Cara menikmati kesendirian di Hari Valentine

Kota ini penuh dengan aroma bunga dan cokelat dan pita sotsialok - posting vanili. Hari ini dekat ...

Ada berbagai cara untuk mengobati untuk Hari Valentine, "ketidakmasukakalan", "liburan yang dikenakan oleh Barat", "memompa uang". Tapi 80% dari orang-orang muda merayakan Hari Valentine: mempersiapkan hadiah, membuat valentine, menunjuk tanggal.

Apa yang memberi?

Lihat, apa yang mengejutkan saya membuat (a) favorit (th)!

Meminjam uang?

Dari pra-liburan informasi suara tidak bisa lepas.

Seperti yang digunakan disini tidak mengalami depresi jika Anda tidak memiliki pasangan, dan Hari Valentine akan merayakan sendirian?

Tapi apakah atau tidak marah? Kami akan membuktikan kepada Anda bahwa menghabiskan Hari Valentine satu - itu bagus.

Psikologi kesepian

Siapa saja?

Filistin diyakini bahwa seorang pria tanpa keluarga dan teman-teman. Tapi kesepian - keadaan pikiran, tidak terkait dengan ada atau tidak adanya orang yang dicintai.

Fenomena kesepian adalah kompleks dan ambigu. Sosiolog, antropolog, filsuf dan psikolog dari zaman kuno sampai hari ini mencoba untuk memahami sifatnya. Dalam psikologi, ada beberapa bidang studi dari fenomena ini. Beberapa negatif, yang lain - yang positif.

Kesepian sebagai diri sendiri

perwakilan pendekatan psikoanalitik (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) percaya bahwa kesepian dewasa berakar pada pengalaman masa kecil. Menurut Freud, kesepian adalah refleksi dari fitur seperti narsisisme, Megalomania dan agresi. Saya zilburg setuju dengan rekan saya dan jelas dibedakan antara kesepian dan pribadi. Yang terakhir ia menganggap orang norma memilih lingkaran sempit teman-teman dan tidak mencari ekstensi. Fromm-Reichmann, seperti anggota lain dari gerakan ini, kesepian merasa "negara ekstrem" dapat mempengaruhi orang.

Lain arah - kognitif. The ideolog utama dari pendekatan ini - psikolog sosial Amerika Daniel Perlman dan Letitia Anne Peploe. Menurut mereka, orang tersebut di "labirin kesepian"Karena ketidaksesuaian antara tingkat yang diinginkan dan mencapai kontak sosial. Orang tidak sesuai dengan harapan individu dari perilaku terhadap dirinya. Hal ini terjadi disonansi kognitif - seorang pria berdiri untuk dirinya sendiri sebagai solo ( "tidak ada yang mengerti saya"), dan mulai merasakan kesendirian. Sebaliknya, seseorang bisa sendirian, tapi jangan menganggap diri Anda sendiri dan tidak mengalami perasaan ini. Dengan demikian, para ilmuwan kognitif melihat kesepian sebagai kesadaran desainer baik.

Jika seseorang adalah salah satu, itu tidak berarti bahwa dengan melakukannya ia kesepian, karena jika seseorang di keramaian, tidak berarti bahwa ia tidak sendirian.

Epictetus

Lain yang menarik dan relevan untuk "digitalisasi masyarakat" pendekatan - sosiologis. Pada tahun 1946, sosiolog Amerika David Riesman memimpin bekerja pada studi komunikasi massa di University of Chicago dan menerbitkan buku "The Lonely Crowd" empat tahun kemudian. Ini Riesman menganalisis dampak modernisasi pada perilaku dan kesadaran manusia.

ilmuwan telah mengidentifikasi tiga jenis sosial: berorientasi tradisional berfokus luar dan di dalam berorientasi. Kesepian Crowd - orang yang berorientasi luar. pikiran dan tindakan mereka diarahkan oleh faktor eksternal. Orang-orang ini ingin menyenangkan. Mereka terus-menerus beradaptasi untuk mendapatkan persetujuan dari orang lain. Mereka prihatin tentang ada atau tidak adanya perhatian. Namun, kebutuhan mereka terlalu tinggi. Melihat bahwa orang tidak ramah dan peduli (tidak sebanyak yang kita ingin), mereka pengalaman kesepian.

Pengikut Riesman - Slater dan Bowman - merasa kesepian produk dari kekuatan-kekuatan sosial. Dalam masyarakat individualistis tidak bisa mencapai kepuasan dalam komunikasi, adalah mustahil untuk merasakan keterlibatan orang. Hal ini menciptakan kesepian.

Lone bicara untuk diri mereka sendiri sering dan terus melakukannya dalam perusahaan.

Mason Cooley

Memang, manusia modern bisa sendirian, bahkan di tengah-tengah hal. media sosial dan komunikasi online memprovokasi pertumbuhan koneksi permukaan.

Berapa banyak dari teman-teman Anda di bidang sosial? benar-benar teman?

Akibatnya, seseorang tidak mendapatkan respons emosional yang diinginkan ( "Privetkakdela"), perasaan kurangnya pemahaman orang lain dan otherness kepada mereka. Secara bertahap, model ini berpikir adalah kebiasaan - kesepian menjadi sebuah proses. Man mengabaikan komunikasi real, lebih memilih "pogamat di web." Akibatnya, kehilangan status kehidupan sosial subjek: bahkan di sebuah pesta, bahkan dalam lingkaran kerabat seseorang merasa kesepian.

Ini (dan lain-lain) melihat pendekatan saja merusak awal: sakit dan menghancurkan manusia. Tapi ada ilmuwan yang percaya bahwa kesepian bisa kreatif. Kondisi ini untuk kreativitas, pengetahuan diri dan realisasi diri.

