Mengapa kebiasaan sehari-hari lebih penting daripada tujuan pengaturan
Motivasi / / December 19, 2019
Untuk mencapai tujuan tersebut, tidak cukup hanya dengan merumuskan. Anda harus memperoleh kebiasaan yang benar dan sehat. Mereka adalah dasar untuk kesuksesan masa depan.
Setiap dari kita memiliki tujuan, kecil atau besar, yang kita ingin mencapai selama periode waktu tertentu. Seseorang ingin membuat juta pertamanya pada usia 30, dan seseorang - untuk menurunkan berat badan untuk musim panas. Kebiasaan diam-diam mengatur hidup kita dan mempengaruhi perilaku kita. kebiasaan baik membantu dalam mencapai tujuan, dan buruk dalam keranjang.
Octavia E. Butler (Octavia Butler), penulis fiksi ilmiah AmerikaPertama, lupa tentang inspirasi. Kebiasaan itu lebih dapat diandalkan. Ini akan mendukung Anda, tidak peduli seberapa terinspirasi atau tidak. Kebiasaan - konsistensi dalam praktek.
Apa yang salah dengan tujuan pengaturan
Ketika kita memutuskan untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda, kami menetapkan tujuan baru. Tapi pendekatan ini memiliki beberapa kekurangan.
Pada tujuan memiliki batas waktu
Itulah sebabnya setelah mencapai suatu tujuan tertentu, banyak yang kembali ke tempat kita mulai. Seorang pria berjalan maraton, kemudian melupakan olahraga. seseorang melempar
kelebihan berat badan dan tanda kue kemenangan.Tujuan tergantung pada faktor-faktor yang kadang-kadang kita tidak bisa mengendalikan
Tujuannya mungkin tidak dapat dicapai. keseleo dapat mencegah partisipasi dalam kompetisi penting, dan biaya insidental - lama ditunggu-tunggu perjalanan ke laut. Dengan tujuan, kita akan, sebagai aturan, untuk membangun algoritma tertentu untuk mencapainya. Tapi semuanya bisa berjalan sesuai rencana.
Tujuan tergantung pada kemauan dan disiplin diri
Dahigg Charles (Charles Duhigg), penulis "The kekuatan kebiasaan. Mengapa kita hidup dan bekerja dengan cara ini, dan bukan sebaliknya, "menulis:" Kekuatan kehendak - itu bukan hanya keterampilan. otot ini, yang, seperti otot-otot tangan dan kaki, lelah dari kerja keras, sehingga tugas berikutnya kami masih memiliki kekuatan yang kurang. "
Menetapkan tujuan mengecilkan hati kita
Studi menunjukkan bahwa otak manusia dapat membingungkan penetapan tujuan dengan pencapaiannya. Kami bersantai dan mulai percaya bahwa tujuan telah tercapai dan untuk mencari tidak lagi apa-apa. Hal ini sangat jelas ketika kita berbicara tentang hal itu kepada orang lain.
Apa keuntungan dari kebiasaan
Stephen Covey (Stephen Covey), penulis "The Seven Sangat Keterampilan Orang Efektif"Kebiasaan - persimpangan pengetahuan, keterampilan dan keinginan.
Ketika kita melakukan sesuatu di luar kebiasaan, itu berarti bahwa kita melakukan tindakan secara otomatis, tanpa berpikir. Jadi tujuannya tercapai secara bertahap, pelan dan dengan mudah. pendekatan sistematis seperti memiliki keuntungan.
Kebiasaan melampaui tujuan kita
Seseorang telah berangkat untuk menulis sebuah novel. ia memutuskan write 200 kata per hari. Untuk mencapai tujuan ia akan membutuhkan 250 hari. Cukup mudah. Tapi kadang-kadang ternyata menulis 1000 atau lebih kata-kata pada suatu waktu. Secara bertahap, itu akan masuk ke dalam kebiasaan. Akibatnya, buku ini akan selesai lebih awal.
Kebiasaan yang mudah bagi kita untuk
Untuk membentuk kebiasaan baru memakan waktu 30 hari. Hal ini untuk jangka waktu tersebut kita mendapatkan digunakan untuk melakukan tindakan tertentu setiap hari.
Kebiasaan membentuk hidup kita
seluruh hidup kita terdiri dari kebiasaan yang kita tidak menyadarinya. Menurut penelitian oleh Charles Dahigga, keluar dari kebiasaan, kita melakukan sekitar 40% dari tindakan per hari. Mereka mungkin tidak terlihat, tetapi mereka membentuk identitas kita.
William James (William James), seorang psikolog dan filsuf Amerikahidup kita meskipun memiliki bentuk tertentu, tapi masih sebagian besar terdiri dari kebiasaan - praktis, emosional, intelektual - kebiasaan yang tak tertahankan membawa kita untuk takdir kita, apa pun takdir yang atau terbukti.
Jika kebiasaan mendarah daging dalam sifat manusia, ia akan membawanya melalui kehidupan.
Kebiasaan yang mengubah gaya hidup
Beberapa kebiasaan dapat secara dramatis mengubah perilaku kebiasaan kita. Dahigg menyebut mereka "kebiasaan kunci." Sebagai contoh, kegiatan olahraga harian dapat mendorong seseorang untuk diet sehat dan menghindari alkohol dan merokok.
Bagaimana pendekatan sistem
Banyak orang sukses telah berkomentar bahwa dengan berfokus bukan pada tujuan pengaturan, dan pada pembentukan kebiasaan, kita memperbaiki kehidupan.
Warren Buffett, miliarder Amerika yang membaca setiap hari, meningkatkan keterampilan dan meningkatkan pengetahuan mereka. Stephen King menulis harian 1000 kata sehari. Kenya atlet Eliud Kipchoge mengambil catatan setelah setiap latihan, mengidentifikasi dan menganalisis kelemahan yang bekerja. Kebiasaan ini menyebabkan hasil yang menakjubkan dan mengubah otak kita.
Jika kita ingin mencapai beberapa tujuan, kita harus berusaha untuk mencurahkan waktu mereka tidak pernyataannya, dan pembentukan kebiasaan baik.