14 cara untuk membuat sendiri serius mengambil studi
Pembentukan / / December 19, 2019
memotivasi diri sendiri
1. Buatlah daftar alasan mengapa Anda belajar
Menuliskannya pada selembar kertas dan menjaga di depan mata kita. Ketika mau ketinggalan studi, re-membacanya. Jadi Anda mengingatkan diri sendiri mengapa Anda perlu mencoba. Misalnya, untuk pergi ke universitas yang baik, untuk mendapatkan beasiswa atau pekerjaan perubahan. Tuliskan banyak alasan - dan berbobot, dan kecil.
Kadang-kadang Anda tidak akan motivasi, adalah wajar. Pada hari-hari Anda perlu sedikit Disiplin diri dan daftar hanya datang untuk menyelamatkan.
2. Menemukan sesuatu yang menarik di sekitar
Anggap saja sebagai pembelajaran berkorespondensi materi dengan kehidupan Anda. Misalnya, Anda bosan membaca buku, yang diatur oleh literatur - mencoba untuk menemukan sesuatu yang sama dengan pahlawan. Tidak ingin biologi mengajar - bayangkan berapa banyak Anda akan belajar tentang diri Anda dan makhluk hidup lainnya.
Tentu saja, semua item tidak bisa tertarik sama. Tetapi cobalah untuk melihat bagaimana kita dapat membuat pengetahuan ini untuk kehidupan mereka sendiri. Ini tidak akan meninggalkan kelas.
belajar🤔
- Bagaimana untuk terlibat dalam pengembangan diri dan bukan iman kalah pada diri sendiri
3. menempatkan timer
Disisihkan untuk 30-50 menit ke kelas, dan kemudian membuat istirahat sejenak. Setelah selesai, kembali ke studi. Atau mencoba teknik Interval Pomodoro: Mengatur timer selama 25 menit dan mulai untuk menangani. Ketika suara sinyal, istirahat 5 menit, dan kemudian, beroperasi lebih 25. Sekali lagi empat interval, istirahat lebih lama.
Masukan timer terpisah untuk menyelesaikan pelatihan. Misalnya, jika Anda mulai di sore hari, selesai pada waktunya untuk makan malam. Jika kemudian - setidaknya 30 menit sebelum tidur, untuk memiliki waktu untuk bersantai.
4. Hadiahi diri Anda secara teratur
Setelah cukup pelajaran untuk sesuatu yang kecil: makan makanan favorit Anda, bermain dengan hewan peliharaan, menonton video lucu atau berendam di bak mandi air panas. Dan setelah ujian raduyte dirinya menjadi sesuatu yang lebih signifikan. Misalnya, memiliki kopi dengan teman-teman, atau membeli yang lama menginginkan.
5. Belajar bersama dengan seseorang
Belum tentu duduk bersama dalam satu ruangan. Tetapi penting bahwa ada seorang pria dengan siapa Anda dapat berbagi masalah Anda dan berbicara tentang kemajuan mereka. Setuju untuk melaporkan kepada satu sama lain tentang pekerjaan yang dilakukan setiap beberapa hari - sehingga akan lebih mudah untuk pindah ke tujuan dan menghemat waktu.
mencoba📚
- 10 cara yang telah terbukti untuk belajar lebih cepat
Membuat jadwal kelas
1. Lanjutkan ke belajar setiap hari pada waktu yang sama yang telah menjadi kebiasaan
Jika Anda adalah burung awal, cobalah bangun pagi dan terlibat di pagi hari. Jika burung hantu - menyoroti beberapa jam untuk belajar di malam hari. Jika Anda ingin segera menangani tugas-tugas, kemudian untuk bersantai, quests lengkap segera setelah Anda pulang ke rumah. Tetap pada waktu yang dipilih dalam kalender untuk tidak tergoda untuk mengambil dengan sesuatu yang lain.
2. Rencana persiapan ujian Anda
Setelah belajar tes atau set-off date, membuat ke kalender. Masukan pengingat beberapa hari atau minggu sebelum untuk mulai mempersiapkan. Biarkan Anda akan memiliki cukup waktu untuk mempelajari segala sesuatu dan ulangi.
