Bagaimana menyingkirkan ketakutan: 12 tips dari pengusaha muda
Motivasi / / December 19, 2019
1. Mengidentifikasi sumber ketakutan Anda
"Ini akan membantu untuk menganalisis masalah yang sebenarnya. Saya baru saja menerima sertifikat dalam menyelam, sehingga mengatasi rasa takut Anda terjebak di bawah air - kata Orhuela Diego (Diego Orjuela), pendiri Kabel & Sensor perusahaan. - Tentukan sendiri, saya menemukan bahwa sumbernya benar-benar tidak rasional.
Menghadapi rasa takut atau kesulitan dalam bisnis, saya juga mencari sumber masalah. Biasanya rasa takut adalah tidak berdasar. Setelah itu saya bisa mengatasinya dan mencapai direncanakan. "
2. Jangan menarik
Biasanya menunggu mengkhawatirkan dari masalah itu sendiri. Misalnya, Anda perlu untuk mengesankan klien dengan karakter yang kompleks. Dan hasil ini tergantung. Jadwalkan pertemuan pada saat sedini mungkin. Tentu saja, dalam batas yang wajar. Jadi Anda akan memiliki sedikit waktu untuk takut dan kecemasan.
Zev Herman (Zev Herman), CEO dari Superior PencahayaanSaya menerapkan aturan "Jangan menunggu" untuk hampir semua kasus yang membuat saya takut.
3. Mengubah harapan Anda
Kebanyakan sangat gugup karena berbicara di depan umum. Rileks dan menyadari bahwa situasi stres dan akan berlangsung di akhir semuanya akan baik-baik saja.
"Ingat bahwa Anda siap dan bahwa penonton benar-benar ingin Anda untuk dibuat berhasil - menyarankan Chris Van Dusen (Chris Van Dusen), kepala digital Parcon Media Agency. - Tidak ada satu mimpi dari kegagalan Anda. Siswa datang untuk belajar apa yang sudah Anda ketahui. "
4. Bayangkan skenario kasus terburuk
Untuk pengusaha ini biasanya canggung, waktu yang terbuang, kehilangan status atau uang. Semua pilihan ini tidak fatal. Setiap pengusaha sukses menghadapi mereka dalam perjalanan mereka.
Vic Patel (Vik Patel), kepala platform awan Masa Depan HostingBagi banyak orang, kasus terburuk benar-benar berarti sesuatu yang sangat buruk. Tapi bagi mereka yang memiliki bisnis mereka sendiri, hasilnya tidak mungkin bencana. Dengarkan nasihat, mengumpulkan informasi, berpikir dengan benar, apakah Anda melakukan hal yang benar. Dan jika masih ragu, bayangkan skenario terburuk.
5. Mengubah ketakutan Anda menjadi kegembiraan
"Saya percaya bahwa ketakutan yang tidak diketahui dan perasaan bahwa Anda berdiri di tepi jurang - menunjuk pada pengaruh kuat pada perkembangan saya sebagai kepribadian. Hati-hati memilih mana risiko Anda bersedia untuk pergi - menyarankan Bryce Welker (Bryce Welker), pendiri Crush The PM Ujian. - Karena tidak ada alasan untuk risiko karena fakta bahwa tidak akan membawa manfaat yang signifikan.
Jika Anda yakin bahwa risiko dibenarkan, cobalah untuk mengubah rasa takut Anda menjadi kegembiraan. Sangat mudah, karena dua perasaan yang sangat mirip. Pendekatan ini untuk memberi energi situasi ditakuti. Anda bahkan mungkin mulai menginginkan hal-hal ini. Dalam hal ini saya. "
6. kegagalan menumpuk
"Sebelumnya, saya tidak menyelesaikan proyek-proyek, karena ia takut Gagal. Sekarang saya sedang mencoba untuk menyelamatkan kegagalan, - kata Colby Pfand (Colbey Pfund), co-founder LFNT Distribusi. - saya tidak mendapatkan kesenangan dari kegagalan. Tapi semakin aku mencoba, semakin besar kemungkinan bahwa saya akan berhasil. Tidak mungkin untuk selalu mencapai target, tapi yang pernah ke sana, Anda perlu mencoba berkali-kali. "
7. Memutuskan tindakan apa untuk mengambil segera
"Biasanya aku takut atau gugup, karena saya tidak yakin apa khawatir untuk hasil - kata Kalin Kassab (Kalin Kassabov), pendiri ProTexting. - Dalam hal ini, saya mencoba untuk melihat situasi secara objektif dan memahami bahwa Anda dapat lakukan sekarang. Jadi saya merasa yakin.
