1000 dan 1 myrtle membantu Berries properti untuk kesehatan dan pemuda

Dengan kedatangan cuaca dingin, beri-beri dan pilek, toko-toko muncul eksotis feijoa buah. berry yang luar biasa ini mengandung banyak vitamin penting bagi organisme kita dan memiliki rasa hebat.

Feijoa - vitamin bom nyata

Feijoa mengandung sejumlah besar vitamin yang paling penting, makro dan mikro. Seratus gram buah lonjong berwarna hijau dari Amerika Selatan meliputi:

• 0,6 g lemak,
• 1 g protein,
• 13 g karbohidrat,
• 0,1 g lemak tak jenuh
• 0,3 g asam lemak tak jenuh,
• 8 g gula,
• 6 gram serat makanan.

Segala sesuatu yang lain jatuh pada mineral dan vitamin:

• 172 mg kalium, 0,1 mg zat besi, 20 mg fosfor;
• 0,04 mg seng, 30 mg sodium, 0,055 mg tembaga;
• 9 mg magnesium, 0085 mg mangan, 17 mg kalsium;
• 0,4 mg vitamin kelompok B (B1, B2, B5, B6, B9);
• 32,9 mg vitamin C, 0289 mg vitamin PP.

feijoa keunikan karena kandungan yodium tinggi, proporsi yang dalam 100 g produk datang ke 0,5 mg. Itulah mengapa daging buah nilai mereka tidak kalah dengan makanan laut.

Eksotis berry - sebuah imunomodulator alami. Biasa menggunakan dua buah feijoa per hari adalah perlindungan alami selama wabah virus pernapasan dan pilek.

instagram viewer

Vitamin C yang terkandung dalam bantuan secara aktif melawan penyakit feijoa dari sistem kardiovaskular, aterosklerosis dan hipertensi. berry biasa berisi total lebih dari 90 jenis nutrisi yang bermanfaat bagi semua proses penting dalam tubuh manusia:

• meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
• efek positif pada sistem kardiovaskular;
• Ini memiliki efek menenangkan pada sistem saraf;
• meningkatkan hati, ginjal, paru-paru;
• berkontribusi pada peningkatan metabolisme;
• meningkatkan tingkat hemoglobin;
• mengurangi kemungkinan mengembangkan osteoporosis dan penyakit Alzheimer;
• menebus kekurangan yodium dalam tubuh.

Feijoa merupakan unsur penting dalam diet terapi untuk pelanggaran dari sistem pencernaan, serta pada penyakit lambung, usus, hati dan pankreas. Berry mengandung zat-zat seperti fenol dan anthocyanin, memurnikan tubuh terhadap radikal bebas dan racun. Ini memberikan kontribusi untuk menjaga pemuda dan pencegahan kanker.

Bagaimana memilih feijoa

berry matang Feijoa memiliki bubur berair, mirip dengan jelly, dan kulit tipis. Untuk mencicipi mengingatkan jambu biji nanas matang campuran strawberry, kiwi dan nanas dibumbui. Sangat halus dan rentan terhadap kerusakan yang cepat buah feijoa dihapus belum matang, sehingga mereka bisa berbelanja keras dan tidak sangat lezat. Sebelum pematangan penuh feijoa cuti selama beberapa hari di tempat gelap yang hangat. Dan hanya kemudian makan.

Memilih kulit catatan feijoa harus bebas dari cacat, dan seragam berwarna hijau muda, hijau. Pada buah-buahan dapat plak putih alami, yang dapat dengan mudah terhapus dengan jari.

Untuk memeriksa kualitas buah yang diperoleh, harus memotong satu. Putih daging feijoa mengatakan bahwa buah tidak matang, transparan - yang berry matang dan pulp coklat dari matang dan aman berry transportasi. Buah yang matang dapat disimpan dalam lemari es selama tidak lebih dari tujuh hari.

resep berguna dengan feijoa

Paling sering, feijoa dimakan mentah, dengan memotong setengah dan menyendoki daging dengan sendok teh. Mengupas buah memiliki rasa sedikit asam dan tidak biasa, begitu bersih sebelum makan itu. Agar tidak kehilangan vitamin yang berguna yang terkandung dalam kulit feijoa, kering dan makan sebagai aditif lezat untuk teh.

Dengan blender 500 g menggiling feijoa dengan segenggam walnut panggang. Tambahkan ½ cangkir madu. campuran yang dihasilkan disegel kali lipat dalam wadah dan simpan dalam lemari es. obat selai lezat mengambil seluruh keluarga pada satu sendok teh tiga kali sehari untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dari feijoa mempersiapkan saus besar, smoothies dan koktail. Selain itu, buah menanamkan salad rasa yang tidak biasa dan hidangan kedua. Untuk persiapan vitamin salad Anda akan perlu:

• 1 apel manis besar,
• 1 sedang direbus dan dikupas bit,
• 1 alpukat,
• 4 feijoa,
• 1 sendok teh jus lemon,
• 2 sendok makan krim,
• rempah segar (peterseli, dill).

Nanas jambu dan kulit alpukat dan halus memotong. Bit dan apel gosok pada parutan kasar. Setelah itu, sehingga yang mencampur bahan, musim dengan jus lemon dan krim asam. Untuk menghias taburi hidangan dengan bumbu. Seperti salad terutama waktu berguna ketika tubuh mulai merasa kekurangan akut vitamin.

Sebuah Smoothie dengan nanas jambu muatan positif, dan sel-sel saraf lelah menyegarkan. menyapu bersama bahan-bahan berikut:

• 1 feijoa,
• ½ cangkir cranberry,
• 1 pisang,
• ½ cangkir air atau yogurt.

Minuman siap!

resep universal untuk kecantikan dengan feijoa

Feijoa sempurna memelihara kulit dan memiliki efek anti-penuaan. Beri diri Anda waktu dan berlaku untuk masker wajah, yang terdiri dari komponen-komponen berikut:

• 1 feijoa,
• 1 kuning telur,
• 2 sendok makan skim dadih,
• 1 sendok makan minyak zaitun.

Feijoa gosokkan pada parutan, campur dengan bahan yang tersisa untuk konsistensi bubur, menempatkan pada wajah dan leher. waktu pengobatan adalah 20 menit.

Teratur makan feijoa dengan cara apapun, dan Anda akan sehat, indah dan penuh energi!