Tali latihan untuk pemula dan pro
Olahraga Dan Kebugaran / / December 19, 2019
Kami menawarkan pilihan latihan dengan tali. Menjemput kami bukti video yang tali - itu menyenangkan, tidak hanya untuk gadis kecil, tetapi juga untuk paman yang sangat besar dan bibi. ;)
Jumping tali - ini adalah salah satu yang sederhana dan dapat diakses latihan yang paling hampir seperti berjalan! Dan membantu untuk menurunkan berat badan hampir sama cepat! Selain menyingkirkan kilo ekstra dan suasana hati yang baik, lompat tali mengembangkan sistem kardiovaskular dan pernafasan, memperkuat otot-otot kaki, bokong, perut dan punggung.
Bagaimana memilih tali
Dalam rangka untuk benar menyesuaikan panjang tali, ambil dengan pegangan, lipat dua dan tarik lengan ke depan setinggi dada: tali harus menyentuh tanah ringan.
Pelatihan dengan tali skipping
Nomor Video 1. Cara belajar lompat tali
Video nomor 2. 10 menit latihan dengan tali dari Fit Sugar
Nomor Video 3. 26 latihan dengan tali skipping
jumlah Video 4. 50 latihan dengan tali skipping
Video ini sudah dengan kami, tapi kami memutuskan untuk mengingatkan Anda latihan ini.