Anda tidak dapat selalu memecahkan masalah segera. Tapi biasanya ada sesuatu yang bisa dilakukan untuk bergerak ke arah tujuan. Misalnya, mencari informasi, panggilan seseorang untuk membeli alat baru atau memutuskan untuk meninggalkan kesepakatan. Hal utama - melakukan apa yang Anda bisa, tapi jangan duduk diam ".
8. Mengontrol bahasa tubuh Anda
Beberapa laku dan ekspresi wajah dengan mudah memberikan kegembiraan Anda. Untuk mencegah hal ini, pra-membaca bahasa tubuh Anda. Merekam sendiri video dan melihat gerakan apa yang Anda ulangi lebih sering.
Etchison Jared (Jared Atchison), WPForms co-founderKetika Anda mengontrol ekspresi wajah dan tingkah laku, Anda tampak lebih percaya diri dan kurang khawatir. Anda akan tahu bahwa orang tersebut tidak akan memberikan pengalaman anda. Dan lain-lain akan lebih sulit untuk memahami apa yang ada di pikiran Anda.
9. Dengarkan musik
Kadang-kadang cara terbaik untuk menenangkan diri dan untuk memungkinkan berpikir positif. "Saya suka mendengarkan ceria sebelum presentasi musik- kata Chris Christoff (Chris Christoff), salah satu dari MonsterInsights Plugin pengembang. - Mudah untuk merakit playlist lagu-lagu yang dibebankan dengan antusias dan memberi kepercayaan diri. Atau, Anda dapat mengkonfigurasi radio ke Pandora untuk lagu tertentu. "
10. kenangan Visualisasikan baik
"Guru mengatakan kepada saya untuk trik meditasi yang saya miliki sejak sering digunakan, terutama sebelum pertunjukan di depan umum. Pada awalnya, saya ingat saat saya bahagia, - kata Marcela De Vivo (Marcela De Vivo), pengusaha dan konsultan pemasaran. - Aku bisa membayangkan bau, suara dan sensasi. Lalu aku ingat perasaan itu sangat percaya diri. Sekali lagi saya memvisualisasikan sebanyak mungkin detail. Lalu aku membayangkan sosok yang memberi saya rasa sukacita dan keamanan, dan warnanya. Aku mental bangun untuk angka ini, dan saya dikelilingi oleh nasib baik dan kepercayaan diri. Hal ini membantu untuk cepat menangani rasa takut. "
11. Menghitung 5-1
"Beri diri Anda lima detik sebelum Anda mengambil pada tugas yang sulit - menyarankan Adrian Schmidt (Adrien Schmidt), pencipta software Aristoteles. - Kemudian kamu harus menghitung 5-1, dan muka. Jangan berpikir, hanya melakukannya. Anda akan merasa jauh lebih baik. Saya selalu menggunakan trik ini sebelum bertemu dengan klien potensial atau penampilan publik. Ia bekerja setiap waktu. "
12. Situasi gulir dalam pikiran
Ketakutan dan kecemasan sering disebabkan oleh ketidakpastian. Tidak peduli apa yang Anda perlu lakukan: membuat presentasi atau untuk memperoleh bisnis baru - masih takut bahwa Anda akan melupakan utama atau kegagalan.
Stepper Brandon (Brandon Stapper), pendiri perusahaan untuk produksi poster dan signage Nonstop TandaDalam situasi ini, saya sengaja gulir di kepala saya setiap tindakan. Jika saya perlu berbicara dengan investor, saya meyakinkan diri sendiri bahwa pertama kali memasuki ruangan dan melihat siapa yang datang di mata dan tersenyum. Kemudian berjabat tangan dengan masing-masing investor, akan mendistribusikan semua bahan teks. Diam-diam pergi ke tengah ruangan dan berterima kasih semua orang untuk apa yang telah mereka datang. Dan sebagainya.
Bayangkan setiap tindakan kecil dalam bentuk langkah-langkah berturut-turut. Kemudian, tidak lagi harus takut yang tidak diketahui.
lihat juga
- Mekanisme takut: bagaimana untuk menyapih otak takut →
- 4 langkah untuk menyingkirkan rasa takut dan malu →
- 3 ketakutan yang mencegah Anda dari menjadi sukses →