Cara mengatasi depresi karena foto-foto teman-teman Facebook yang sukses
Teknologi / / December 19, 2019
Kehidupan ideal teman Facebook Anda membuat untuk melihat hidup secara berbeda. Sementara yang lain bersenang-senang, perjalanan dan membeli barang-barang mahal yang baru, Anda duduk di depan komputer, bekerja pekerjaan tetap dan dalam nuansa bagian umum dari massa abu-abu. Masalahnya adalah Anda? Atau adalah bahwa teman-teman Anda - munafik? Mari kita menyelidiki.
Tentu saja, Anda tidak sendirian. Dalam ikat pinggang saya juga, penuh dengan foto-foto teman-teman sukses yang menyelam di Samudera Atlantik, menerima hadiah dan tidak pernah meninggalkan keren restoran dan klub malam. Dibandingkan dengan foto-foto ini dan posting, hidup saya tidak bisa disebut apa-apa lagi selain keberadaan.
Apakah Anda pernah berpikir tentang apa yang Anda lakukan salah? Mengapa pada waktu itu, karena Anda telah mengurangi gaji karena krisis, teman Anda di Facebook membual foto di mana ia duduk di dalam mobil barunya? Mengapa teman-teman Anda yang selalu hanya tempat yang indah entah bagaimana secara ajaib tidak pernah keliru dengan pilihan? Mengapa mereka tidak pernah jatuh ke dalam kotor coffee shop, hanya makan makanan dan selalu indah, bahkan di rumah, sendirian, tampak hebat?
Apa yang tidak Anda lakukan
Anehnya, itu Anda tidak. Kau bukan pecundang (mungkin beberapa), dan jika Anda melihat hidup Anda dengan benar "feysbuchnogo" angle, bisa juga menyebabkan iri pada orang lain.
Sebagian besar orang di jaringan sosial memakai masker. Kami tidak ingin berbagi siapa kita sebenarnya, dan hanya menunjukkan aspek-aspek kehidupan yang bangga. Setiap record dan foto harus menunjukkan bagaimana kita bahagia, sukses dan aktif secara sosial.
Pada kenyataannya itu tidak begitu.
Untuk setiap foto yang memiliki sebuah cerita. Dan itu tidak selalu senang. Teman Anda tidak bisa menulis bahwa ia mengambil kredit untuk mobil baru dan sekarang tidak tahu bagaimana untuk membayar. Dan pacar Anda tidak mungkin untuk mengatakan bagaimana dia telah bertengkar dengan pacarnya sebelum ia memberinya bunga yang indah dari balon.
Facebook - platform yang hanya dibuat untuk menunjukkan positif dan mengecilkan aspek negatif dari hidupnya. Kami berusaha untuk mengubah hidup Anda menjadi gloss. Ingat tampilan bintang di majalah populer? tampilan yang sempurna, kehidupan yang sempurna, hal yang sempurna. Facebook - ini adalah majalah mengkilap kami, di mana setiap orang dapat melihat seperti bintang.
Orang-orang menjalani kehidupan yang luar biasa, tidak perlu menunjukkan kepada siapa pun di jaringan sosial. Mereka begitu menikmatinya, hanya tidak menemukan waktu dan keinginan untuk berbagi momen yang luar biasa.
Bagaimana menangani dengan perasaan bahwa hidup Anda - kotoran?
Tips dapat banyak. Ideal, tapi tidak mungkin - untuk menutup Facebook dan melupakannya sekali dan untuk semua. Masalahnya adalah bahwa Anda mungkin tidak akan dilakukan, sehingga ada beberapa solusi lain.
Abaikan foto-foto ini dan posting
Sekarang Anda tahu apa yang baik untuk setiap acara diterbitkan dilengkapi dengan selusin buruk, tapi utaonnyh, akan membuat lebih mudah. Ingatlah bahwa hidup Anda dan kehidupan teman-teman Anda, sebagai medali memiliki dua sisi, dan orang-orang yang digunakan untuk menunjukkan sisi mengkilap.
Tidak membandingkan diri dengan "ideal" teman-teman, dan dengan versi ideal diri
Berkata kepada diri sendiri, apa yang Anda lakukan tidak seperti kehidupan Anda. anda tebal? Jadi, berpikir tentang apa langkah yang harus diambil untuk menyingkirkan kelebihan berat badan. Terperangkap dan tidak tahu bagaimana berbicara dengan orang? Pergi melalui kelas atau pertunjukan menonton akting dengan terkenal speaker.
Bayangkan bahwa Anda berada pada saat patung dan menguasai yang sama. Anda dapat membuat dirinya ideal.
Tinggal di nyata Facebook
Anda tidak perlu merasa buruk karena kehidupan yang menunjukkan teman Anda di Facebook. Mereka tidak selalu makan makanan lezat, bepergian ke tempat-tempat yang indah, bersenang-senang dan bersantai. Mereka adalah orang-orang seperti Anda. Jangan membandingkan diri dengan mereka. Lebih baik untuk mengubah hidup Anda menjadi mimpi.