Bagaimana mengubah pemikiran dan membuat hidup mereka lebih baik

Seringkali hambatan yang mencegah kita untuk mencapai tujuan atau lebih baik, hanya ada di kepala kita. Kesadaran menentukan bagaimana kita povedom diri mereka dalam situasi sulit, untuk mengatasi rasa takut apakah, akan berhasil atau gagal. Oleh karena itu, perlu diubah.

Cara berpikir positif

berpikir negatif Ini mencegah kita untuk pergi ke tujuan. Setiap kesempatan dipandang sebagai ancaman, sebagai cikal bakal gagal. kegagalan masa lalu menghantui, fokus pada mereka tidak memungkinkan untuk bergerak maju. Semuanya adalah buruk, dan itu akan menjadi buruk.

berpikir positif bekerja secara terbalik. Apa pun yang mendapat di jalan ke tujuan, itu adalah kesempatan lain untuk mencapainya. Jika gagal berpikir negatif manusia - penghalang yang tidak bisa diatasi, untuk berpikir positif adalah pengalaman dari mana kita dapat dan harus mendapatkan keuntungan.

Sebuah sederhana namun contoh ilustratif. Lubang di celana jeans favorit Anda untuk satu - alasan send denim di tempat sampah. Bagi orang lain - kesempatan untuk mencoba sendiri sebagai seorang desainer dan

mengubah model lama celana fashion dengan lecet.

Jadi, pertama Anda harus berpikir positif.

1. Pelajari cara melakukan dialog internal

Katakanlah kepada diri sendiri: "Aku bisa melakukannya lebih baik," atau "Lain kali aku akan melakukan yang lebih baik," atau sesuatu seperti itu. Menurut sebuah studi baru-baru iniRingkas Pelatihan Online Meningkatkan Kinerja Kompetitif: Temuan dari Psychological Keterampilan BBC Lab Inggris Intervensi StudiIni adalah cara yang efektif untuk meningkatkan produktivitas dan mulai membuat upaya yang lebih besar untuk memecahkan masalah.

Hal utama - untuk percaya pada apa yang Anda katakan. Ini bukan sihir, tapi kerja keras pada dirinya sendiri.

2. Mengubah pikiran negatif menjadi netral

Jangan menyiksa diri dalam mencoba untuk berbuat baik untuk kedua miskin. Pergi untuk itu secara bertahap.

3. Memahami bahwa pikiran negatif Anda hanya berpikir

Seringkali perasaan kita tidak beralasan. Pikirkan tentang hal ini, dan apakah atau tidak alasan sebenarnya Anda.

Cara berhenti menjadi takut gagal

Berapa banyak keren proyek pada tahap ide meninggal karena takut seseorang menderita kegagalan dalam pelaksanaannya? Jika setiap penemu takut membuat kesalahan dan melemparkan usaha tidak mungkin untuk Anda sekarang membaca ini Artikel dengan layar smartphone atau laptop, pergi bekerja dengan mobil dan menikmati manfaat lainnya peradaban.

1. Ingat, kegagalan berarti bahwa Anda tidak berdiri di tempat

Kesalahan tidak membuat orang yang tidak apa-apa. Jika Anda gagal, itu adalah tanda pasti gerakan menuju tujuan.

2. Pikirkan kegagalan sebagai pengalaman belajar, yang membantu untuk mendapatkan yang lebih baik

Kemungkinan besar, Anda tidak akan mengulangi kesalahan. Anda akan menemukan kelemahan Anda dan waktu berikutnya lakukan secara berbeda. Dan jika lagi tidak akan bekerja? Jadi, sekali lagi, Anda akan mendapatkan pengalaman. Dan sampai saat itu, sampai Anda mencapai bahwa apa yang terjadi.

Setiap kegagalan - ini adalah pelajaran berharga.

Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:

• Apa yang saya pelajari dari situasi ini?
• Apa manfaat yang saya peroleh dari itu?
• Apa aspek positif itu harus?

Anda akan melihat bahwa hal-hal yang dapat membantu.

3. Jangan mengidentifikasi dengan kegagalan

Saya tidak berpikir bahwa Anda adalah pecundang, karena saya membuat kesalahan atau Anda memiliki sesuatu yang tidak bekerja. Anda akan hal itu, jika tidak dihapus dari pelajaran ini dan berhenti karena takut bahwa situasi akan terulang.

4. Mempersiapkan diri untuk tantangan dan memutuskan bagaimana Anda akan berurusan dengan mereka

para ilmuwan telah menemukanfantasi positif tentang energi berjangka ideal getahBahwa sikap positif semata tidak cukup untuk mengatasi negatif.

Subyek diminta untuk memberikan minggu berikutnya. Kelompok pertama harus berpikir sangat positif, dan yang kedua - seperti melihat cocok. Ternyata orang-orang yang melihat masa depan yang cerah, maka ada kurang energik dan dibuat lebih kecil daripada yang lain.

Keseimbangan antara pikiran positif dan kesiapan untuk berjuang dengan kesulitan yang lebih baik dari satu optimis.

5. Fokus bukan pada masalah, dan solusinya

Pemikiran tentang masalah mengkonsumsi energi dan waktu yang terbaik untuk menghabiskan pada keputusannya. Jangan berpikir tentang kegagalan, cobalah untuk mencegahnya. Hal ini tidak hanya akan menyelamatkan Anda dari stres yang tidak perlu, tetapi juga membantu untuk mengidentifikasi kelemahan.

