Apa untuk memasak selama depresi, jika tidak ada kekuatan untuk melakukan apapun
Makanan / / December 19, 2019
memanifestasikan depresi itu sendiri dengan cara yang berbeda, tetapi ada gejala umum beberapa. Sebagai contoh, seseorang tidak menemukan kekuatan untuk mandi. Oleh karena itu, resep diurutkan menurut kompleksitas itu dibandingkan dengan prosedur higienis ini.
Lebih mudah daripada untuk mandi
Ada kalanya tidak kekuatan maupun keinginan untuk menanggalkan pakaian, berdiri di bawah air panas untuk mencuci rambut saya, dan kemudian mengeringkan tubuh dan berpakaian lagi. Dalam kasus seperti itu tidak diinginkan. Tapi tanpa kekuatan Anda akan merasa lebih buruk. Jika Anda tidak bisa memesan makanan di rumah, memilih sesuatu dari opsi sederhana.
makanan beku siap
Pastikan untuk menjaga dalam freezer selama beberapa bungkus makanan siap dalam keadaan darurat. Jika Anda merasa tidak sehat, Anda hanya harus menghangatkan hidangan dalam microwave atau oven. Biarlah sesuatu yang Anda cintai. Maka itu menunjukkan bahwa Anda senang dengan diri Anda dengan makanan yang lezat, tapi jangan memaksakan diri.
beras
Beras sangat hangat dan cukup cepat matang. Menambahkan untuk itu saus mentega dan kedelai. Jadi Anda mendapatkan makanan yang lezat dan bergizi. Masukan banyak sereal, sehingga Anda memiliki cukup untuk beberapa kali.
sup miso
Hal ini sangat nyaman untuk memegang di kulkas miso pasta. Dia tidak manja, dan hanya lima menit bergantian menjadi sup lezat. Itu hanya perlu mengisi dengan air mendidih.
Hidangan ternyata hangat, tambahkan sayuran beku dan sisa-sisa nasi dan dimasukkan ke dalam microwave. Sup selesai menempatkan mentega atau tahu.
Hampir sebanyak mandi
kasus di mana untuk mendapatkan pisau, talenan dan perangkat lain tidak ingin, tapi Anda siap untuk menggunakan kompor. hidangan ini tidak perlu banyak piring.
telur
Goreng telur dengan roti - sederhana dan memuaskan pilihan. Jadi Anda mendapatkan kedua protein dan karbohidrat. Jika Anda tidak menyukai telur, memasak dadar. Dapatkan tangan Anda pada resep yang paling Anda sukai. Maka Anda akan selalu dapat dengan cepat makan sendiri.
pelmeni
Hal ini hanya diperlukan untuk merebus air dan membuangnya di pelmeni. Dan jika Anda siap untuk sesuatu yang lebih rumit, menggorengnya.
Letakkan kue ke dalam panci dan goreng selama 3-5 menit di setiap sisi di atas api sedang. Kemudian tambahkan sedikit air, tutup panci dengan tutup dan meningkatkan panas. Didihkan sampai air telah menguap. Buka tutup dan masak selama beberapa menit sampai berwarna cokelat keemasan. Jangan terburu-buru. Lebih baik untuk menahan mereka lebih lama dalam panci, daging hanya siap.
jagung meletus
Dengan mentega, gula, dan keju - jagung meletus Anda dapat siap untuk memenuhi semua selera. Semangkuk popcorn dan keju - hampir makanan lengkap. Dalam jagung mengandung serat yang berguna makanan, dan keju - protein dan lemak.
Popcorn dapat disiapkan tidak hanya dalam microwave, tetapi juga di piring. Tuangkan minyak dalam wajan dan bercahaya pada api sedang. Aduk benih jagung dan tutup dengan tutupnya. Setelah beberapa menit biji-bijian akan meledak. Masih menambahkan filler selera.
Lebih sulit daripada untuk mandi
Jika Anda mengambil mandi, itu kali sesuatu hadiahi diri Anda sendiri. Sampai Anda merasa cukup ceria, memasak sesuatu sedikit lebih rumit.
cookies
Manjakan diri Anda dengan kue lezat. Sebagai contoh, cookies kacang tanah paste. Untuk dibutuhkan hanya empat bahan: gula, telur, selai kacang, dan garam. Kocok 2 butir telur dengan 335 gram gula, tambahkan 450 gram mentega kacang dan aduk rata. Mendinginkan campuran, dan kemudian lay out sendok di baking kertas meletakkan. Taburi dengan garam dan memanggang kue selama 15-20 menit, sampai itu adalah emas di tepi.
Atau memanggang sederhana chocolate cookies.
panggang sayuran
Jika Anda siap untuk memotong sayuran, ini adalah pertanda baik. Pilih favorit Anda, seperti terong, paprika, brokoli. Tuangkan jus lemon dan minyak zaitun dan tempat di dipanaskan oven. Tidak hanya lezat, tetapi juga hidangan sehat. Sayuran ini dapat dimakan sendiri atau sebagai lauk.
sup kalengan
Jika Anda menginginkan sesuatu pemanasan, akan datang untuk menyelamatkan bank sup kalengan. Panas itu dengan mengikuti petunjuk pada kemasan. Pada akhir tambahkan sejumput gula dan baking soda untuk menetralisir kelebihan asam. Jika diinginkan, tambahkan ke dalam sup kaldu ayam, Lada, krim asam.
Dengan sup tomat sempurna panggang roti dengan keju dan dipanggang sayuran.