10 produk, untuk bantuan membersihkan tubuh dari nikotin

Merokok berbahaya, merokok membunuh. Semakin cepat Anda mengakhiri kecanduan ini, semakin baik. Nikotin diekskresikan dari tubuh dalam waktu satu sampai tiga hari, dan segera setelah itu terjadi, Anda zadyshit dalam dan langsung merasa lebih baik. Proses ini dapat dipercepat dengan makan makanan tertentu.

Nikotin - racun saraf manjur, dalam dosis kecil memiliki efek merangsang pada jiwa. Blok reseptor acetylcholine, yang mengakibatkan sel-sel saraf dan otot mulai berfungsi dengan baik. Ini menciptakan nikotin memiliki kebiasaan merokok itu sendiri, dan mempercepat detak jantung, meningkatkan tekanan darah, dan dengan itu risiko tak.

Hari ini, meskipun semua larangan yang ada dan pembatasan, serta penelitian terbaru, yang berbicara tentang luar biasa menyakiti merokok, orang masih memilih untuk penggunaan tembakau. Tentu saja, Anda dapat mengunyah tembakau atau bahkan bau, seperti dulu, tetapi kenyataan tetap bahwa nikotin masih sampai ke Anda dalam darah, terlepas dari cara penggunaannya.

Tapi ada makanan yang membantu untuk cepat membersihkan tubuh dari nikotin. Mereka merekrut selusin. Mari kita cari tahu apa piring harus diserahkan ke meja untuk menjadi sehat sedikit dalam waktu dekat.

1. brokoli

Brokoli dalam jumlah besar vitamin B5, C dan B, yang bertanggung jawab untuk pengaturan proses yang paling penting dalam tubuh kita. Kekurangan mereka dapat menyebabkan kerusakan fungsi vital. Brokoli membuat untuk pasokan vitamin C dan mempertahankan tingkat metabolisme. Selain itu, mengandung gen NRF2 yang melindungi paru-paru dari oksidatif dan proses inflamasi dipicu oleh merokok.

2. jeruk

Oranye - senjata yang sangat ampuh melawan nikotin. keluarga buah jeruk ini biaya tubuh sempurna kami vitamin C favorit dan membantu untuk meringankan teganganBahwa kita mulai pengalaman, meninggalkan puting nikotin.

3. bayam

Bayam - makanan favorit pelaut Popeye. Sebuah Popeye dikenal orang terkuat di dunia. Meskipun fiksi. By the way, karakter dia sangat bijaksana dan makan bayam jelas tidak kebetulan banyak pabrik asam folat - air-larut vitamin (B9), yang diperlukan untuk kekebalan tubuh dan sistem peredaran darah. salad bayam berkontribusi penarikan cepat dari nikotin yang lelah berjuang dengan dia tubuh dan kembali Anda normal tidur dan roh yang baik.

4. jahe

Suatu hal yang sangat berguna. Ya, dan lezat: di seluruh dunia jahe Ini telah lama menjadi gula-gula aditif favorit. Selain rasa menarik jahe dikenal karena sifat-sifatnya untuk menyembuhkan dingin, Menghapus peradangan di tenggorokan dan mulut.

Akar tanaman ini dalam pengobatan tradisional digunakan hampir di mana-mana, bahkan untuk penurunan berat badan. Untuk perokok, jahe baik bahwa zat yang terkandung di dalamnya, dapat membantu lipid darah. Ini memiliki efek positif pada seluruh sistem kardiovaskular orang yang baru pulih setelah bertahun-tahun keracunan biasa.

5. cranberi

Seperti yang Anda mungkin sudah menduga, hari ini kita memiliki vitamin nyata hits. The cranberry Langkah selanjutnya: asam yang terkandung di dalamnya juga membantu untuk menyingkirkan perbudakan nikotin. Nikotin meningkatkan kadar gula darah sama seperti buah ini. Oleh karena itu kami menyarankan Anda untuk menggantikan rokok cranberry. Ini akan membantu Anda untuk pergi melalui penarikan.

6. jeruk nipis

Lemon - satu cara yang lebih taktis perjuangan dengan stres yang terkait dengan berhenti merokok. Jika Anda merokok, nikotin masih dipertahankan dalam sistem peredaran darah untuk rata-rata tiga hari, memberikan efek menghancurkan pada Anda kulit dan imunitas. Mendapatkan kembali vitalitas tubuh semua akan vitamin C yang sama dan asam sitrat sendiri. Minum teh dengan lemon, lakukan limun atau menambahkan lemon dalam makanan - bagaimana Anda seperti kebanyakan.

7. wortel

Sekarang adalah waktu untuk menyebutkan vitamin lainnya - vitamin A. Perokok teratur menghabiskannya cadangan - sebanyak per hari sebagai membawa api ke ujung rokok. Ketika kadar vitamin A dan C jatuh di dalam tubuh mulai sel-sel saraf mati, terganggu sirkulasi darah dan, akibatnya, fungsi normal otak. makan wortel lebih sering: diyakini bahwa beta-karoten, yang sangat banyak, memiliki sifat imunostimulan.

8. delima

Seperti yang Anda tahu, merokok istirahat tingkat Anda jantung, menyebabkan aritmia, dan banyak konsekuensi yang tidak menyenangkan lainnya. Natural memburuk permeabilitas pembuluh darah, sehingga semua sel tubuh mulai kekurangan oksigen. sirkulasi membersihkan sistem peredaran darah dan meningkatkan darah membantu granat. Hal ini kaya makro dan jejak unsur: kalsium, magnesium, kalium, mangan dan natrium. jus delima berguna dalam anemia dan gangguan perutYang pecinta untuk merokok sering menderita.

9. gandum

Setelah dalam darah, nikotin sangat mengkonstriksi pembuluh darah, tekanan meningkat. Akibatnya, perokok mulai merasa jauh lebih buruk daripada orang yang sehat. Wheat germ kaya vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat dan imunomodulator alami. Berguna sifat dari produk ini adalah lebih dari cukup: meremajakan dan bekerja stabil dari seluruh organisme.

10. kubis

Ada pendapat bahwa tanaman mengurangi risiko penyakit onkologi dan merupakan sumber alami dari isothiocyanates - senyawa biologis aktif yang bertanggung jawab untuk sejumlah fungsi vital: untuk melindungi tubuh dari bakteri, efek berbahaya dari radiasi pengion dan pengembangan sel-sel kanker.

Itu benar, teman-teman. Jika Anda masih merokok, membuang segera: itu jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan. Berikut adalah apa yang musisi dan aktor Pyotr Mamonov:

Bagaimana untuk berhenti merokok? Apa pasar? Untuk mengambil dan membuang besok pagi! Seperti: rumah dibom, menewaskan istri dan anak-anak... Dia mengambil karung di pundaknya - dan maju, dan pergi. Tidak bunuh diri, pergi ke melawan. Tidak ada: sepotong roti, pisau dan garam. Dan mereka berkata: Aku tidak bisa berhenti merokok. Ugh, malu! Mode! anjing Omong kosong!

Jadi silakan, ke toko untuk produk yang tepat! Dan masih ide yang baik untuk kemudian pergi joging.

Tetap sehat, makan dengan baik dan membaca Layfhaker!