Dari apa yang kita bisa untuk mempersiapkan smoothie musim dingin
Makanan / / December 19, 2019
Smoothies kaya akan vitamin dan antioksidan, dan juga memberikan banyak energi. Oleh karena itu koktail berguna akan sangat membantu, terutama di musim dingin. Layfhaker memberitahu Anda yang produk yang paling cocok untuk versi musim dingin minuman.
masalah musim panas smoothie tidak muncul, karena bahan-bahan yang tumbuh di pohon, atau di bawah kaki Anda. Di musim dingin, kita tidak bisa selalu membayar kemewahan buah segar. Kurangnya vitamin dan sinar matahari mempengaruhi suasana hati kita, produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan.
Smoothies dianggap makanan yang bermanfaat dan bergizi, yang memasok tubuh dengan elemen yang diperlukan untuk olahraga dan tidak meninggalkan jejak dalam bentuk kelebihan sentimeter di bagian pinggang. Oleh karena itu, minuman yang berguna di musim dingin akan sangat membantu.
pisang
Pisang - salah satu produk yang paling diakses sepanjang tahun. Pada langit-langit mulut, mereka cukup netral dan dikombinasikan dengan banyak produk. Sejak smoothie - minuman dingin, dan es di musim dingin untuk menambahkan tidak benar-benar ingin membuat penggunaan keren krim pisang beku. Kupas, dipotong kecil-kecil dan mengirim dalam freezer.
Sebelum memasak, menghapus smoothie pisang di blender dan tambahkan sisa bahan. Misalnya, pisang yoghurt polos tanpa perasa beku - sarapan lezat, sehat dan bergizi. Manis Pecinta dapat menambahkan sedikit gula atau sirup.
berry beku dan buah-buahan
Frosting tidak bisa hanya buah, tapi buah. Misalnya, pir atau buah persik. Atau lainnya buah favorit Anda, yang sulit untuk menemukan di musim dingin. Dalam keadaan beku pengganti yang besar untuk es.
Jika blender Anda sulit untuk mengatasi dengan buah beku keras, Anda dapat meninggalkan mereka selama beberapa menit. Dan ketika mereka mencair sedikit, dipotong kecil-kecil. Dimana untuk menambahkan mereka - dalam susu atau yogurt - Anda memutuskan.
kacang-kacangan
Lain suplemen yang berguna dan bergizi varian Smoothie - minyak kacang atau kacang. Tetapi lebih baik untuk memilih kacang dalam bentuk paling murni - kacang tanah, almond, hazelnut, kacang mete, kenari. Smoothie dengan pisang dan kacang-kacangan bisa menjadi salah satu sarapan favorit Anda.
tofu
Hal ini tidak sangat sederhana dan versi murah dari smoothie, tapi fans yang baru dan tidak biasa, Anda dapat mencoba. Tofu - produk yang berguna yang menambahkan koktail tekstur halus dan tubuh - protein yang berguna.
Campur tahu, susu kedelai, sirup gula sedikit dan stroberi beku dan mendapatkan minuman lezat dan sehat.
havermut
Hanya menambahkan oatmeal smoothie yang sedikit cincang dan mendapatkan sarapan atlet bergizi dan sehat. Sebuah pilihan yang bagus - yoghurt, oatmeal, pisang dan madu. Lebih dapat ditambahkan untuk tanggal gizi. Dalam hal ini, madu lebih baik untuk menghapus. Setelah sarapan seperti Anda tidak akan merasa lapar.
Lebih dapat mempersiapkan smoothie dengan oatmeal dan apel segar. Campur yoghurt (atau susu dengan krim asam), oatmeal dan pisang. campuran yang dihasilkan menambahkan apel segar sedikit cincang halus. koktail lezat siap.
yoghurt beku dan jeruk
Untuk mempersiapkan smoothie Anda dapat menggunakan yoghurt beku dan jeruk.
Freeze vanili yoghurt atau yogurt tanpa perasa. Kemudian memotong yogurt beku dalam blender dengan jeruk atau jeruk. Keluar tidak hanya berguna, dan lezat, tetapi juga sangat tidak biasa.
Adapun susu dan produk susu, dapat digunakan tidak hanya yoghurt dan susu. Anda dapat mencoba semua untuk menemukan di rak toko. Hal utama - memastikan kompatibilitas produk yang Anda akan memasak koktail.