Kami terus-menerus membandingkan diri dengan orang-orang di sekitar kita, dan menarik kesimpulan: kita ingin melakukan apa yang mereka lakukan, atau menghukum mereka dan merasakan keunggulan mereka. Tapi perasaan superioritas - tidak kebahagiaan, dan tidak menyebabkan ini. Pada saat yang sama, perbandingan sudah begitu mendarah daging dalam cara berpikir yang baru saja menyingkirkan itu tidak akan bekerja. Kita harus melacak impuls untuk membandingkan diri dengan orang lain dan untuk menghentikan diri mereka sendiri. Baca tentang penyebab serius berpikir tentang hal itu, dan dua kebiasaan sehat untuk membantu menghentikan perbandingan kekal.
Sebelum Anda ceritakan tentang kebiasaan baru Anda, bahwa itu akan menyenangkan untuk memiliki, Anda perlu memahami untuk apa yang mereka mulai. Berikut adalah beberapa contoh bagaimana orang memanjakan diri dengan membandingkan - sadar atau tidak - diri dan orang lain. Seringkali, bahkan orang asing.
profil jejaring sosial
Orang dimasukkan ke dalam foto jaringan sosial paling momen sukses dan bahagia dalam hidupnya. Anda tidak melihat bahwa ada gambar dengan judul "Kami melawan menakutkan, dan saya istirahat Anda iPhone", "saya tertekan" atau "Saya tidak lulus wawancara dan memutuskan untuk mabuk dengan kesedihan di sebuah bar di dekatnya."
Secara umum, hanya ada saat-saat yang baik: bersenang-senang di pantai, makan malam chic, yoga, jogging, atau setelah jogging, partai dan sebagainya.. Satu mendapat kesan bahwa orang tersebut sangat kaya dan warna-warni kehidupan.
Jika Anda sering nongkrong di jaringan sosial, melihat semua momen lucu dalam kehidupan teman-teman dan kenalan, Anda mungkin kebetulan jatuh tidak terkendali harga diri. Mengapa saya tidak pergi ke restoran yang melayani makanan yang baik? Mengapa saya tidak perjalanan, jangan masuk untuk olahraga, dan saya tidak memiliki seperti tubuh yang indah?
Anda membandingkan saat-saat dalam hidup Anda dengan orang lain, tapi mengapa? Apakah mereka harus lebih baik? Apakah kebahagiaan tergantung pada baik atau lebih buruk akan terlihat saat-saat dalam hidup Anda?
Tidak, kebahagiaan tergantung pada adopsi saat ini, daripada keinginan untuk melakukan apa yang membuat orang lain. Bahkan, untuk menjadi bahagia, kita harus lebih baik dari orang lain - Anda perlu bawa ke mana kita berada, apa yang kita lakukan dan siapa kita.
perbandingan itu tidak menambah kebahagiaan kita, sebaliknya, itu membuat kita iri, marah pada diri mereka sendiri dan untuk bermimpi tentang apa yang tidak kita butuhkan.
Conviction atau pemahaman
Orang yang suka untuk menilai orang lain dalam berbagai derajat. Orang yang terlibat dalam olahraga dan tidak memiliki berat badan berlebih, mengutuk lihat orang gemuk yang makan di "McDonald" dan tidak bisa tanpa Lift ke lantai tiga. Orang dengan pendapatan yang stabil mengutuk mereka yang kadang-kadang harus meminjam uang.
Terutama sangat mengutuk kebiasaan buruk dari orang-orang yang mereka sendiri menderita dari mereka, namun ditinggalkan. Mantan perokok, mereka yang menyalahgunakan alkohol atau makanan yang tidak sehat. Mereka mampu hingga tak terbatas untuk mengutuk mereka yang masih belum melakukan: "Mengapa mereka begitu kelemahan karakter? "" Mereka tidak memiliki pengendalian diri! "" Mereka membiarkan kebiasaan buruk mereka untuk mengelola a!".
Dan dengan itu marah benar muncul rasa superioritas atas orang lain. Tapi ini, seperti yang disebutkan sebelumnya, tidak menyebabkan kebahagiaan. Kecaman mengarah pada fakta bahwa Anda menjadi tidak menyenangkan orang ini, Anda datang perasaan negatif terhadap dirinya, mengalami kekecewaan dan bahkan jijik.
Kami ingin melihat orang lain seperti kita untuk melakukan sesuatu untuk memperbaiki kehidupan mereka. Orang biasanya cenderung untuk mewakili diri Anda di tempat orang lain, sehingga kita selalu berpikir kita tahu bagaimana untuk menjadi yang terbaik untuk orang lain.
Bahkan, sangat lancang. Bahkan jika Anda berurusan dengan kerabat dekat, Anda tidak bisa menebak apa yang dia inginkan sebenarnya, belum lagi orang hanya kenal.
Ketika Anda menghakimi orang, Anda tidak mengambil mereka untuk apa yang mereka, tidak mengambil hidup untuk apa itu, dan merasa frustrasi oleh fakta bahwa itu tidak begitu.
Mengapa tidak sebaliknya mencoba untuk memahami orang lain? Saya yakin bahwa orang dapat memahami jika Anda ingin benar-benar semua orang. Dan ketika Anda memahami orang lain, tidak suka akan hilang, dan Anda akan menerima bagian lain dari kehidupan ini.
Kami mengembangkan dua kebiasaan
Kau orang baik, semua sisanya - juga. Hanya perbandingan membuat kita berpikir secara berbeda. Dan Anda bisa menggantinya dengan dua kebiasaan baik:
- Menerima diri untuk siapa Anda. Alih-alih melihat kehidupan orang lain, fokus pada saat-saat yang baik yang terjadi dalam hidup Anda. Segera setelah Anda melihat bahwa Anda mulai membandingkan diri sendiri dan orang lain berhenti. Sebaliknya, melihat kehidupan Anda, sama sekali hal-hal indah di dalamnya.
- Cobalah untuk memahami daripada mengutuk. Ketika Anda melihat bahwa Anda kecewa seseorang, berhenti menilai. Sebaliknya, cobalah untuk memahami pria. Mungkin dia memiliki masa sulit dalam hidupnya, ia marah, depresi atau marah. Mungkin orang telah kehilangan harapan, dan dalam hidupnya benar-benar adalah keadaan untuk melakukannya. Ketika Anda melihat orang-orang dihukum retret.
Kedua kebiasaan Anda dapat melupakan membandingkan diri Anda dengan orang lain, untuk menyingkirkan rasa iri dan menjadi sedikit lebih bahagia.