Kesepian sebagai aktualisasi diri

Maslow humanis berpikir kesepian normal, bahkan kebutuhan manusia yang penting. Kecuali, tentu saja, orang tersebut cenderung pengetahuan diri, perbaikan diri dan aktualisasi diri. Diri yang sejati adalah mustahil tanpa kesendirian.

Sebuah eksistensialis posisi yang sama (Carl Moustakas, Irvin Yalom, dan lain-lain). Mereka juga melihat sendiri untuk fenomena alami manusia. Hal ini melekat pada hakikat jiwa.

... seseorang memiliki hak suci untuk kesepian, karena di saat kesepian lahir kepribadian, identitas diri, dalam individualitas berpengalaman kesendirian dan orisinalitas dari "I".

N. A. Berdyaev

psikologi positif tidak melihat sendiri apa-apa fatal. Kesepian, seperti perasaan subyektif. Its warna - negatif atau positif - itu tergantung pada orang.

Apa yang akan berubah untuk Anda Hari Valentine - atau kekesalan gaya angkat - tergantung pada Anda. Kami tunjukkan cara untuk menghabiskan dengan manfaat dan kesenangan untuk diri sendiri.

Hari Valentine saja

mantra

Untuk mengubah sikap mental dan merayakan liburan ini saja, tapi dengan tersenyum, Anda harus memberikan diri Anda pengaturan yang benar.

kebenaran 1
Anda tidak sendirian dalam kesepian mereka. Jutaan orang akan berada di Hari Valentine saja.

kebenaran 2
Anda tidak setengah, dan seluruh orang. Selamat cinta orang saja mandiri.

kebenaran 3
Kurangnya pasangan - itu bukan alasan untuk mengasihani diri sendiri. Anda masih hidup, sehat dan cerdas, dan kehidupan penuh sukacita.

kebenaran 4
Kehadiran sepasang ≠ kebahagiaan. Tidak semua hubungan yang harmonisBahkan dengan eksternal kesejahteraan. Jangan iri pasangan berciuman di setiap sudut.

kebenaran 5
Pertanyaan seperti, "Kenapa kau masih single (satu)?" Orang-orang bertanya, belum terpenuhi kehidupan pribadinya.

goodies

Langkah selanjutnya adalah mengubah persepsi paradigma kesepian - manfaat pencarian.

1. tabungan. Penjual bunga, cokelat dan boneka beruang cinta liburan ini. Berhemat pada hadiah untuk orang yang dicintai Anda, dan bahkan pada hari tersebut - bagaimana bisa Anda?! uang Anda akan tetap dengan Anda. Dan jika Anda membeli bunga dan permen, kemudian tercinta.
2. kebebasan. Anda tidak perlu kejutan dan fit. Anda dapat menjadi diri mereka sendiri. Tidak perlu menjadi sebuah merek, lakukan rambut atau bercukur saya. Jika hari ini Anda bangun dengan mood untuk berjalan di celana jins robek dan sweater membentang, dapat dengan mudah membelinya.
3. waktu. Anda akan memiliki seluruh malam (atau bahkan setiap hari) untuk dirinya sendiri. Anda hanya anda musik favorit, anda makanan favorit, anda kegiatan favorit. Tidak perlu menyesuaikan bawah siapa pun. hanya menikmati anda waktu.

Hal yang dapat dilakukan

Ada banyak solusi. Mari kita mulai dengan apa yang Anda tidak harus lakukan:

• Jangan duduk di jejaring sosial dan tidak membaca #HappyValentinesDay posting.
• Jangan khawatir pada selamat. Anda tidak harus berbusa mulut untuk menjelaskan sejarah dan makna dari mitra liburan, termasuk (itu) Anda dalam SMS-newsletter. Mungkin, dia (dia) hanya suasana hati yang baik?
• Jangan menerima undangan ke teman, pasangan menghabiskan 14 Feb dengan: jarahan hari dan saya sendiri dan dia.

Sebaliknya:

• make pembersihan. Singkirkan kotoran dan hal-hal yang tidak perlu. Hal ini membuktikan bahwa hal itu meningkatkan suasana hati.
• Pergi ke gym. Jika Anda selalu ingin memulai bermain olahraga, saatnya. Menghabiskan malam di trenazhorke, pergi ke kolam renang atau SPA-pusat. Menunjukkan cinta untuk kesehatan mereka.
• Memasak sesuatu yang lezat. menemukan tidak biasa resep dan mewujudkannya. Jangan lupa tentang makan dan melayani - tidak Anda berhak mendapatkan hidangan yang indah dan lilin? Jadi Anda berdarah keterampilan kuliner dan memanjakan diri dengan makanan yang lezat.
• Menonton film, Baca buku, bermain video game (hanya ada drama!) - dengan kata lain, terlibat dalam favorit hobi.

Sendirian di itik buruk rupa memiliki waktu untuk merenungkan makna kehidupan, persahabatan, membaca buku dan bantuan orang lain. Ini adalah cara menjadi angsa. Itulah sebabnya bebek jelek bahagia.

Marlene Dietrich

Anda akan merasa kesepian, pertemuan Hari Valentine saja, atau tidak, itu tergantung pada Anda. Semoga artikel ini telah membantu Anda untuk memikirkan kembali kesepian seperti itu dan telah membuktikan bahwa Hari Valentine dapat "berganti nama menjadi" Hari cinta-diri. Jika Anda tidak mencintai dirinya sendiri, tidak ada yang akan mencintai. Mencintai diri sendiri, dan kemudian, mungkin, 14 Februari mendatang Anda akan tidak memenuhi sendiri.

Mereka yang sudah memiliki pasangan, akan berguna di sini artikel ini. ;)

valentine yang tidak biasaKartu suara favoritHari anggaran Valentine5 ide Valentines Day