3. Membagi materi menjadi bagian-bagian
Ketika Anda perlu belajar banyak informasi, kami merasa kewalahan dan tidak tahu harus mulai dari mana. Untuk ini tidak, membagi tugas besar menjadi lebih kecil. Tuliskan setiap langkah kertas dan perlahan-lahan mengikuti mereka satu per satu, dan membuat berikutnya untuk menempatkan tanda centang. Jadi, Anda akan melihat kemajuan Anda dan merasakan bahwa situasi di bawah kendali Anda.
mencatat📖
- Apa yang harus dilakukan dalam rangka untuk lebih mengingat tua
4. Jadwal waktu untuk istirahat dan relaksasi
Jangan terlibat dalam beberapa jam pada suatu waktu - biarkan sisa otak. Beristirahat sejenak setiap 30-50 menit. Pada babak pertama, berdiri dan berjalan-jalan sedikit, mengambil napas dari udara, makanan kecil atau hanya membiarkan mata Anda rileks.
Jangan lupa untuk menyisihkan waktu untuk relaksasiTerutama pada periode persiapan untuk ujian. Ketika minggu intens mempelajari sesuatu, pastikan untuk mengatur hari istirahat lengkap - sehingga Anda dapat membantu melindungi diri dari overload.
menghilangkan gangguan
1. Sebelum camilan sekolah dengan sesuatu yang bermanfaat dan minum air
Lapar dan haus dapat sangat mengurangi dari kegiatan mental, sehingga menghilangkan mereka di muka. Jangan makan permen dari dia Anda hanya mendapatkan lapar lagi lebih cepat. Snack dengan sesuatu yang bermanfaat, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, keju, yogurt atau hummus. Jika Anda ingin minum dengan kafein, batasi diri Anda untuk satu atau dua cangkir atau satu kaleng soda, tidak perevozbudilsya sistem saraf.
2. Meningkatkan konsentrasi dengan aktivitas fisik
10-15 menit latihan atau berjalan-jalan Anda menyingkirkan stres dan meningkatkan tingkat endorfin dalam tubuh. Setelah itu akan lebih mudah untuk berkonsentrasi dan mengingat informasi. Anda bahkan dapat mencoba untuk menggabungkan pelatihan dan studi. Ambil entri Anda ke gym dan membacanya ketika terlibat di treadmill. Kedua otak dan tubuh akan berterima kasih.
membaca💪
- Mengapa perlu latihan tidak hanya tubuh Anda, tetapi juga otak
3. Cari tempat di mana Anda tidak akan mengalihkan perhatian
Jika rumah Anda terus-menerus beralih ke kasus lain, mencari tempat baru untuk belajar. Misalnya, di perpustakaan atau toko kopi. Jika Anda sedang mempersiapkan ujian dengan teman-teman, tapi mereka tidak memberikan fokus, Setuju pada aturan kegiatan bersama. Idealnya, Anda perlu menghindari mengganggu rangsangan audio dan visual.
Juga, menjaga clean sheet kertas. Ketika pikiran datang ke pikiran tentang beberapa kasus non-pendidikan, menuliskannya dan kembali ke tugas.
4. Matikan semua perangkat elektronik yang tidak diperlukan untuk studi
Jangan menyalakan TV sebagai latar belakang. Tinggalkan smartphone di ruangan lain atau dalam tas. Jika Anda menggunakannya sebagai timer, modus penerbangan ditetapkan, sehingga tidak akan terganggu oleh pemberitahuan. Atau menggunakan aplikasi khusus yang membatasi akses ke Internet. Sebagai contoh, kebebasan, AppDetox. Dengan bantuan mereka, Anda dapat sementara memblokir akses ke situs dan aplikasi yang dipilih.
5. Terlibat dengan musik
Terutama jika Anda berada di tempat umum. headphone musik membantu meredam suara dan fokus sekitarnya. Ini adalah terbaik komposisi instrumental yang cocok. jika musik Anda terganggu, cobalah untuk menggabungkan suara alam atau white noise.
lihat juga🧐
- 6 alasan yang mencegah kita dari pembelajaran
- Bagaimana melakukan pekerjaan rumah Anda lebih cepat
- Bagaimana untuk lulus ujian setiap