Bagaimana mengembangkan pola pikir pertumbuhan

Orang-orang dengan mindset tetap mengemudi sendiri ke dalam kerangka kerja. Mereka percaya bahwa perubahan dan mengembangkan bakat tidak bisa, dan ketika dihadapkan dengan kesulitan yang dialami rasa tidak berdaya dan keputusasaan.

Pemegang berpikir pertumbuhan percaya bahwa mereka bisa mendapatkan yang lebih baik, berusaha untuk mengembangkan dan belajar hal-hal baru. Dan semua yang mereka miliki - hanya awal, dan mereka bisa berbuat lebih baik. Entah bagaimana mereka hanya tahu bagaimana melihat kegagalan kesempatan dan melihatnya sebagai sebuah pengalaman yang berguna untuk mencapai tujuan.

1. Mengubah sikap kegagalan

Ketika Anda belajar untuk menerima kegagalan sebagai bagian dari jalan menuju kesuksesan, ini adalah jalan akan menjadi lebih mudah dan kemungkinan Anda akan meningkat untuk mencapai akhir.

2. Bersiap-siap untuk tantangan

Jika Anda sudah berjalan jalan yang lurus di sepanjang lapangan, tapi sekarang Anda harus mendaki ke puncak gunung. Dan itu tidak mudah.

3. Fokus pada pertumbuhan dan pengembangan pribadi

Mungkin tertarik dalam hal-hal yang tidak tahu. Melakukan lebih dari sebelumnya. Meningkatkan bar, tidak berhenti di situ. Berhenti untuk mengambil pengetahuan dan keterampilan mereka sebagai sesuatu yang tidak dapat diubah, datang kepada Anda dalam kit. Sebaliknya, bayangkan bahwa Anda - kapal diisi hanya sepertiga, dan banyak lagi dapat belajar.

4. Gigih dan tujuan

Jika Anda menyerah, ia akan kembali ke atas dan menjadi sandera dari pemikiran tetap lagi. Pikirkan tentang apa jenis pekerjaan telah dilakukan.

Cara menyetel ke pola pikir kelimpahan

Orang dengan mentalitas langka berpikir bahwa sumber daya sama sekali tidak akan cukup. Stephen Covey dalam bukunya "Jadilah daripada tampak"Menarik analogi yang menarik.

Orang dengan mentalitas langka yakin bahwa di dunia ini hanya ada satu pie, dan bahwa jika seseorang akan mengambil sepotong, mereka akan mendapatkan lebih sedikit. Seperti sikap mengarah ke pemikiran dalam semangat "menang / kalah": jika Anda menang, saya kalah, tapi aku tidak bisa membiarkan hal itu terjadi.

Stephen Covey, pakar bisnis Amerika

Orang-orang dengan pola pikir berlimpah percaya bahwa banyak kue dan tidak ada yang kalah: semua orang menang dan mendapat potongan nya (dan kadang-kadang lebih dari satu).

1. Pikirkan tentang apa yang Anda miliki

Berkonsentrasi pada ini. Hal berwujud atau tidak berwujud - tidak masalah. Anda perlu belajar untuk berpikir berlimpah, dan bersyukur untuk apa yang Anda miliki.

2. saham

Pengetahuan, misalnya. Atau bergabung dalam acara amal. Jika Anda berbagi sesuatu, maka Anda memilikinya dalam kelimpahan.

Bagaimana pro-aktif pemikiran

Mereka yang berpikir reaktif tergantung pada faktor eksternal. Mereka tidak memainkan peran aktif dalam kehidupan, dan hanya mengikuti arus.

Orang dengan pemikiran proaktif tidak menyalahkan situasi atau orang lain, jika sesuatu yang tidak beres, dan bertanggung jawab atas kehidupan mereka. Mereka tahu bahwa mereka dapat berubah, dan itu - tidak ada, dan fokus pada yang pertama.

1. Dapatkan tindakan Anda

Odakyu dari kursi penumpang belakang kemudi dan mulai mengatur kehidupan mereka. Sebaliknya, ungkapan "cuaca terlalu buruk untuk pergi keluar untuk lari," mengatakan "hujan di jalan, tapi rumah - kering. Sehingga saya bisa melakukan lain latihan».

Idenya adalah untuk berhenti menjadi situasi penyanderaan dan bertindak terlepas dari apa yang terjadi di sekitar.

2. Singkirkan frase pikiran reaktif

Lupakan:

• Aku tidak bisa, karena ...
• Jika aku bisa, aku akan dilakukan.
• Saya harus ...
• Jadi ada keadaan.

Coba juga:

• Aku akan mencari alternatif.
• Aku bisa melakukannya.
• Ini adalah keputusan saya.
• Aku ingin itu.

3. Mengambil tanggung jawab untuk hidup Anda

Jangan buang waktu Anda pada hal-hal sepele dan tidak marah ketika hal-hal berjalan sesuai rencana. Waktu tidak bus datang? Keluar sebelum, mengambil dengan Anda bukuUntuk menghemat waktu, berbelok ke kanan dan menabung untuk mobil, tapi tidak menjadi korban dari keadaan. Biarkan mereka bekerja untuk Anda.

---

Tidak ada yang dijanjikan itu akan mudah dan cepat. Tapi siapa, jika tidak Anda, akan membantu Anda menjadi lebih baik dan sukses? \

lihat juga

• 12 cara untuk hidup perubahan bagi mereka yang sama sekali tidak memiliki kekuatan →
• Cara membuat otak berpikir positif →
• 2 kata yang mencegah Anda untuk mengubah kehidupan menjadi lebih baik →