REVIEW: "Paradoks Simpanse. Manajemen Otak", Steve Peters
Buku / / December 19, 2019
Masing-masing dari kita hidup Simpanse. Ia mengendalikan emosi kita. Panik atau marah, sukacita atau euforia - semua dalam kekuasaannya. Tapi trik ini adalah bahwa kita dapat mengelolanya. Baca review buku oleh Steve Peters, otak menciptakan model manajemen, yang akan memungkinkan untuk menjadi orang yang bahagia dan percaya diri.
Steve Peters
Profesor psikiatri. Lebih dari 20 tahun dalam psikiatri klinis. Sejak awal tahun 2000-an terlibat dalam psikologi olahraga. Disarankan tim Inggris bersepeda, Tim Sky tim sepak bola Premier League, dan atlet individu. Banyak atlet telah mencatat bahwa metode Peters membantu mereka untuk secara signifikan meningkatkan hasil. kuliah umum, memberitahu mereka bagaimana mengelola emosi, dan karena ini untuk mengubah hidupnya.
Siapakah Chimpanzee?
Menurut Peters, model, pemikiran manusia bertekad daerah otak tromya:
- lobus frontal - bertanggung jawab untuk berpikir rasional;
- Sistem limbik - bertanggung jawab untuk kegiatan irasional menghasilkan emosi;
- lobus parietal - bertanggung jawab untuk penyimpanan dan akumulasi informasi.
Untuk kejelasan, Profesor Peters menarik nama-nama imajinatif:
- Man (kepribadian, logika dan fakta);
- Komputer (memori dan persepsi);
- Simpanse (emosi kita dan naluri alami).
Simpanse atau buruk dan tidak baik, mungkin menjadi teman terbaik kita atau musuh terburuk. Ini adalah paradoks.
Buku ini dirancang untuk mengajarkan kita bagaimana mengelola Chimpanzee mereka, yaitu untuk mengelola emosi mereka. Terutama negatif. Ingat berapa kali Anda mengatakan kepada diri sendiri, "Saya tidak tahu apa yang terjadi padaku", "Itu tidak seperti jika saya memiliki" dan seterusnya. Ini benar-benar tidak Anda - adalah monyet dalam diri Anda (halo, Darwin!).
Jadi, untuk simpanse sangat penting untuk mempertahankan wilayah mereka. Oleh karena itu, kami sangat sensitif terhadap pelanggaran ruang pribadi. sengketa teritorial (seseorang mengambil tempat Anda di tempat parkir, seorang rekan akan spam desktop) hampir selalu menyebabkan tangisan dan skandal.
Tidak ada naluri orangtua kurang kuat, yaitu, keinginan dan kebutuhan untuk menjadi orangtua, ditambah dengan kebutuhan untuk melindungi keturunannya.
Dalam hal ini Simpanse tidak bisa menang, mereka hanya dapat dikendalikan.
Tidak ada gunanya mencoba untuk mengontrol Simpanse menggunakan kemauan. Anda tidak dapat mengubah sifat simpanse, tetapi Anda bertanggung jawab untuk mengelola mereka.
Bagaimana untuk melatih simpanse dan mengambil kendali emosi Anda? Ini dan buku cerita.
Mengapa saya menyukai buku itu?
- gambar hidup (simpanse, manusia, komputer, planet, dll) yang mudah diingat dan lebih jelas untuk memahami. Kompleks disajikan sangat sederhana, seperti dalam sastra anak-anak.
- Metode yang dijelaskan benar-benar kerja (diperiksa). Menggunakan mereka, Anda dapat menetralkan emosi negatif: kesedihan, kecemasan, frustrasi. Sekarang aku tahu bahwa kehadiran perasaan ini tidak buruk, itu tidak berarti bahwa dengan saya sesuatu yang salah. Rasakan, termasuk negatif - ini adalah normal. Kita hanya perlu untuk mengelola emosi dan bertanggung jawab atas tindakan yang mereka mendorong.
- Bahasa naratif mudah, tidak ada istilah medis yang rumit. Buku ini dapat dibaca dalam beberapa jam, meskipun jumlah yang layak (lebih dari 400 halaman).
- Dalam edisi banyak ilustrasi lucu. Mereka menyenangkan untuk mata dan membantu untuk informasi asimilat dengan mengorbankan citra visual.
penilaian pribadi saya "paradoks Chimpanzee" Steve Peters - 7 dari 10.
"Paradoks Simpanse. Manajemen Otak "
Steve Peters
Beli literBeli di amazon