchill - kepribadian yang luar biasa. Dan pagi yang biasa tidak sangat mirip dengan ritual khas orang-orang hebat.

Ia bangun pukul 07:30, sarapan, membaca koran dan bekerja di tempat tidur. 11:00 Churchill hanya untuk berjalan-jalan di taman dan menuangkan wiski dan soda.

Bekerja secara produktif dari tidur bisa mungkin hanya politisi Inggris. Tapi itu biasa baginya. Kebiasaan pagi Anda juga mungkin berbeda dari umum - jogging, meditasi, atau biaya yang sama. Tapi minum dari matahari terbit masih tidak layak.

11. Benjamin Franklin

politikus, penemu, penulis.

Di hari Benjamin Franklin, secara harfiah itu dicat pada jam. Pagi rutin mengambil politisi selama tiga jam. Ia bangun pukul lima pagi, dicuci, sarapan dan merencanakan hari Anda. Franklin Tetapi bahkan di pagi hari pastikan untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Apa gunanya saya lakukan hari ini?" Dan di delapan, dia sudah mulai bekerja.

Jika Anda tidak dapat melakukan untuk hari itu, semua yang saya inginkan, mungkin Anda memiliki masalah dengan disiplin dan mandiri organisasi.

---

Pagi menetapkan suasana hari yang akan datang. Jadi membuatnya menjadi menyenangkan dan bermanfaat. Biasakan, yang akan menyenangkan, dan mungkin hidup Anda akan berkilau dengan cat baru.

lihat juga

• Ilmu ritual, mengapa mereka dibutuhkan dan bagaimana menggunakannya →
• ritual 10 pagi untuk memulai produktif untuk hari →
• 25 ritual sehari-hari kebanyakan orang sukses →