Mentimun, pada pandangan pertama, sayuran sederhana: kulit hijau, tetapi daging dengan rasa hambar. Anda membelinya di pasar atau di supermarket, Anda membuat salad atau mengunyah cara yang benar. Tapi aku bertaruh bahkan tidak tahu apa layanan ini disediakan untuk organisme.
1. Mentimun membuat untuk kekurangan air
Jika Anda minum cukup cairan, makan mentimun, yang merupakan 90% air. Ini sempurna mengkompensasi tubuh biaya nya.
2. Mentimun berjuang "bersinar" di dalam dan di luar
Mentimun akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan mulas. Dan jika mereka menghapus kulit, Anda dapat meringankan ketidaknyamanan terbakar sinar matahari.
3. racun mentimun
Semua air yang terkandung dalam mentimun, bekerja seperti sapu, yang "membersihkan" semua limbah dari tubuh Anda. Sebuah penggunaan rutin sayuran ini mampu bahkan untuk melarutkan batu ginjal.
4. Mentimun mengisi ulang pasokan harian vitamin
Mentimun mengandung sebagian besar vitamin yang dibutuhkan setiap hari untuk tubuh kita. Vitamin A, B dan C akan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan memberikan energi. Meningkatkan efek ini dapat, pencampuran jus mentimun dengan bayam dan wortel. Jangan lupa untuk meninggalkan kulitnya - mengandung banyak vitamin C, sekitar 12% dari uang saku harian yang direkomendasikan.
5. Mentimun mengandung mineral yang berguna bagi kulit
mentimun kaya akan kalium, magnesium dan silikon. Itulah mengapa sering digunakan dalam spa-prosedur.
6. Mentimun membantu pencernaan dan penurunan berat badan
Karena kandungan air yang tinggi dan nilai kalori rendah, Ketimun - makanan yang ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Menggunakannya dalam sup dan salad. Jika hal ini tidak hidangan favorit Anda, cobalah untuk mencelupkan irisan mentimun renyah dalam yogurt rendah lemak. Proses pengunyahan baik diremas rahang Anda, dan serat mentimun meningkatkan pencernaan. konsumsi harian sayuran ini membantu dalam sembelit kronis.
7. Mentimun menghilangkan kantung di bawah mata
Letakkan irisan mentimun untuk bengkak mata, dan pastikan bahwa metode template yang benar-benar bekerja. Mentimun membantu mengurangi pembengkakan dan menyingkirkan kantong di bawah mata karena sifat anti-inflamasi.
8. Mentimun kanker perkelahian
Dalam mentimun mengandung secoisolariciresinol, larisiresinol dan pinoresinol. tiga senyawa ini - Lingala - dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk ovarium, payudara, prostat dan rahim.
9. Mentimun diabetes memperlakukan, menurunkan kolesterol dan tekanan darah kontrol
Jus mentimun mengandung hormon, yang merupakan sel-sel penting dari pankreas untuk menghasilkan insulin. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa yang disebut sterol yang merupakan bagian dari mentimun, membantu mengurangi kadar kolesterol darah. Sebuah serat yang terkandung di dalamnya, kalium dan magnesium yang efektif dalam mengontrol tekanan darah - sebagai tinggi dan rendah.
10. napas mentimun Freshens
jus mentimun menyembuhkan gusi sakit. Meletakkan sepotong mentimun di lidah dan ditahan selama 30 detik. Selama ini, phytochemical membunuh bakteri yang menyebabkan halitosis.
11. Mentimun memperbaiki kondisi rambut dan kuku
Silicon terkandung dalam mentimun, mampu melakukan kuku dan rambut Anda berkilau dan kuat, dan ketika dikombinasikan dengan abu-abu - dan bahkan mempercepat pertumbuhan rambut.
12. Mentimun membantu untuk menjaga sendi yang sehat, mengurangi rasa sakit dari arthritis dan gout
Mentimun, kaya silikon, memperkuat jaringan ikat dan membantu untuk menjaga sendi yang sehat. Jika dicampur dengan jus wortel, adalah mungkin untuk mengurangi rasa sakit dari gout dan arthritis, dengan menurunkan kadar asam urat.
13. Mentimun mengurangi mabuk
Untuk pagi hari tidak menderita sakit kepala dan mabuk, makan sebelum pergi ke tempat tidur beberapa irisan ketimun. Ini berisi jumlah yang cukup vitamin B, gula dan elektrolit untuk mengisi nutrisi tubuh, meredakan mabuk berat dan sakit kepala.
14. Mentimun berguna untuk ginjal
Mentimun menurunkan tingkat asam urat dalam tubuh dan membantu menjaga kesehatan ginjal.