RESEP: Burger dengan daging sapi dan feta
Makanan / / December 19, 2019
Aku punya kesempatan baru-baru ini untuk duduk di cukup sederhana, tapi sangat tidak menyenangkan untuk diet tubuh pembersihan. Akibatnya, bukannya empat hari pada beras khusus disiapkan aku berdiri hanya dua setengah hari, dan kemudian tubuh saya protes. Tapi pelabuhan sesuatu yang sangat lezat, tapi tidak sangat membantu, tidak mau, jadi saya mulai mencari "sehat" resep burger (sejauh ini mungkin sama sekali) untuk makan sehat.
© foto
Dan saya menemukannya! Hari ini saya ingin mengundang Anda untuk mencoba untuk memasak burger dengan daging sapi dan keju feta berpakaian dengan yoghurt Yunani - lezat, itu tidak berbahaya dan, yang mengejutkan, sangat cepat!
Meskipun jumlah cukup mengesankan bahan, mempersiapkan dengan sangat mudah dan cepat.
bahan: 2,1 kg daging sapi tanpa lemak, feta ramping, mentimun, 1/2 cangkir cincang atau zucchini squash, 180 ml yogurt Yunani 1/3 cangkir cincang bawang merah, 1/2 sendok teh marjoram, merica dan garam secukupnya, 1 sendok teh jus lemon, bawang putih 1/2, panggang lada (opsional) dan ciabatta.
Persiapan. Bagian Trote mentimun pada parutan kasar atau pisau dihancurkan (sekitar 1/2 cangkir) dan menambah yoghurt. Ada juga daun bawang cincang halus dan jus lemon, semua dicampur dengan baik sampai pasta halus.
Giling daging sapi cincang dalam mangkuk dan mencampurnya dengan zucchini cincang, bawang, keju feta, garam, merica dan oregano. Sekali lagi, semua baik dicampur dan membentuk dari roti mince datar yang dihasilkan dan sesuai dengan mereka dalam ukuran dengan ukuran ciabatta. Kemudian mengirim mereka ke panggangan. Jika panggangan tidak hadir, Anda bisa menggorengnya dalam panci, tapi kemudian Anda perlu untuk menjadi benar-benar basah mereka dari minyak. Juga perlu diingat bahwa sedikit potongan ujar dan kebutuhan mereka untuk melakukan sedikit lebih gulungan.
Mentimun iris menjadi irisan tipis dan merica panggang siap (opsional). Oleskan pada paprika ciabatta dipotong, bakso, saus, yoghurt Yunani dan irisan mentimun. Atas menutupi setengah ciabatta kedua. Jika Anda lebih suka roti kering, ciabatta dapat menjadi pegangan sedikit di atas panggangan.
Jika Anda tidak menyukai ciabatta, Anda dapat memilih jenis lain roti. Dan lebih berguna itu akan menjadi, semakin baik.
Nikmati makanan Anda;)